Weet wat je smeert!

By 1 juli 2016 Blog No Comments

Wéét je eigenlijk wel wát je smeert? We smeren met z’n allen best veel op onze huid. Zeep tijdens het douchen, bodylotion/crème erna. Dag- en nachtcrème elke dag en vaak ook nog een laagje cosmetica. In de zomer antimuggenspul en zonnebrandcrème. Ik ben beslist nog een paar smeermomenten vergeten (denk aan handcrème en een smeersel tegen droge ellebogen en knieën….was ik het tóch niet vergeten 😉 ).  Dat doen we natuurlijk allemaal met de intentie goed voor onze huid te zorgen én er mooier/’beter’ van te worden.

Huidverzorging

Je huid is een van de belangrijkste organen van je lichaam! Je huid beschermt je tegen ziekteverwekkers en ondersteunt de natuurlijk reiniging van je lichaam. Je zult er dus goed voor moeten zorgen zodat hij niet te veel wordt aangetast door invloeden van buitenaf. Je gezicht is altijd vrij en heeft dus het meeste te verduren. Inmiddels is het smeren van een gezichtcrème voor bijna iedereen een normaal dagelijks ritueel, vanzelfsprekend vaak. Maar ja, je kunt het wel goed bedóelen……… er zíjn gezichtcrèmes waarin allerlei ingrediënten zitten die je huid kunnen aantasten en zelfs kunnen beschadigen. In sommige gevallen kan het zelfs slecht zijn voor je gezondheid. Ik herhaal dus de vraag: ‘weet jij wat je smeert?’

Om écht te weten wat je smeert (of juist liever niet) is het belangrijk dat je weet wat de ingrediënten van je product zijn. Laten we voor het gemak eens het welbekende blauwe blik van Nivea nemen. Er is een grote groep mensen die bij dir product zweert en het werkelijk overal voor gebruikt. Bij de Natuurdrogist niet meer te krijgen omdat het beter kan. Beter voor je huid, beter voor ons milieu. Qua prijs vergelijkbaar met Nivea, producten op natuurlijk basis hóeven niet duur(der) te zijn.

Wat zit er in het smeersel in het blauwe blik? Alle ingrediënten op een rijtje: (volgens de producent!)

ingredienten nivea

Aqua: water is een oplosmiddel en helpt andere ingrediënten beter over de huid te verdelen
Paraffinum liquidum: is een minerale olie die maar weinig voor irritaties zorgt en kan de poriën niet verstoppen, is een van de meest vochtinbrengende bestanddelen, werkt verzachtend en kan wondjes sneller doen genezen
Cera Microcristillina: dit is een verzachtend ingrediënt en kan de buitenste laag van de huid beter doen genezen en helpt verkoelend bij irritatie
Glycerin: trekt vocht uit de omgeving aan om in de bovenste huidlagen vast te houden en komt van nature ook al voor in de huid, het beschermt de huidbarrière en voorkomt uitdroging
Lanolin Alcohol (Eucerit): een verzachtend ingrediënt en vochtinbrenger
Parrafin: een waxachtige substantie die wordt gebruikt om de crème dikker te maken
Panthenol: de alcoholische vorm van vitamine B wat kan helpen bij acné, werkt hydraterend en zorgt voor een betere heling van wondjes
Decyl oleate: een verzachtend ingrediënt wat goed is voor de conditie van de huid
Octyldodecanol: verzachtend ingrediënt wat wordt gebruikt om de crème dikker te maken
Aluminium stearates: zorgt voor een dikkere crème en stabilliseert het product
Citric acid: een citrusextract wat de pH-waarde van het product op peil houdt
Magnesium sulfate: een verdikkend ingrediënt
Magnesium stearate: een verdikkend ingrediënt
Parfum: de welbekende geur van de Nivea Crème
Limonene: een chemische samenstelling van natuurlijke geuren zoals citrusolie (d-limonene), dennenbomen en de mint-familie (l-limonene). Dit ingrediënt kan voor irritatie zorgen, maar zit maar in zeer geringe hoeveelheid in de meeste verzorgingsproducten
Geraniol: een geurstof met een zoetige geur, kan ook insectenwerend werken
Hydroxycitronellal: is een parfumgrondstof
Linalool: een geurdeel van koriander en lavendel wat irriterend kan werken
Citronellol: een geurstof die insectenwerend kan werken, maar bij mensen met een parfumallergie beter vermeden kan worden
Benzyl benzoate: een fixeermiddel voor geurstoffen zodat de geur van het product langer te ruiken is
Cinnamyl alcohol: een geurstof ( die mensen met parfumallergie beter kunnen vermijden).

Note: de meningen over het ingrediënt Paraffinum Liquidum (minerale olie) verschillen nogal. Weet het volgende :

Minerale olie wordt al lange tijd veelvuldig als goedkoop basisingrediënt gebruikt in cosmetica. Heel wat onderzoeken over de zogenaamde goede verdraagbaarheid van minerale olie werden de afgelopen 50 jaar gefinancierd door belanghebbende partijen zoals de petroleum- en de cosmetica-industrie. Het gaat immers om een miljardenindustrie en zo kan een zeer goedkope grondstof (petroleum), na een kleine bewerking, zeer duur worden verkocht. Uit verschillende onafhankelijke onderzoeken is gebleken dat deze olie niet zo veilig is als de petroleum- en de cosmetica-industrie ons wil doen laten geloven.

Minerale olie heeft een chemische structuur waar je huid helemaal niets mee kan. Je lichaam kan het niet afbreken dus wordt het in en rond onze organen opgeslagen (minerale olie wordt ook door de huid opgenomen!). Lichaamseigen vetstoffen kunnen zich niet vermengen met een minerale olie die geen vitaminen bevat en waardoor ze als voeding voor de huid dus niet geschikt is.

In de onderzoeken staat uitvoerig beschreven dat minerale olie ontstekingen kan veroorzaken en je immuunsysteem kan beschadigen. Minerale olie in het lichaam verhoogt de productie van antilichamen en wordt in verband gebracht met auto-immuunziektes.

Voor welke gevaarlijke stoffen in (gezichts)crème moet je uitkijken?

De cosmetica-industrie is er natuurlijk alles aan gelegen jou te overtuigen met mooie campagnes zodat je hun (dure) producten gaat kopen. Weet dat een duur product niet per definitie beter hoeft te zijn. Er zijn voor elk budget prima producten die géén schade aan je huid en/of gezondheid aanrichten, die ingrediënten bevatten die net wat vriendelijker klinken dan de lijst die je eerder kon lezen. Wees eerlijk, die smurrie wil je toch niet op je huid smeren?!

Dat hele ingrediëntenverhaal is een flinke kluif als je er niet in thuis bent. Ze gebruiken moeilijke namen om je te verwarren. Laat ik het wat makkelijk voor je maken, ik geef je een top-5** van de meest voorkomende schadelijke ingrediënten in gezichtscrèmes en andere cosmetica die je beter kunt laten liggen:

  1. Parabenen, waaronder methyl, ethyl, propyl en butyl (E214 t/m E219 en E319 t/m E321)
    Dit zijn conserveringsmiddelen die ervoor zorgen dat je de gezichtscrème langer kunt bewaren zonder dat het van structuur en/of kleur verandert. Wetenschappelijke onderzoekers hebben parabenen in verband gebracht met een verhoogd risico op borstkanker. E320 en E321 (BHA en BHT) worden overigens binnenkort verboden omdat wetenschappers nu onomstotelijk hebben bewezen dat ze niet veilig zijn, ook niet in kleine hoeveelheden.
  2. Minerale oliën en petroleum derivaten (waaronder vaseline)
    Deze chemicaliën geven de huid een zacht gevoel en zitten in heel veel huidproducten, dus niet alleen in gezichtscrèmes maar ook in huidlotions, zonnebrandcrème en anti-rimpel crèmes. Helaas zijn minerale oliën en petroleum derivaten allesbehalve verzorgend voor je huid, ze trekken juist het vocht uit je huid waarna het je poriën laat dichtslibben zodat je huid niet meer goed kan ademen en dus geen afvalstoffen meer kan afvoeren. Ook kunnen deze chemische stoffen leiden tot huidirritaties, allergieën en puistjes. Minerale oliën en petroleum derivaten worden vaak vermeld als: petrolatum, vaseline, paraffinum-liquidum, paraffinum-subliquidum cera microcristallina (hart-paraffine), microcrystalline wax, mineral oil, ozokerit, ceresin, C 11-12 of C 13-14 isoparaffin.
  3. Kunstmatige parfums
    Dit soort geurstoffen zijn veel goedkoper dan natuurlijke parfums, maar ze kunnen wel tot ernstige allergische reacties leiden, waaronder huiduitslag en een brandende, gezwollen en/of geschilferde huid. Kunstmatige geurstoffen worden vaak aangeduid met: parfum, perfume, parfummix, fragrance, peru balsem of balsam peru.
  4. Propyleenglycol of propaan-1,2-diol  (E1520)
    Een chemische stof die voorkomt in allerlei cosmeticaproducten variërend van gezichtscrème, deodorant tot zalfjes om puistjes te bestrijden, en ervoor zorgt dat de huid vocht vasthoudt. De stof wordt door de WHO (World Health Organisation) beschouwd als ongevaarlijk mits het in zeer kleine doseringen wordt toegevoegd aan cosmetica, want in hoge dosering kan het lever- en nierschade veroorzaken. Propyleenglycol wordt ook gebruikt als ingrediënt voor onder andere remvloeistof, antivriesmiddel, de e-sigaret en zelfreparerende binnenbanden.
  5. Lanoline (E913)
    Dit is een natuurlijk product dat gemaakt wordt van het vet dat zich in schapenwol bevindt. Het zit vaak in gezichtscrèmes omdat het goed door de hoornlaag van de huid wordt opgenomen. Ook laat lanoline de crème glanzen en voorkomt het dat de crème gaat schuimen. Echter, veel mensen krijgen ernstige allergische reacties van lanoline en kunnen er zelfs eczeem door krijgen. Alternatieve namen voor lanoline zijn: wolalcohol, adeps lanae, adeps lanae anhydrous, alcohol lanae, amerchol L-101, amerchol CAB, anhydrous lanolin en aquaphor.

Wanneer is een (gezichts)crème dan wel veilig?

Waarom stoppen cosmeticafabrikanten al deze gevaarlijke stoffen in hun producten? Het antwoord simpel: dit soort ingrediënten zijn veel goedkoper dan natuurlijke alternatieven. Lees daarom altijd goed de ingrediëntenlijst op de verpakking en als er iets tussen staat dat je niet vertrouwt, laat het je uitleggen of zoek het zelf op (leve Google). Een goede en veilige (gezichts)crème bevat geen van de bovengenoemde stoffen en bestaat uitsluitend uit geheel natuurlijke ingrediënten.

En waar wil ik dan toch heen met dit hele verhaal? Lavera, de (Duitse) tegenhanger van Nivea bevat géén silicone, paraffine en minerale oliën. Lavera is VEGAN! Lavera bevat géén synthetische stoffen én is gecertificeerd vanwege hun 100% natuurlijke producten. Ze maken gebruik van organische plantaardige ingrediënten uit eigen teelt en productie. Lavera is vrij van synthetische geur- en kleurstoffen, conserveringsmiddelen, oppervlakte-actieve stoffen, emulgatoren, weekmakers, stabilisatoren en chemische UV-filters.

lavera verzorgingsproducten

Dus dát allemaal…….in ongeveer dezelfde prijsklasse als Nivea! Dat de producten ook nog eens écht lekker ruiken (niet chemisch samengesteld) krijg je er gratis bij. Je hebt minder product nodig omdat het doet wat je ervan mag verwachten en je dus niet eindeloos moet blijven smeren.

Vera heeft de complete collectie van Lavera in de winkel. Zowel voor man als voor vrouw en voor elk huidtype een geschikte variant. Van tandpasta tot deodorant, gezichtsverzorging, haarverzorging en zelfs zonneproducten! Ruiken is kopen in dit geval (de achterkantjes hoef je in elk geval niet meer te lezen, dat deden wij al voor je. Het was een klus, iemand moet het doen 😉 ). Met Lavera smeer je niet alleen, je (ver)zórgt ook echt.

natuurlijke tandpasta, lavera

IMG_3905

 

FOOD!

gezonde blauwe bessen muffins, ontbijtmuffins

Mag ik je als toetje een lekker recept meegeven? Als je dit bovenstaande verhaal hebt gelezen tot hier, heb je dat wel verdient ;). Het is een recept van (ontbijt)muffins. Er zit géén bloem in, geen boter en geen suiker. De melk in het recept heb ik vervangen door amandelmelk* en ik deed er een eetlepel honing in voor het ‘zoetje’. (ben je een hele erge zoetekauw dan is 1 eetlepel niet genoeg 🙂 ).

Wat heb je nodig:
(voor 10 stuks)

  • 1 banaan
  • 2 eieren
  • 125 ml melk*
  • 125 gr havermout
  • 1 eetlepel bakpoeder
  • handjevol bosbessen
  • 1 tl kaneel
  • eventueel een klein beetje honing
  • bakplaat, muffinvorm, cupcake papiertjes

* Om de muffins nog gezonder te maken heb ik amandelmelk gebruikt in plaats van gewone koemelk.

Het hoofdbestanddeel van deze melk is de amandel. In amandelmelk zitten veel vitaminen en mineralen en is daardoor erg gezond. Het bevat de vitaminen B1, B2, B6 en E en daarnaast de mineralen ijzer, chroom, calcium, kalium, fosfor, magnesium, zink en koper. Daarnaast zit amandelmelk vol met de juiste vetten en veel proteïne. Amandelen zijn één van de gezondste noten die je kunt eten. De vitamine E in amandelen houdt de huid, zenuwen, spieren, rode bloedcellen en het hart gezond. Het helpt ook om hart- en vaatziekten te voorkomen!
Kortom, gebruik die amandelen of amandelmelk!
HOE:
Verwarm de oven voor op 170 graden. Mix vervolgens de havermout, eieren, banaan, melk, bakpoeder en kaneel tot het een egale massa wordt.
Voeg eventueel wat honing toe om het iets zoeter te maken.
Voeg tot slot de bosbessen toe aan het mengsel en verdeel het mengsel over de muffin vormpjes.
Bak de muffins in ongeveer 35 minuten gaar tot ze goudbruin zijn.
De muffin is gaar als een sateprikker en droog en schoon uitkomt.
Je kunt de muffins eventueel invriezen zodat je altijd wat voorhanden hebt. Je kunt ze eten als verantwoord tussendoortje of dus als ontbijt. ik gebruikte voor dit recept de havermout en de honing van Bountiful (natuurdrogist). De bessen werden door Tim geleverd en alle gebruikte stylingsitems komen uit eigen kast. 🙂

 Note: denk eraan dat het geen gewone muffins zijn, de smaak én de structuur zijn anders door het weglaten van de standaard ingrediënten.

ontbijtmuffins

 

** met een beetje hulp van Jesse van der Velde en *Three Girls one Kitchen.

 

 

About Lynda Hovens