Lynda's Blog

Hieperdepiep!

By | Blog | No Comments

Deze week bestaan we 5 jaar en dat willen we graag met jullie vieren!
Tot en met zaterdag kun je meedoen met onze loterij.
Wij verloten 4 prachtige prijzenpakketten
Je beslist zelf voor welk pakket je meedoet!
* Vogue pakket
* Therme pakket
* ZARQA pakket
* Louis Widmer pakket (zelf samen te stellen t.w.v 75.-)

Zaterdag 7 Oktober maken we de prijswinnaars bekend!
Wil je weten hoe de pakketten eruit zien? Neem dan een kijkje op onze pagina


Herfst-outfit
Wil je jouw herfst-outfit compleet maken? Loop dan eens gezellig binnen.
We hebben een nieuwe collectie shawls, sokken, handschoenen, armbanden en kettingen met bedels binnen.


Witte Dame Festival
De voorbereidingen voor het Witte Dame Festival op 21 oktober zijn in volle gang.
Als Natuurdrogist, in de Middeleeuwen Kruidenvrouw, zullen wij ons ook laten zien.
Met losse kruiden, theeën, zoethout, granola en wensflesjes ga je even terug naar vervlogen tijden

De Witte Dame leeft!
De legende van de Witte Dame speelt zich af aan het einde van de middeleeuwen en spreekt al honderden jaren tot de verbeelding. De Witte Dame werd door haar minnaar vervloekt. Zij dwaalt eeuwig rond het Gebroken Slot aan de Maas en beïnvloedt het leven in het dorp Grubbenvorst.

Ervaar het dagelijkse leven van die tijd op 21 oktober, 2017. De legende van de Witte Dame wordt gespeeld, gedanst en gezongen vanuit de beleving van boeren, burgers, edelen en jongeren, met verrassende hedendaagse accenten. Het festivalgebied beslaat het gehele dorpscentrum en ademt de sfeer van de Middeleeuwen. Meer dan 400 zangers, musici en acteurs vermaken u met theater, activiteiten en oude ambachten.

21 Oktober van 16.00 – 22.30 uur

Fijne weekend!
Tim & Vera

Zuinig zijn op jezelf – Huidverzorging van Zarqa

By | Blog | No Comments

Hey, hallo! Hoe was je zomer? Ben je er even lekker tussenuit geweest of heb je genoten van het grote nietsdoen in eigen omgeving? Zo langzaamaan is iedereen wel weer aan het werk en terug naar school. Ook begint de stof van een onregelmatige vakantie en ‘lang leve de lol’ weer neer te dalen en komen we weer in ons dagelijkse ritme. Ritme is goed, ritme is niet saai, ritme is zelfs belangrijk. Iedereen heeft z’n eigen ritme en volgt zijn eigen routines, het dagelijkse ding zeg maar. Het kost misschien een paar dagen om weer te wennen en weer je draai te vinden in het leven van alledag maar als je gewoon meteen goed begint dan ben je binnen no time weer back on track!

 

Huidverzorging van Zarqa

De zon, de zee, het chloorwater……je huid heeft een zomer lang vanalles moeten verduren. Dat is voor even niet erg maar het is wel zaak dat je er weer goed voor gaat zorgen. Terug in het ritme, zoek weer de balans!  Geef je huid rust en een goede verzorging om weer op adem te komen, kies voor een product dat je huid geeft wat hij nodig heeft. Zarqa is een goede keuze om het goed maar voorzichtig aan te pakken. Waarom?

Zarqa is mild en zuiver en ontwikkeld om risico op allergie tot een minimum te beperken. De producten van dit merk bevatten geen onnodige conserveringsmiddelen en geen parfum waardoor ze zelfs geschikt zijn voor de meest gevoelige huid. Het is een zuivere en eerlijke huidverzorging die je huid (weer) in balans brengt. Geen onnodige poespas, geen flitsende reclames op tv en geen overdreven marketingstrategie om de consument te overtuigen. Allemaal niet nodig want als je het eenmaal geprobeerd hebt ben je meteen overtuigd, het product doet wat het belooft en heeft daar geen hulp bij nodig.

Je kunt alle producten van Zarqa los kopen bij de natuurdrogist en zo zelf een pakket op maat samenstellen. Je kunt ook een mooie geschenkdoos kopen voor als je iemand eens flink wil verwennen. Er zijn zelfs speciale producten voor kids, hun huidje wil je toch zeker zo lang als mogelijk optimaal houden? Alles is nog in ontwikkeling bij die hummels, daar moet je gewoon geen rare dingen mee uithalen.

De verpakkingen van Zarqa zijn mooi en puur, ze kunnen prima in je badkamer blijven staan. Het oog wil immers ook wat 😉.

Wees lief voor jezelf!

Terug naar de dagelijkse drukte betekent voor de meeste mensen dat ze weer flink aan de bak moeten. Het is dan juist belangrijk dat je rust neemt, wees lief voor jezelf! Een fijn pakketje met nieuwe huidverzorging, een lekkere zachte handdoek, je favoriete muziek op de achtergrond, claim de badkamer even helemaal voor jezelf. Kan ik je overtuigen de producten van Zarqa eens te gaan proberen? Kies eventueel eerst voor één product en breidt dan je collectie uit. Leuke bijkomstigheid is dat de spaaractie voor mooie handdoeken weer is begonnen. Zo spaar je bij je nieuwe aankopen meteen voor een aantal heerlijke nieuwe handdoeken (kleur naar keuze). Ik kan daar heel blij van worden. Alles weer soort van onder controle, het goede voornemen om nou eens écht die ‘tijd voor mezelf’ te gaan claimen én een stapeltje nieuwe, frisse handdoeken in m’n badkamer. Mensen, je zou bijna blíj zijn dat de zomervakantie voorbij is toch?

Fijne week!

Lynda

Weekendknallers!

By | Blog | No Comments

Wij hebben hele leuke acties in de winkel, maar dan moeten we ze natuurlijk wel even met je delen
Hou je vast want hier komen ze!

T E S T E R S
Luxe testers van dames en heren-geuren: € 12.50
Haast je snel want op = op!

W E L E D A
Je huid verzorgen tijdens het douchen?
Kies voor de milde douchecrèmes van Weleda, zonder synthetische schuimmiddelen.
100 % natuurlijke douchecrèmes voor een gladde en zachte huid
Nu alle Weleda Douche € 2.- KORTING

A P P E L A Z I J N
Bountiful Appelazijn wordt gemaakt van biologisch geteelde appels
Het is geschikt voor zowel inwendig als uitwendig gebruik en kent vele toepassingen
Lekker als basis voor vinaigrette of marinade
Drink 3 keer per dag een glas water met 2 theelepels appelazijn
Let op: niet onverdund drinken. Gebruik het in water, een andere vloeistof of als dressing
Nu 1 liter (glazen) fles van € 2.99 voor € 2.50

K A L K N A G E L S
Met het slippertjes-weer komen ook de kalknagels weer in beeld
Niet charmant en het liefste wil je die lelijke gele dikke nagels verstoppen onder een laag nagellak
Vette pech voor de heren zul je denken
Vette pech voor iedereen met kalknagels, want een lakje is niet de oplossing
Kalknagels worden veroorzaakt door schimmels en blijven het probleem “uitbreiden”
Wil je er écht vanaf? Laat je dan door ons adviseren. Er zijn meerdere mogelijkheden om
het probleem te verhelpen.
Een daarvan is Mycosan
Is tot 100% effectief tegen schimmels die kalknagel veroorzaken en heeft zichtbaar resultaat in 2 weken.
Nu voordeelverpakking 10 ml € 29.99

W I N – W I N – W I N
Zo, alle 72 kleuren nagellak van Herome zijn weer aangevuld.
Wil jij 4 te gekke kleuren naar keuze winnen?
Mail dan (dio-vera@ziggo.nl) een foto van jouw nagellak-verzameling en
laat ons weten welke kleuren jij nog mist
Misschien mag jij dan binnenkort 4 nieuwe kleuren uitzoeken
Zaterdag 8 Juli maken we de winnaar bekend!

VOOR EEN APPEL EN EEN EI
Tijdelijk zijn er producten in onze winkel verkrijgbaar uit ons “oude assortiment”
Niets mis mee, niet over datum en nog prima te gebruiken
Jij als klant bepaalt wat je er voor wilt geven!
2 euro, 5 euro, meer of minder, een aardigheidje of een appel en een ei, jij als klant bepaalt
Kom gezellig kijken wat er in ons rek ligt!

E F T E L I N G – V R I J K A A R T
Uiteraard spaar je ook, op álle bovengenoemde acties, zegels voor de GRATIS kaarten van de Efteling
Bij iedere 5.- ontvang je een zegel en bij 11 zegels heb je de kaart al vol
Lever je volle spaarkaart heel snel in en ontvang de voucher om de teogangskaart te activeren
De toegangskaart is geldig op 19 November tijdens de speciale DIO jubileumdag in de Winter Efteling
Er zijn slechts een beperkt aantal kaarten beschikbaar (13.000) op = op!
Laat opa, oma, vrienden, vriendinnen en collega’s meesparen om zo snel mogelijk de kaarten
vol te krijgen.
De actie loopt tot 10 september

Fijn weekend!

Tim & Vera

Shop jezelf naar de Efteling!

By | Blog | No Comments

Pardoes, Pardijn, de dansende Elfjes en die (achterlijk) snelle en stijle achtbaan Baron 1898…….dát en nog veel meer vind je natuurlijk in de Efteling! Nederlands beroemdste, leukste en grootste attractiepark in Kaatsheuvel betovert iedereen. Elk kind zou er eens moeten zijn geweest. Het hele jaar door is er vanalles te beleven en kun je je in vervoering laten brengen door het sfeervol aangeklede park en zijn mooie attracties. Groot en klein geniet van vriendelijke vrienden als Holle Bolle Gijs, alle leden van het Volk van Laaf, de exotische bewoners van Fatamorgana (er zitten wat engerds tussen maar heus, niks is wat het lijkt 😉), Hans, Grietje, Langnek etc.

Zit ik een hele alinea lyrisch mijn liefde voor de Efteling aan je op te dissen…..da’s niet zonder reden! Jij kunt jezelf naar de Efteling shoppen!! DIO pakt groot uit dit najaar en daar kun jij nú al voor sparen.

Ticket voor de Efteling
Als je slim bent, shop je vanaf vandaag tot en met 2 september álles bij de Natuurdrogist! Je krijgt dan namelijk bij elke 5 euro die je besteedt één zegel. Je hoeft er maar 11 om je kaart vol te maken want op elke spaarkaart plakte DIO al één zegel voor je. Met een volle spaarkaart bestel je één voucher die je toegang geeft tot de DIO Jubileumdag op 19 november a.s. gratis (je betaalt alleen 1,50 administratiekosten, da’s dus gewoon een ticket voor de Efteling voor anderhalve euro!) Zo vlak voor de (dure) zomervakantie is dat bést een leuk vooruitzicht. Zonnebrandmiddel, toiletartikelen voor als je op vakantie gaat, je dagelijkse toiletartikelen, je zelfzorg apotheek, nagellakjes voor zomertenen…..je hebt het toch allemaal nodig dus dat sparen gaat in één moeite door.

DIO is jarig, bestaat dit jaar 25 jaar, en viert dat met hun klanten!
Er is plaats voor 13.000 DIO gasten,
het beloofd een fantastisch feest te worden die dag!

 

Voorpret
Nog even over die zomervakantie, we gunnen je een topvakantie en lekker veel rust, je kunt de voorpret nu al laten starten. Je kunt nu (nog) 3 opblaasbare zwembanden/bandjes/strandballen kopen voor maar 5 euro! (Lees je mee? 5 euro = 1 zegel 😉). Je kinderen lekker veilig ravotten in het water en alweer een zegel erbij –> win-win!

Alle actievoorwaarden zijn na te lezen in de winkel.
Ik daag je uit om het onderstaand filmpje even te bekijken om in de stemming te komen (en de hele dag het liedje in je hoofd te hebben).

Ik wens je een mooie zomerse week, smeer je goed in en geniet!

 

 

Held!

By | Blog | No Comments

Zondag is het Vaderdag en ik zet mijn held dan weer even in het zonnetje!
Mijn vader houdt van gezelligheid, liefde, warmte en lekker eten.
Als vakkundige lasser werkte hij hard om zijn gezin te onderhouden en vertrok menig keren
naar het buitenland om daar zijn collega’s ook de kneepjes van het vak te leren.
Apetrots is hij op zijn beroep! Metaal daar maak je hem nog steeds blij mee.
Dan kwam hij thuis van het werk, in spijkerbroek met een geruite blouse vol lasspetters, en dan kropen
mijn zusje en ik dicht tegen hem aan.
Wat rook hij altijd lekker naar slijpsel! Hele fijne herinneringen hebben wij aan die tijd.
In April werd hij 65 en zou hij het met zijn werk rustiger aan kunnen gaan doen.
Zou, want pap werkt al heel wat jaren niet meer vanwege de ziekte MS.
En toch, ondanks dat hij niet meer zo mobiel is, probeert hij van betekenis te zijn voor anderen.
Of het nu computer uitleg geven is aan zijn buurman van in de 90 of zich inzetten voor het Gehandicaptenplatform, hij doet het toch maar!

Voor mij blijft mijn vader altijd mijn grootste held en hopen we nog heel lang van hem
en ons gezin te mogen genieten!
“Ik hou van ow Joep!”

Vaders mogen dit weekend best verwend worden.
Ontbijtje, gezellige wandeling, lekker etentje of gewoon even op bezoek
Het mooiste cadeau geef je, door er te zijn!
Wil je jouw vader ook graag wat geven, dan hebben wij leuke cadeautjes in ons assortiment.
Ik zal ze met liefde en zorg voor je inpakken!

Geniet van een mooi weekend

Liefs Vera

p.s. er komt deze week nog een extra nieuwsbrief met wel héél gaaf nieuws voor het hele gezin!

 

Je lichaam in balans

By | Blog | No Comments

Eten en drinken, we kunnen er lang en breed over praten, het zijn basisbehoeftes die we met z’n allen nodig hebben om gezond te blijven. Althans, een gezonde voeding draagt daar natuurlijk aan bij, het is geen garantie dat je niet ziek wordt als je gezond eet. Over wat gezonde voeding is verschillende mening enorm. De een zweert bij een voedingspatroon zonder koolhydraten, de ander kiest voor suikervrij en weer een ander……

Niks mis mee, iedereen moet dat natuurlijk helemaal voor zichzelf bepalen áls ze maar zorgen dat ze de belangrijke voedingsstoffen binnen krijgen die het lichaam nodig heeft om in balans te blijven, om zo gezond mogelijk te blijven en om zo optimaal mogelijk te kunnen functioneren. We vragen nogal wat van ons lichaam, we zijn altijd druk en hebben geen tijd om te luisteren naar de signalen die het lichaam vaak afgeeft. Het gevolg is dan vaak dat je ziek wordt of in elk geval vage klachten krijgt. Soms is dat al op te lossen met weer even strikt naar je voeding kijken en rust nemen….maar niet altijd. Soms heb je je lichaam zó uitgeput dat de ‘zelfherstelfunctie’ het niet meer doet. De brandstof is als het ware op, je cellen (want daar bestaan we uit) zijn leeg! Dáár ligt dan ook de oorzaak van je klachten, in die lege cellen. Dus daar zul je dan wat aan moeten doen. Met een moeilijk woord noemen we Cellulaire geneeskunde.

Cellulaire geneeskunde

Wat is dat, Cellulaire geneeskunde? In het kort? 😉 Het zorgt voor opheffing van bestaande tekorten een microvoedingsstoffen op celniveau. Dus die cellen, die je helemaal leeg geleefd hebt zeg maar, die worden op deze manier weer flink aangevuld zodat jij je weer beter gaat voelen. Want wist je, dat uitputting van die cellen een belangrijke, zo niet de belangrijkste, oorzaak is van veel chronische ziektes?

C.G. (jongens, het is een hele mond vol anders 😉) helpt dus bij het aanvullen van je tekort aan microvoedingsstoffen en daarmee kunnen ziektes voorkomen worden én behandelingen tijdens ziekte ondersteund worden. Je wist natuurlijk allang dat er een sterke relatie bestaat tussen de kwaliteit van ons eten en het ontstaan van gezondheidsklachten.

Waarom CelXpert?

Wat maakt CelXpert bijzonderder dan de goede merken die al te koop waren? De stoffen worden opgenomen in de cel. De ingrediënten (o.a. vitamines en mineralen) zijn zó klein dat ze makkelijk door de celwand worden toegelaten in de cel. Dit is heel belangrijk voor bijvoorbeeld chronisch zieken, waarbij de opname van de vitamines en mineralen vaak al stagneert.

Het zijn voedingsstoffen die ons nodig heeft en die we dus uit onze voeding moeten halen. Daarin gaan de kenners veel verder dan alleen maar twee stuks fruit en 3 ons groente per dag. Ze hebben het dan over vitamines, mineralen, spoorelementen, aminozuren, plantenstoffen etc. Nou, die eerste twee hebben we denk ik allemaal wel redelijk in beeld maar de rest……vaag verhaal voor de meeste van ons. Toch zijn ze allemaal heel belangrijk want een tekort kan uiteindelijk leiden tot o.a. een verlaging van hormonen en andere stoffen die nodig zijn voor een goede communicatie tussen cellen en enzymen.

Wil je niet! Daarom is het verstandig je eens te laten informeren over CelXpert. ‘Onze’ natuurdrogist is de eerste winkel in Nederland die dit merk verkoopt. Zij weten er dan ook voldoende van om je op weg te helpen. Ook als je denkt dat je het allemaal prima doet, studies hebben aangetoond dat het voedingspatroon van de gemiddelde Nederlander helemaal niet toereikend is om het lichaam te voorzien van alle benodigde voedingsstoffen. Het is best een ingewikkelde materie maar voor je gezondheid heel belangrijk.

Laat Vera je vertellen welk CelXpert Vitale Celstoffen Programma bij jouw klachten past. De producten van CelXpert bevatten géén:

restanten pesticiden (chemische bestrijdingsmiddelen)
synthetische smaakstoffen
synthetische kleurstoffen
microbacteriele contaminatie (besmetting)
gist
lactose
gluten
MSG (is E621: laat je eetlust toenemen)
bestraling
allergenen
transvetzuren
zware metalen
noten
tarwe
GMO’s (genetisch gemanipuleerd organisme)
BSE (gekke koeien ziekte)

….niks engs dus. Je kunt het met een gerust hart proberen! Wil je weten welke tekorten jouw lichaam ervaart? Maak dan eens een vrijblijvende afspraak bij Natuurgeneeskundig therapeut Petra van Dongen. Informatie hierover vindt je ook bij Vera in de winkel. Wil je alles nog een rustig en uitgebreider nalezen dan kan dat op de website van CelXpert.

 

Groet,

 

Lynda

 

 

Voor de liefste moeder!

By | Blog | No Comments

Moederdag.
De een viert het uitgebreid, de ander vindt het commerciële onzin.
In gezinnen die Moederdag vieren staat de dag in het teken van het verwennen van moeder.
Ze krijgt veelal ontbijt op bed en cadeautjes.
Huishoudelijke taken worden zoveel mogelijk, voor zover dat niet al gedaan werd, door vader en de kinderen verricht.
Vaak hebben de kleintjes op school of op het kinderdagverblijf een mooie creatie gemaakt.
Dikwijls wordt ook oma op deze dag bezocht,en een presentje hoort er natuurlijk ook bij.

Wij hebben een top 5 voor je samengesteld:

  1. Een lekker geurtje
    * deze week álle geuren 20% korting!
  2. Een pakketje douche of badproducten
    * stel zelf je pakket samen en we pakken het mooi voor je in.
    Het houten geschenkbakje krijg je dan van ons!
  3. Scentchips-pakket
    * kies een mooie brander uit en selecteer voor je moeder de lekkerste scentchips-geuren.
    Ook de branders nu met 20% korting
  4. Voor de échte theeliefhebber is er de theeinfuser
    * de speciale kan waaruit losse thee gedronken kan worden. Deze kun je handig meenemen voor bijvoorbeeld op je werk. Hij blijft lekker lang warm dankzij de speciale warmhoudzak.
    Nu met een gratis losse thee naar keuze voor 18.95
  5. Van een mooie tas of shawl worden moeders als snel blij. Wij doen er een presentje bij!

Misschien wil je jouw moeder wel verrassen met iets lekkers.
Wij delen graag het recept van onze trouwe klant Cobi Krämer:

Amandeltaart (glutenvrij)

  • klontje boter
  • snuf bloem
  • 6 grote eieren
  • snufje zout
  • 250 gr suiker
  • rasp van 1/2 (biologische) citroen
  • 1/2 theelepel kaneelpoeder
  • 350 gr amandelmeel
  • poedersuiker

Vet een ronde lage taartvorm van 24 cm in met een klontje boter en bestuif het met bloem.
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Klop de eieren in een grote kom in een paar minuten luchtig met een snufje zout, suiker, citroenrasp en kaneel.
Roer het amandelmeel er goed doorheen totdat je een glad beslag hebt.
Schep het beslag in de vorm en strijk het glad uit. Bak de taart in het midden van de oven in 30 minuten gaar en goudbruin. Laat de taart op een rekje helemaal afkoelen.
Bestrooi de taart eventueel met poedersuiker

Als je geen amandelen of amandelmeel in huis hebt maar wel dezelfde hoeveelheid hazelnoten dan is dat een goede gelegenheid om op precies dezelfde manier een hazelnotentaart te maken.
Gebruik dan geen citroenschil maar de schil van een sinaasappel of mandarijn.
Hazelnoten, die heel lekker worden als ze kort in de oven zijn geroosterd, kun je in de keukenmachine fijnmalen

 

Of je nu Moederdag viert of niet. Laat haar, ongeacht welke dag, weten dat je van haar houdt.
Onderneem samen iets leuks, haal herinneringen op onder het genot van een kopje koffie
en geniet van elkaar.
Het zijn juist de kleine dingen die het doen

Fijne Moederdag!

Liefs Vera

Een prachtige nieuwe creatie van Louis Widmer!

By | Blog | No Comments

Voor veel van onze klanten is Louis Widmer hun absolute favoriet.
Louis Widmer, voor wie er nog geen belletje rinkelt, is een Zwitsers merk van huidverzorgingsproducten.
Zij werken intensief samen met dermatologen en huidspecialisten en hun producten zijn dan ook erg geschikt voor de gevoelige huid.

Zo vlak voor Moederdag brengen ze een wel heel bijzonder product op de markt.
Wat zeg ik? Niet één, niet twee, maar drie huidvriendelijke, sensuele en elegante parfums!
Nu hoor ik je denken: “Wat is hier nu bijzonder aan?”

Dat zal ik even uitleggen:
Het ontwerpen van parfums zónder allergenen* is een revolutionaire ontwikkeling op de parfummarkt.
De samenstelling van een parfum vraagt traditiegetrouw om talrijke essentiële etherische oliën en extracten van aromatische planten.
En laat juist die bestanddelen vaak een allergische reactie veroorzaken.
* Zonder parfumallergenen, in overeenstemming met de vereisten van EG-verordening nr. 1223/2009, bijlage III

Er zijn drie unieke geuren, bestaande uit kwalitatief hoogwaardige, allergeen-vrije grondstoffen,
die speciaal samengesteld zijn voor Louis Widmer. Iedere flacon bevat 50ml parfum

  • Eau Fraîche: fris, bloemig en aromatisch
  • Eau Douceur: bloemig, houtachtig en poederig
  • Parfum Elixir: muskus, bloemig, poederig en romig

De parfumlijn ‘L’Eau de Peau’ zal uitsluitend verkrijgbaar zijn in de door Louis Widmer
erkende verkooppunten.
Loop gerust bij ons binnen en vraag naar een proefflesje en ervaar de prachtige creaties!

Vera

p.s.: niet vergeten 14 Mei Moederdag

Lekker eten voor iédereen!

By | Blog | No Comments

Ik vínd dit tof! Informatieve avonden houden over voedselintolerantie is één……met een assortiment voedingsproducten komen die speciaal voor mensen met zo’n intolerantie is te gek!  En dan moet je weten dat ‘onze Natuurdrogist’ de éérste is in Nederland die, in samenwerking met Fructoosje, dit merk zal gaan verkopen. Dán mag je jezelf echt wel een ‘regionale speciaalzaak’ noemen hoor. Hier gaan heel veel mensen met een voedselintolerantie heel blij mee zijn.

Hoe heet het en wat is het?
De merknaam is Frusano en alle producten van dit merk zijn fructose-arm en lactosevrij. Het grootste deel van het assortiment is daarnaast ook nog eens glutenvrij, melkvrij en vegan en passen daardoor in een FODMAP– dieet. (Het FODMAP-beperkte dieet is o.a. bestemd voor patiënten met een Prikkelbare Darm Syndroom(PDS)).
Het zijn voedingsmiddelen zonder kristalsuiker, sorbitol of andere suikervervangers, en zelfs zonder kunstmatige zoetstoffen. Frusano maakt gebruik van druivensuiker en fructosevrije glucosestroop met een hoog aandeel van meervoudige glucose ketens.

Vanaf donderdag zal er een mooi nieuw merk in de schappen staan.  Het assortiment bestaat uit:

  • Snoep
  • Chocolade en chocoladepoeder
  • Jams
  • Koekjes, mueslireep en cheesecake
  • Siropen (waaronder vlierbloesem, ik kan niet wáchten)
  • Rijststroop, hét alternatief voor honing of huishoudsuiker
  • Tomatenketchup
  • Mayonaise

Goed om te weten over Frusano
Oorspronkelijk zijn de producten van Frusano ontwikkeld voor mensen die last hebben van een fructose intolerantie of die om andere redenen fructose en sucrose (kristalsuiker) moeten vermijden. Druivensuiker levert op korte termijn een energie-boost, de glucose ketens uit de glucosestroop gaan langzamer de bloedbaan in en zorgen zo voor de lange termijn energie. Gezonde zoetheid voor een duurzaam welzijn en, een insider tip onder de atleten, pure energie zonder kristalsuiker! Geen bittere nasmaak of opdringerige zoetheid zoals in veel suikervrije producten, kunstmatige zoetstoffen of andere suikervervangers.

Je snapt dat dit assortiment een aanwinst is voor de winkel, een zegen voor de mensen met een intolerantie maar zeker ook een aanrader voor ons iedereen die graag wat minder suiker in zijn/haar voedingspatroon zou willen zien. Lekker eten, we houden er allemaal van en nu….kan iedereen daar ook lekker van genieten!

Tot donderdag dan maar? Alle informatie is voorhanden en misschien is er zelfs wel wat te proeven.

Driewerf hoera voor de lente!

By | Blog | No Comments

Hoera..hoera…hoera! 😊

Leve de lente, dat uurtje minder slapen aankomend weekend nemen we voor lief. Zeker als je weet dat het volgende week een heerlijke, zonnige, lenteweek wordt! Tijd voor een klein lentefeestje als je het mij vraagt! Alleen maar leuke en lekkere dingen deze week, dat mag best een keer. Een gezonde geest hoort immers ook bij dat gezonde lichaam en die geest … geniet van zo nu en dan wat extra’s.

Carrotcake zonder suiker
Ik maakte vorige week een carrotcake zonder suiker. Het recept vond ik bij Suus, een collega blogger uit Belfeld. Zij probeert een maand lang zonder suiker te leven maar gaat graag op zoek naar lekkere dingen die ze dan wel kan eten. Zo maakte ze in haar eerste week deze carrotcake. Lekker zoet en dat compenseert een beetje het ‘gemis’ 😊. Het recept vind je op haar blog. Het speltmeel, de wijnsteenbakpoeder, Stevia en walnoten koop je bij de Natuurdrogist en de rest heb je misschien wel in je koelkast! Tip van mij voor jou: meng de Stevia door de yoghurt (ik had volle kwark want deze yoghurt had J.L. niet in het schap staan) en zet ‘m in de koelkast om wat op te stijven. Smeer ‘m pas over je cake als deze helemaal is afgekoeld. Heerlijk voor het weekend!

 

 

Armcandy
Om de lente in te luiden…en je garderobe lekker op te fleuren, start er een hele leuk spaaractie in de winkel. Je kunt tien weken lang zegels sparen voor hippe armbandjes. Je krijgt bij elke 5 euro die je besteedt een zegel en met vier zegels is je spaarkaart vol. Eigenlijk hoef je er maar drie want één zegel krijg je steeds per spaarkaart cadeau! Met een volle spaarkaart kun je met bijbetaling van slechts 2,50 euro een leuk armbandje* uitzoeken. Er zijn maar liefst 5 modellen en die dan weer in vier kleuren. Leuk om dus per kleur de hele set bij elkaar te sparen. Meegeteld? Bij elke 15 euro kun je dus al een leukerd uitzoeken!

Lentegeur
“4711 is binnen!”…..dat bericht knipperde in een WhatsApp berichtje van Vera en voordat zij de doos open had stond ik aan haar balie!
Ik heb van de vorige collectie met Limited Editions maar liefst 4 flesjes in m’n bezit. Elk met een andere combinatie ‘fruit&kruid’ natuurlijk. Dit voorjaar kwam er dus een nieuwe geur in de collectie, de geur is White Peach & Coriander en ook dat is weer een heerlijk frisse eau de cologne. Als je de stempel “4711 is suf en voor oma’s” niet los kunt laten…prima…be my guest! Ben je wél benieuwd naar die vernieuwingsslag die 4711 gemaakt heeft dan moet je maar even gaan ruiken in de winkel. Er staat natuurlijk een tester die je mag gebruiken én er is ook hier een leuke actie gaande! Van deze geur is er namelijk ook een verfrissende douchegel te koop en als je iets van de nieuwe geurlijn koopt krijg je een kleine tube douchegel gratis! (Op=op).

Dat zeg ik, lentefeestje! Vier je mee?

Zonnig weekend!

Lynda

 

PS: denk je aan het verzetten van de klok? Van zaterdag op zondag, van 2.00 uur naar 3.00 uur!

 

*normale winkelprijs is 7,99

Ben jij klaar voor de lente?

By | Blog | No Comments

‘Nog efkes en dan zit alweer de linte in de lôch
Dan ligge de jônge flotse weer te piëpe in d’n bôch
Dan plökke weej weer veldboeketjes
en de maedjes laupe lôchtig in eur zomerkledjes
Nog efkes en dan zien we weer zoë wiëd
dan zien we weer ôs wintertiëne kwiët…’

Een liedje dat vooral met Vastenoavend veel gezongen wordt/werd maar dat eigenlijk gewoon over het o zo fijne gevoel van een aankomende nieuwe lente gaat. Wie kijkt er na de winter níet naar uit om weer de dikke jas weg te hangen, naar buiten te kunnen gaan en de zon te voelen? Lentekriebels, de voorjaarsschoonmaak en het voornemen om ons lichaam ook weer eens even onder handen te nemen. Goed voor gezondheid én geest! Heb je even? Het vraagt slechts zeven dagen van je tijd.

Lentekuur 2017
De lentekuur van A. Vogel is bedoeld om de winter uit je lijf te schudden en je lijf voor te bereiden op de lente. Energiek en vol gezonde en goede moed een lange, mooie lente tegemoet.

Vera’s advies:

  • Meld je aan op avogel.nl/lentekuurJe ontvangt van tevoren het boodschappenlijstje en het weekmenu in je mailbox, zodat je de ingrediënten in huis kunt halen om de maaltijden te bereiden.

  • Tijdens de Lentekuur krijg je elke dag een mail met het recept, praktische adviezen en tips voor een gezonde leefstijl

  • Deelname aan de Lentekuur is gratis!

  • Je kunt starten op 20 maart, schrijf je in voor 17 maart. Je kunt ook starten op 27 maart, schrijf je dan in voor 24 maart

  • Haal bij Vera je lentekuurpakket met 15% korting

Wat is de bedoeling van de Lentekuur?

Na een winter vol stamppotten en goed gevulde maaltijdsoepen is het tijd om onze voeding langzaamaan aan het naderende seizoen aan te passen. Gezonde voeding is de basis voor een fit en energiek gevoel. Weet je nog wat de basis was? Hoe ziet een gezond eetpatroon eruit? Zie je door de bomen het bos nog als je alle voedingsadviezen uit de media naast elkaar legt? A. Vogel wil je met de Lentekuur laten zien hoe makkelijk, snel en simpel gezond eigenlijk kan zijn. In zeven dagen tijd kun je die basis weer even verstevigen en de lente gezond en gemotiveerd verwelkomen. Het voedingsaanbod zal weer steeds groter worden, de verse producten van eigen bodem komen weer in de schappen en kunnen van je lentekuur een lentefeest maken…..een feest dat kan duren tot het einde van de zomer als het moet 😊.

Iedereen die zin heeft in de lente hand omhoog……iedereen die wel een boost kan gebruiken naar de website van de lentekuur en dan door naar Vera voor het lentekuurpakket met leuke korting!

 

 

Braaaaand!!! – maagzuur in actie

By | Blog | No Comments

Blegh! Dat kan dus echt heel naar zijn he, dat brandend maagzuur. Iedereen lijkt er weleens last van te hebben en de meeste mensen weten ook wel waar het dan door komt. “Drink een glas melk, eet minder suiker en vet, neem een hap havermoutvlokken….”, goedbedoelde adviezen die, verdraaid, best ook nog weleens helpen. Maar wat als het dat niet doet? Wat als dat brandend maagzuur écht een last wordt en geen incidenteel ongemak?

Hoe werkt je maag?
“Ik heb ut zoor” is een veel gehoorde klacht in de winkel. Het lijkt vaak onschuldig maar als we ons erin verdiepen blijkt het toch iets anders te zitten.

Maag
Maagsap wordt aangemaakt door de maag zelf en bestaat uit zoutzuur en spijsverteringsenzymen. De binnenkant van de maag is bekleed met een dik slijmvlies, dat ervoor zorgt dat je maagwand beschermd wordt tegen het zure maagsap. Maagsap is erg belangrijk voor de spijsvertering. Het doodt eventuele ziekmakende bacteriën in het voedsel. In de maag wordt het voedsel gekneed en vermengd met maagsap, de enzymen “verknippen” eiwitten tot kortere eiwitketens, waardoor spijsvertering makkelijker verloopt. (Technisch verhaal maar lees toch nog even mee) Een maaltijd blijft gemiddeld 3 uur in de maag. Bij zeer vet eten loopt die tijd op naar 4-5 uur. Maagsap/ maagzuur hebben we dus écht nodig                                                                                                                                                     via

Brandend maagzuur
Bij brandend maagzuur sluit de spier tussen de maag en de slokdarm niet goed. Het maagzuur kan daardoor teruglopen in de slokdarm en zelfs in de keel. Het komt voor bij mensen met een breukje in het middenrif maar ook bij toegenomen druk in de buikholte, door bv. overgewicht of zwangerschap. Soms veroorzaken stress of bepaalde voedingsmiddelen en dranken ook brandend maagzuur.

Maagpijn
Maagpijn is heel persoonlijk. Wat bij de een verkeerd valt, wordt bij de andere prima verteerd…zonder problemen. Als de pijn in de maag na het eten ontstaat, kan het een teken zijn van indigestie (overbelasting van de maag). Het is een onaangenaam gevoel boven in de buik. Meestal is er dan ook sprake van oprispingen, misselijkheid en een opgeblazen gevoel. Pijn in de maag kan ook ontstaan door slecht kauwen, haastig eten, nervositeit en stress. Ook roken is een belangrijke oorzaak, ingeslikte rook prikkelt het maagslijmvlies.

Vera’s advies

  • Als brandend maagzuur of maagpijn ontstaat door te veel eten, probeer dit te vermijden door bewust te eten (niet met je bord op schoot voor de tv) en rustig te kauwen.
  • Kleine porties betere verdeeld over de dag spreekt natuurlijk ook voor zich.
  • Eet zo’n 3 uur voor het slapengaan niets meer. Een lege maag vermindert de maagzuurproductie en verkleint zo dus zuurbrand in de nacht.

 

Voeding
(Met de carnavalsdagen voor de deur is dit waarschijnlijk aan tip aan dovemans oren maar probeer dat feestje leuk te houden en jezelf geen geweld aan te doen.) Gebruik zo min mogelijk alcohol of vet eten. Wees voorzichtig met scherpe specerijen. Bij maagpijn door overeten kunnen kiwi, ananas of mango helpen. In deze vruchten zitten enzymen die de eiwitten splitsen. Voeg Keltisch zeezout toe aan je menu. Zout is natriumchloride, de chloride gaat naar je maagzuur. Voeg zuren als appelazijn of gefermenteerde groentes zoals zuurkool toe aan je menu. Eet voeding met betaïne zoals bieten, broccoli, spinazie, vis en peulvruchten. Betaïne kan je maag helpen om meer maagzuur te produceren. Vermijdt de producten zoals suikers, koffie, koolzuurhoudende dranken en alcohol. Maar ook uien, chocola, pepermunt en alles waar je gevoelig voor bent. Drink niet tijdens het eten of vlak na het eten. Dit verdunt het maagzuur. Probeer stress te omzeilen, eet niet op momenten van veel stress en ga tijdens de maaltijd rustig aan tafel zitten en neem de tijd. Zet het hoofdeinde van je bed wat hoger als je er ’s nachts last van hebt (of gebruik kussens). Drink gemberthee of voeg verse gember toe aan je favoriete thee, gember ondersteunt namelijk je spijsverteringsstelsel.

                                                                                                                                                      via

Fytotherapie
Producten op basis van fytotherapie zoals Gastronol van A. Vogel en Iberogast kunnen je klachten verminderen. Vera en Tim kunnen je hierin adviseren

LET OP:
Wees erop bedacht dat maagklachten kunnen ook een bijwerking zijn van geneesmiddelen (zoals NSAID’s: bijvoorbeeld Ibuprofen, Naproxen etc.) Ga altijd naar je huisarts als de maagpijn of het brandend maagzuur aanhoudt. Zeker als de klachten gepaard gaan met zwarte ontlasting of bloed spugen. Ook ernstig gewichtsverlies is een reden om naar de dokter te gaan

Hoe zit het dan met Rennies en maagzuurremmers?
Rennie en Maalox zijn maagzuurbinders. Zij kunnen ingezet worden voor mensen die af en toe last hebben van maagzuur en voor zwangere vrouwen met maagzuur. Zij neutraliseren het zuur zonder dat er veel risico is op bijwerkingen.
Zware maagzuurremmers zoals Omeprazol, Pantoprazol, Esomeprazol remmen de aanmaak van maagzuur. Mensen die dagelijks last hebben van maagzuur of hun maag willen beschermen bij medicijngebruik, zijn gebaat bij deze zuurremmers. Deze middelen zijn echter alleen geschikt voor kortdurend gebruik (minder dan twee weken) vanwege de kans op bijwerkingen. Doordat deze middelen ook zonder recept verkrijgbaar zijn, lijken ze onschuldig. Maar niets is minder waar!

Maagzuurremmers kunnen de werking van bepaalde (recept)medicijnen verminderen. Het kan ernstigere aandoeningen verhullen. Gebruik de zelfmedicatie tegen maagzuur nooit langer dan 2 weken. Middelen tegen maagzuur kunnen de opname van vitamine B12 verminderen.
Gebruik je medicatie: overleg dan altijd eerst met je huisarts of je hierbij maagzuurremmers mag gebruiken
Zo zie je maar, het is niet zo onschuldig als dat het lijkt.

Addertje onder het g(r)as
Bij maagklachten/maagzuur denken we als eerste aan het minderen van het maagzuur. Maar wist je dat het merendeel van deze klachten komt door te wéinig maagzuur? Een ziektebeeld wat niet vaak bekeken wordt.  De voedselbrij in je maag zal je maag pas verlaten als de brij een bepaalde zuurgraad heeft. Door te weinig maagzuur duurt dit langer en gaat de brij liggen gisten en rotten. Hierdoor ontstaan gassen en krijg je een opgeblazen gevoel en oprispingen. Je maag gaat protesteren tegen dit oponthoud en probeert een uitweg te vinden. Hierdoor kan de onderste slokdarmsluitspier zich openen waardoor de voedselbrij de slokdarm weer inkomt.Dat geeft dat branderige gevoel. Dat is dus een teken van een tekort aan maagzuur.

Herken de symptomen:

Een teveel aan maagzuur komt eigenlijk alleen voor bij mensen met heel veel stress. Te veel maagzuur kan een voorloper zijn van een maagzweer. De meest voorkomende symptomen zijn:

  • Maagpijn
  • zure smaak in de mond
  • brandend maagzuur bij het liggen
  • diarree
  • veel transpiratie en warmte-aanvallen
  • veel boeren
  • slikken gaat moeizaam
  • historie van maagzweren of gastritis of andere ontstekingen in je lichaam

Zoals gezegd komt een te weinig aan maagzuur veel vaker voor. De meest voorkomende symptomen hiervan zijn:

  • slechte adem, slechte lichaamsgeur
  • veel boeren en oprispingen
  • opgeblazen, zwaar, vol gevoel na het eten
  • vermoeidheid (ook geestelijk, denk ook dus aan depressieve klachten)
  • brandend maagzuur
  • moeilijk wakker worden, zwaar gevoel
  • verstoorde spijsvertering
  • gasvorming
  • misselijkheid
  • weinig tot geen transpiratie
  • maag raakt makkelijk van streek, maagpijn
  • overgeven

In alle gevallen doe je er verstandig aan even bij de natuurdrogist binnen te lopen en je klachten bespreekbaar te maken. Er is nog veel meer informatie waarin je je misschien herkent, Vera legt de gehele werking van maag graag nog eens rustig aan je uit en zo komen jullie samen beslist tot een succesvol behandelplan. Vermoedt ze dat er iets anders aan de hand is stuurt ze je vanzelf naar de overkant (huisartsenpraktijk…..voor de mensen die niet in ons dorp wonen 😉 )

 

Gezellige Vastenaovend!

P.s. niet vergeten!
Woensdag 8 Maart organiseert Vera een grote kienavond bij Lekker Gewoën
Kaarten zijn nog verkrijgbaar, dus kijk in de Mededelingen of op Facebook

Klugtig en katervrij!

By | Blog | No Comments

Hebben we ze nu allemaal? De “grote” Prins, de ouderen Prins, de jeugd Prins én kinder Prins en Prinses, ze zijn allemaal bekend ( van harte gefeliciteerd allemaal!) en zowel voor als achter de schermen heerst er enorme bedrijvigheid op weg naar Gekke Maondaag 2017 ! Waarom begin ik daar nu wéér over? Voor de hand liggend toch? Het wordt voor de vierders een periode waarin hun leef- en eetgewoontes (drinkgewoontes?) flink anders zullen zijn dan normaal. Anders is de vorm van minder uitgebalanceerd en minder gezond. Dat het feestje gevierd moet worden is duidelijk, dat er een manier is om tóch goed voor jezelf te blijven zorgen ook!

Het is natuurlijk niet alleen die Gekke Maondaag. De Carnaval zelf komt er ook aan en alle “tussendoorfestiviteiten” doe je dan ook …nog even tussendoor.  Leve het leven maar de “kater” wordt zo groot als je niet nu toch een beetje met zorg met bijvoorbeeld je lever omgaat. Je lever is een orgaan met meerdere functies en door bv een overvloed aan alcoholische versnaperingen krijgt diezelfde lever er flink van langs.

Kun je je lever een handje helpen?
Jazeker kan dat! Je kunt bijvoorbeeld Mariadistel gebruiken om de belasting van de lever te verminderen bij overmatig alcoholgebruik. HA! Da’s handig, je neemt Mariadistel in vóór je gaat stappen. Hele fijne bijwerking is dat het je kater de dag erna enorm schijnt te beperken! (8x hoe /wat/waarom over een kater kun je hier nalezen)

Hoofdpijn, misselijkheid, algehele malaise, wat doe je eraan?
Goed voorbereidt zijn dus als je niet van plan bent geheelonthouder te zijn tijdens de aankomende feesten. Feesten is leuk, een drankje hoort daar dan misschien wel bij en als je zorgt voor een goede voor- en nazorg voor je lever blijft het allemaal leuk!

Na afloop van elk goed feestje komt de schoonmaakploeg, toch? Wil je na afloop van al dat feesten écht iets goeds doen voor je lever? Een flinke boost zeg maar, je lever belonen door ‘m eens goed te reinigen na al die alcohol. Artisjok bevat stoffen die je lever beschermen en levercellen helpen herstellen. Het is dus een prima kuur na een periode van (overmatig) alcoholgebruik. Twee weken kuren en je reinigt niet alleen je lever, je stimuleert ook je spijsvertering, helpt je cholesterolgehalte verlagen én zuivert je bloed. Heerlijk zo’n oppepper voor een van de belangrijkste organen in je lichaam.

Twee supertips om de (dubbele) kater een stap voor te blijven! Hoef je je alleen nog maar druk te maken over je pekske want ook de schmink ligt voor je klaar in de winkel. Kwasten, sponsjes, palletjes met de leukste kleurencombinaties, brillen, boa’s, wimpers etc.

Afbeeldingen13

Maak er wat moois van!

Lynda

P.s. Maandag en dinsdag is onze Natuurdrogist gesloten
Vanaf woensdag 10.00 uur staan ze weer fris en fruitig voor je klaar

 

 

bronnen: gezondheidsnet, facepaintingideas.com, deavita.fr, fridaspeach

Kleur met beleid – houdbaarheid van make-up en schmink

By | Blog | No Comments

Is de yoghurt een dagje over de datum, gooien we ‘m door de gootsteen. Hangt onze sla dan verdwijnt de krop in de GFT bak. Vlees, riekt het raar dan wagen we het er niet op en wordt er een ei gebakken…..enzoverder enzovoort. We nemen de houdbaarheidsdatum op de verpakking van onze levensmiddelen heel serieus, soms iets té serieus maar dat is een ander verhaal. We willen niet ziek worden, ons niet “misselijk eten”. Waarom we dan wél jaren onze cosmetica en verzorgingsproducten gewoon blijven gebruiken tot ze helemaal op zijn? Natuurlijk, als je de fles/stick/pot leeg krijgt voor de houdbaarheidsdatum verstreken is dan is dat helemaal prima maar zeg eens eerlijk…..wie heeft er nog een lipstick van een aantal seizoenen geleden in haar make-up tasje?  Ook voor make-up, verzorgingsproducten én schmink (het is er de tijd weer voor) hebben een houdbaarheidsdatum die je serieus moet nemen.

Hoe lang kun je cosmetica bewaren?
Op veel producten staat op de achterkant een klein tekentje, vaak een potje met een open deksel, met de letter M van maand(en) en een cijfer.  Zo kun je precies zien hoe lang je het product na opening kunt bewaren. Laten we je cosmetica eens opsommen:

Voor alles geldt: kijken en ruiken. Vooral geur kan je veel vertellen van een product


Lippenstift
Een lippenstift of lipgloss kun je zo’n 1 tot 2 jaar bewaren.  Bewaar de lippenstift bij warm weer in de koelkast om de levensduur van de lippenstift te verlengen.  Een lipgloss is korter houdbaar en de levensduur is vrijwel niet te verlengen.  Dit komt omdat het een vloeibare massa is, wat het een broeiplek maakt voor bacteriën.

Mascara
Mascara gebruiken we het meeste van allemaal. Hij is dan ook maar 3-4 maanden houdbaar, je kunt mascara het langste gebruiken als je het borsteltje niet te snel op en neer beweegt tijdens gebruik.  Hierdoor komt er namelijk zuurstof in het flesje waardoor de mascara uitdroogt.

Oogschaduw
Een oogschaduw op poederbasis blijft zo’n 1 tot 2 jaar goed.  De houdbaarheidsdatum van vloeibare oogschaduw is door de substantie korter.  Je kunt ze langer gebruiken, maar let dan goed op de kleur, geur en kwaliteit.

Nagellak
Afhankelijk van de kwaliteit is een nagellakje 1 tot 2 jaar houdbaar.  Vooral aan het uiterlijk en de textuur van de substantie kun je zien of hij nog goed is.

Poeders en blush
Een poeder en blush kun je zo’n 1 tot 2 jaar bewaren.  Check ze na een lange tijd natuurlijk wel weer op kleur, geur en kwaliteit.  Zien ze er anders uit of klontert alles samen? Gooi ze dan meteen weg.

Foundation
Een vloeibare foundation kun je 1 tot 1,5 jaar bewaren na opening. De foundations op waterbasis bederven daarentegen eerder dan foundations op basis van olie, controleer dit dus eerst. Let wederom op het uiterlijk de geur en kleur van de vloeistof. Korreltjes? Aangekoekte randen? Verkleuring? Weg ermee!

Oogpotloden, lippotloden en eyeliners
Een oog- en lippotlood hebben een houdbaarheidsdatum van 1 tot 3 jaar.  Je kunt de levensduur verlengen door ze regelmatig te slijpen om de groei van bacteriën tegen te gaan.  Je kunt ze nog langer bewaren, maar dan kan het zijn dat de kwaliteit en kleur verminderd zijn. Vloeibare eyeliners zijn daarentegen beperkt houdbaar, zo’n 6 maanden. Wederom door de vloeibare substantie.

Tools
Niet alleen je make-up producten moet je testen. Ook je kwastjes en sponsjes zijn een bron van bacteriën.  Vervang ze dus regelmatig of maak ze een keer per week goed schoon. Sponsjes moet je sowieso elke week vervangen. Je kwastjes maak je schoon door ze te reinigen in een kommetje met warm water. Spoel dit water weg en vul het kommetje met babyshampoo, dompel je kwastjes onder en draai ze voorzichtig rond. Is het water meteen al vies? Pak dan nieuwe babyshampoo, herhaal dit totdat er geen viezigheid meer van af komt. Droog ze vervolgens met een stukje keukenpapier et voilà.

Weet je niet meer precies wanneer je een product voor het eerst geopend hebt? Plak er bij opening dan een stickertje op, zo kom je nooit voor verrassingen te staan.

Schmink
Veeg na het gebruik van de schmink de potjes schoon met een spons en laat de potjes zonder deksel opdrogen. Ook hier geldt: als je potjes schmink gaan ruiken, vervang ze dan. Felle zon en hoge temperaturen zorgen ervoor dat de schmink zacht wordt. Probeer de schmink altijd in de schaduw te houden om dit te voorkomen. Eventueel zacht geworden schmink kan je in de koelkast zetten om deze weer harder te maken.

Schminkpenselen
Penselen maak je eenvoudig schoon onder een stromende kraan met lauwwarm water en een beetje handzeep. Je kunt het penseel met een beetje handzeep in je hand schoonmaken totdat er geen kleur meer verschijnt. Dep de penselen droog met een handdoek en laat ze een dagje drogen.

Sponsjes
Voor (schmink)sponsjes geldt hetzelfde als de schminkpenselen. Ze kunnen gerust meerdere keren mee.  Gaat je spons scheuren of brokkelen, dan moet je ‘m vervangen.

Als je houdbaarheidsdata negeert en gewoon blijft gebruiken en smeren kun je je huid ‘ziek’ maken. Er kunnen allerlei huidklachten optreden die voor ongemak kunnen zorgen en het uiterlijk van je huid aan kunnen tasten. Bij oogmake-up kunnen fikse oogontstekingen ontstaan door gebruik van oude producten.
Cosmetica en schmink zijn bedoeld als verfraaiing van je looks, gedoe achteraf wil je niet. Gebruik dus je ogen en je neus en kleur met beleid.

Dit weekend maar eens alles checken en schoonmaken? Evt. nieuwe schmink, cosmetica en tools zijn snel te vervangen. Kun je ook weer eens kiezen uit wat leuke nieuwe kleurtjes!

 

Fijn weekend!

Granaatappel a day…

By | Blog | No Comments

Echt, als je niet weet wat je er mee moet doen sta je mooi even te kijken als je zo’n vrucht doormidden snijdt. Hoe, in hemelsnaam, ga je dat eten? Net als een halve kiwi uitlepelen? Probeer het gerust, het wordt een puinhoop en de vliesjes dragen niet bij aan de smaaksensatie. De pitjes, die moet je hebben, de pitjes met dat zachte rode laagje erom. Hoe je díe eruit krijgt? Lees en leer want je moet het even weten om niet meteen uit frustratie het hele ding in je gft bak te deponeren. Da’s zonde! Hou de helft van een granaatappel boven een bakje (vlak erboven dank u) en sla met een houten lepel of deegroller (net wat je voorhanden hebt en lekker mept) op de buitenkant. De pitjes zullen loslaten en in je bakje vallen. De vliesjes blijven keurig op hun plaats……in de schil…en kunnen vervolgens wél in de gft bak. Waarom je die pitjes eens moet proberen? Granaatappel is niet alleen heel erg lekker, maar ook heel gezond!

Granaatappel – the story
De granaatappel komt oorspronkelijk uit Perzië en de vrucht is al lange tijd in de geschiedenis van de mensheid bekend om z’n heilzame effect en kom je ook frequent als symbool tegen in verschillende religies. Ook in de Ayurveda wordt de granaatappel ingezet om de medicinale eigenschappen. De granaatappel bevat van binnen meer dan honderd kleine bolletjes met binnenin één zaadje, die je dus gewoon kunt eten. Hij is rijk aan krachtige antioxidanten, mineralen en bevat ook een behoorlijke dosis vitamine C. Wat de granaatappel echt uniek maakt is de enorme hoeveelheid polyfenolen. Zelfs wetenschappers zijn overtuigd dat deze vrucht kan beschermen tegen tal van ziekten, zoals kanker. Dit komt doordat er in granaatappels tientallen soorten polyfenolen aanwezig zijn, die elkaar in werking versterken. Polyfenolen beschermen onder andere tegen de schadelijke werking van zuurstof, door als een antioxidant te werken. Er zitten zoveel van deze stoffen in een granaatappel dat de antioxidantwerking sterker is dan die van rode wijn.(!)

Granaatappels zijn vaak verkrijgbaar bij supermarkt of groenteboer. Er is ook granaatappelsap*, te koop bij de Natuurdrogist. Inmiddels wordt het sap ook weleens tot een poeder verwerkt worden waardoor je de enorme kracht van granaatappels toe kunt voegen aan dranken, shakes en smoothies. (Al kun je net zo goed een verse granaatappel toevoegen, de pitjes zijn héél gezond en goed voor je darmflora).

*Granaatappelsap
Het sap van Schulp bevat 100% puur biologisch granaatappelsap (ongezoet) en is dus erg gezond.

Waarom granaatappels aan je eetpatroon toevoegen?

Granaatappel verbetert:
– geheugen
– concentratie
– libido
– bloedvaten
– hart

Granaatappel vermindert:
–  infecties
–  diabetes
–  atherosclerose (aderverkalking)
–  hoge bloeddruk
–  ontstekingen

(*bron: Juglen Zwaan)
Granaatappel in huidverzorging

Door de vele antioxidanten wordt de granaatappel ook vaak in huidverzorgingsproducten verwerkt. Een van de merken die verzorgingsproducten met granaatappel hebben is Weleda. Granaatappel stimuleert de celvernieuwing en is geschikt voor de rijpe huid vanaf 40 jaar. Granaatappel zit boordevol kalium, vitamine E, vetzuren en pit (letterlijk en figuurlijk). De Natuurdrogist heeft nu een leuke aanbieding waardoor je de producten met 2,- voordeel kunt kopen. Ben je ingeschreven bij Weleda? Dan krijg  je een kaart thuisgestuurd die bij inlevering recht geeft op een gratis sample van een Weleda Granaatappel-product.

Recepten met granaatappel

Ik heb twee recepten voor je opgezocht waarin granaatappel gebruikt wordt, een van een ontbijtje en een van een cocktail (zonder alcohol). Zeker de moeite waard om ze eens te proberen, gezond en erg lekker.


Granaatappel-haver-ontbijt met yoghurt en kokos

Dit heb je nodig:
Havervlokken (geen havermout) – 60 gram
Granaatappel – 1
Yoghurt – afhankelijk van de grootte van je glas of schaaltje
Geraspte kokos – 15 gram

Zo maak je het:
Pak een grote schaal en een pollepel, snijd de granaatappel in tweeën. Houd een helft in de kom en sla met de bolle kant van de pollepel op de schil. De pitjes vallen er nu uit. Ga door tot alle pitjes in de schaal liggen en herhaal dit met de andere helft. Doe de haver in een andere kom en meng dit met de geraspte kokos. Verdeel om en om yoghurt, de haver met kokos en de granaatappel in twee glazen.

Bron: voedzaamensnel.nl


Mojito granate

In deze gezonde cocktail zit granaatappel verwerkt. De cocktail bevat een heleboel vitamines, antioxidanten en geen toegevoegde suikers. Wat je nodig hebt:
90 ml granaatappelsap
Vers limoensap van een halve limoen
Verse muntblaadjes
30 ml bruiswater
Verse granaatappelpitjes
Schijfjes limoen en citroen om te garneren

Voeg het limoensap samen met wat gestampte ijsblokjes of fruitige ijsblokjes toe aan een glas. Doe hier het granaatappelsap bij en garneer met wat verse muntblaadjes en schijfjes citroen en limoen. Vervolgens aanvullen met het bruiswater, een beetje roeren en klaar!

Bron: avogel.be

Eet smakelijk, proost en smeer vooral lekker!

Oh! Voor ik het vergeet: vandaag én morgen kun je bij Vera nog gebruik maken van de Actiezak.
20% korting op heel veel producten. Dus beslist even een kijkje nemen!

Groet,

Lynda

 

Organic & Pure – way of life

By | Blog | No Comments

Natuurlijk, het is de laatste jaren heel ‘hip’ om aan de slag te gaan met zgn. superfoods, om bewustere keuzes te maken voor natuurlijke materialen voor zowel kleding als meubels en woonaccessoires en de Natuurdrogist hoort in dat rijtje ook thuis. Alleen…..een bezoek aan de Natuurdrogist is geen echte trend, het is een keuze die je maakt voor nu en voor de toekomst. Het is een manier van leven, een way of life, dat doe je niet voor even maar voor altijd. Je kiest het beste voor jezelf….én voor de wereld om je heen. Je geniet van het leven en gunt dat ook alle mensen en dieren die nog na jou zullen komen. Dus dat. ‘Groen’ is een routine die je toepast in je dagelijkse leven, het wordt een routine die er overigens ook nog eens voor zorgt dat je ecologische ‘footprint’ beperkt blijft. Wat wil je? Stampend met z’n allen dwars over onze mooie wereld, een ravage achterlatend voor de rest? Waarom zou je dat willen als je met bewustere keuzes zowel jezelf als het milieu kunt eren?

Ik kreeg een tasje! M’n dochter appte me dat er een papieren tasje was afgeleverd door Vera met de boodschap dat ‘WE’ (daar was dochter zeer stellig in) het mochten gaan proberen! Wat erin zat? De nieuwe lijn van Herôme! Organic & Pure is de ‘groene’ lijn van het bekende hand- en nagelverzorgingsmerk en wát een aanwinst! Niet schadelijk voor jou en niet schadelijk voor het milieu.

Ik ging aan de slag met:

  • Organic hand cream
  • Organic oil
  • Organic nail hardener
  • Organic 2 in 1 base & topcoat
  • Organic cuticle softener
  • Organic nail polish remover (!)

Al deze producten bevatten geen kleurstoffen en geen parabenen. Ze bevatten een parfum zonder allergenen, heel veel rijke natuurlijk oliën, zeer zachte en natuurvriendelijke conserveringsmiddelen, emulgatoren van olijven die zo zacht mogelijk zijn voor je nagels en huid, stamcellen om celvernieuwing te stimuleren en het verouderingsproces tegen te gaan.

Nagellakremover zonder aceton
Ik begon met het schoonmaken van mijn nagels. De knalrode nagellak was wel meteen een uitdaging voor de nagellak remover zonder aceton moet ik zeggen, het lukte natuurlijk wel maar ik had er meer van nodig dan wanneer ik een standaard remover zou gebruiken. De geur is absoluut niet irritant (dikke plus). Daarna verzorgde ik mijn nagelriemen (en nagels) met de cuticle softener en werkte zo het rijtje af (nail hardener, topcoat, olie en handcream). Ik was al bekend met de producten van Herôme en moet eerlijk zeggen dat ik de olie en de handcream fijner vindt dan de standaard producten, ze ruiken lekkerder. De andere producten doen absoluut niet onder voor de traditionele lijn.

Herôme Organic & Pure
Als je dus nog geen hand- en nagelverzorging gebruikte omdat je het bijvoorbeeld te belastend vond voor het milieu dan kun je nu je hart ophalen en geruststellen. De Herôme Organic & Pure lijn staat vanaf nú ook bij de Natuurdrogist Vera Beauty & Health! Best heel tof want er zijn slechts 12 winkels in heel Nederland waar Herôme de lijn heeft aangeboden en daar is ‘onze ‘ Natuurdrogist er dus één van! Wil je alles eerst een zelf uitproberen? (Jouw wensen/eisen zijn immers weer heel anders dan die van mij) Er zijn kleine (probeer)verpakkingen te koop waarmee je zelf kunt gaan ervaren of je het fijne producten vindt.

Vraag ook gerust even naar het informatieblad dat Vera heeft, daarop staat duidelijk beschreven wat elk product precies voor je doet en wat erin zit….of juist niet ;).

Herôme Organic & Pure is zo mild mogelijk geproduceerd, niet schadelijk voor het milieu en zacht en verzorgend voor jouw nagels en handen. Je herkent de flesjes (natuurlijk) aan de groene opdruk. Ik ben benieuwd wat jíj ervan vindt.

Fijn weekend!

Lynda

Down Under

By | Blog | No Comments

In een gezin van 4, waarvan 3 vrouw, meent de man dat hij het zwaar heeft ten tijde van de menstruatieperiode van ‘de dames’. Schipperend tussen al die ‘moodswings’ door, zijn best doend om vooral niemand boos te maken (want anders krijg je een snauw) en in de startblokken staand voor een snelle trip naar de winkel als blijkt dat het maandverband op dreigt te raken. De arme man….. *rolt met ogen*. Wíj zouden best eens willen ruilen. Umberto Tan (ook getrouwd met en vader van een vrouw) wilde nou eindelijk weleens zelf meemaken wat er dan zo ‘vreselijk’ is tijdens die periode. Voor wie de uitzending niet heeft gezien:

Heel veel vrouwen hebben last van menstruatieklachten.  Er kan dan sprake zijn van een scherpe of zeurende pijn in onderbuik en -rug, hoofdpijn, transpireren en diarree. In ernstige gevallen gaat dit gepaard met braken en flauwvallen. Behalve pijn, kunnen zich ook zeer zware bloedingen voordoen. Deze bloedingen (menorragie) kunnen zo hevig zijn dat ze voor even het dagelijks leven flink in de war kunnen schoppen.

Ernstige menstruatieklachten kunnen worden veroorzaakt door fibromen, poliepen, bekkenontsteking, endometriose, verminderde functie van de schildklier (zie schildklierproblemen), bloedstollingsaandoeningen, stress of een spiraaltje. Wanneer je naar de huisarts moet? Als je het niet vertrouwd. De klachten worden door iedereen anders ervaren maar als je er écht helemaal door gevloerd word moet je echt even naar de huisarts. Denk niet dat het ‘er gewoon bij hoort’. Er kan namelijk meer aan de hand zijn.

Endometriose komt veel voor maar is bij veel vrouwen en huisartsen nog onbekend. Bij endometriose komen stukjes baarmoederslijmvlies op abnormale plaatsen terecht, zoals op de eileider, eierstokken en op andere plaatsen in het bekkengebied. Dit slijmvlies zwelt óók periodiek op en gaat bloeden, net als het slijmvlies in de baarmoeder. Het veroorzaakt irritatie op de plekken waar baarmoederslijmvlies niet hóórt te zitten.

Het kan zijn dat het afweersysteem van het lichaam die plekjes volledig opruimt, maar er kunnen ook littekens achterblijven. Als het opruimen mislukt kan endometriose uitgroeien en blijven er in de littekens endometriosecellen zitten.  Als deze haarden tijdens iedere menstruatie bloeden, groeien die littekens, en ontstaat er geleidelijk een chronische ontsteking met vergroeiingen (bv geknikte of vernauwde darm) en verklevingen tot gevolg.

Wil je meer weten over endometriose, kijk dan eens op de site van de stichting.

Vera’s advies
Menstruatie hoort bij het vrouwelijk lichaam. In veel gevallen wordt dan de anticonceptiepil voorgeschreven, met name bij jonge vrouwen. Maar dit is niet altijd mogelijk of noodzakelijk, tenminste als je het op een natuurlijke manier probeert op te lossen.

Enkele voorbeelden:

  • Een oude, vertrouwde tip die nog het steeds goed doet: een warme kruik ! Vul een kruik met lauwwarm water en leg die op je buik of onderrug. Ga zitten of juist lekker liggen, net wat je fijn vindt. Zet eventueel een rustgevend muziekje op. De warmte van de kruik zal zorgen voor verlichting van de pijn.

  • Vrouwenmantel is goed tegen een aantal ziekten die alleen vrouwen kunnen krijgen. Ze wordt ingezet tijdens witte vloed, pijnlijke menstruatie en ter verlichting van de overgangsjaren. Pijnlijke menstruatie en menstruatiekrampen worden genezen met vrouwenmantel.

  • Heb je erge last van krampen, maak dan kamillethee

  • Gebruik Schüssler nr. 7: Magnesium phosphoricum Zet ‘m dan in als Hete 7! Dit is zonder weerga het beste middel voor onwillekeurige verkrampingen (buikpijnen, kolieken, menstruatiekrampen, migraine in het beginstadium) en plotselinge pijnscheuten. Neem 10 stuks van dit mineraal in warm water, dat eventjes gekookt heeft, opgelost en drink het heet mogelijk met kleine slokjes op

More Down Under
Het lijkt me duidelijk dat je júist in de periode van je menstruatie extra lief voor jezelf moet zijn. Zorg ervoor dat je alles in huis hebt om jezelf zo comfortabel als mogelijk door die maandelijkse periode heen te helpen.

Cottons
Het 100% natuurlijke katoen in tampons, maandverbanden en inlegkruisjes biedt vrouwen eindelijk een alternatief voor de bestaande synthetische producten. Veel merken lijken namelijk hetzelfde, maar zijn ze dat ook? Goede vraag, als je bedenkt dat wat in je tampon zit ook in jou zit. Daarom worden de producten van Cottons niet gebleekt met chloor (zoals bij andere merken), maar met zuurstof.  Chloor?! Dat is toch voor het toilet? (En zelfs dát doen we liever niet meer, we kiezen zelfs voor ons toilet voor chloorvrije producten) Bovendien zijn alle Cottons producten hypoallergeen.

Wees alert!

TSS
Het Toxic Shock Syndrome (TSS) is een uiterst zeldzame, maar zeer ernstige, toxische ziekte, die een fataal verloop kan hebben. TSS wordt veroorzaakt door een toxine (gif) dat geproduceerd wordt door een bacterie (Staphylococcus aureus). Deze bacterie komt normaal gesproken voor in de neus van ongeveer een derde van de mensen. Ook kan de bacterie aanwezig zijn op de huid en in de vagina zonder schade aan te richten. Als de toxine wordt geproduceerd in de vagina of een wond en van daaruit wordt geabsorbeerd in de bloedbaan, dan kan een persoon die niet resistent is tegen de toxine, ziek worden. De eerste verschijnselen kunnen zich plotseling ontwikkelen en lijken op griepverschijnselen.
Een vroege herkenning van deze symptomen is van groot belang.

1 – Je voelt je erg ziek, hoofdpijn, een zere keel, spierpijn
2 – Hoge koorts en rillingen, meestal 39 graden Celsius of meer
3 – Braken, diarree, of beide
4 – Flauwvallen, duizeligheid, zwakheid of verwarring
5 – Een met zonnebrand vergelijkbare huiduitslag

Als je dus je tijdens of vlak na je menstruatie een of meerdere van genoemde symptomen hebt, verwijder je tampon en neem onmiddellijk contact op met je (huis)arts of het ziekenhuis. Wees er zeker van dat je TSS noemt en aangeeft dat je tampons hebt gebruikt.  Tampons bevátten niet de bacterie die TSS veroorzaakt maar tampongebruik wordt in verbánd gebracht met een verhoogd risico op TSS

Dat je het weet! Geen paniek, maar wees alert.

Dus dat, o….en chocola, dekentjes, Netflix en het beste plekje op de bank! 😉

 

Groet,

Lynda

Winterhanden en wintertenen

By | Blog | No Comments

Blijer kun je me niet maken, winterweer zoals winterweer bedoeld is…KOUD! Nu nog een lekker pak sneeuw en ik dans door de dag! Ik hou van winter, dat moge duidelijk zijn. Enkele jaren geleden kon ik bijna op de dag nauwkeurig zeggen wanneer het ging vriezen, mijn handen (knokkels) gingen dan enorm jeuken/kriebelen en pijn doen. Eenmaal in de vorstperiode gingen ze helemaal stuk, tot bloedens aan toe. Winterhanden, dat waren het. Ik smeerde en smeerde maar steeds sprongen de kloofjes weer open. De smeersels waren niet voldoende én ik was zo eigenwijs om nauwelijks handschoenen te dragen als ik naar buiten ging. Ik vind dat een gedoe namelijk. Maar, inmiddels heb ik handschoenen zonder vingers, smeer ik een goede verzorgende crème en mijn winterhanden zijn verleden tijd! Gelukkig, want niet alleen zagen mijn handen er niet uit, het deed ook nog eens vreselijk zeer.

Wat zijn winterhanden/wintertenen?
Als het buiten koud is, kun je last krijgen van winterhanden en/of wintertenen. Maar wanneer spreken we van winterhanden of wintertenen?Winterhanden of tenen is een kwaal die geen kwaad kan, het gaat ook vanzelf over. Het is echter wel erg hinderlijk. Niet alleen handen en tenen maar ook oren en dijen kunnen verschijnselen vertonen.

Verschijnselen:
Bij hevige koude kun je last krijgen van rode, jeukende plekken op handen en voeten. Je huid is dan droog en er zijn vaak kleine sneetjes, kloofjes, blaren en wondjes. Het wordt rood en voelt gezwollen aan, in een verder stadium kan de huid paarsblauw worden en zwellen. Van buitenaf kan iemand voelen dat je koude handen, koude vingers, koude voeten en tenen hebt terwijl je zelf het gevoel hebt dat de huid op die plaatsen gloeit. De klachten gaan binnen 1 uur tot 2 weken vanzelf over. Ze verergeren als het kouder wordt en verdwijnen als het weer warmer wordt. Helaas komen ze wel weer gemakkelijk terug bij een volgende periode van kou.


Wat is de oorzaak van winterhanden/wintertenen?
Door een lage buitentemperatuur (onder de 10 tot 15 graden) kunnen de kleine bloedvaatjes in de huid tijdelijk vernauwen en verkrampen. Het bloed stroomt dan niet meer goed door. De huid gaat zwellen en ontsteken waarbij ook blaren en wondjes kunnen ontstaan.  Sommige mensen zijn er gevoelig voor. Bij vrouwen komt het vaker voor dan bij mannen. Ook komt het in sommige families vaker voor.

“Vera’s advies

Probeer kou te vermijden of probeer je beter tegen de kou te beschermen. Vermijd ook de extreme warmte, dus ga niet dicht bij een open haard of kachel opwarmen. Dermagiq Skin of Weleda Skin Food kunnen de huid bij blaren en wondjes herstellen, Ginkgo Biloba kan ook goed helpen bij deze kwaal. Het bevordert de doorbloeding in de kleine haarvaatjes van o.a. handen en voeten. Om de ontstekingsreacties te minderen kun je het voedingssupplement Omega-3 inzetten.”

Let op! Voor Ginkgo Biloba geldt een contra-indicatie:
* Door de (licht) bloedverdunnende werking van Ginkgo Biloba is gebruik van dit supplement af te raden in combinatie met bloedverdunners.
* Ginkgo Biloba remt ook enzymen die medicijnen afvoeren uit het lichaam. Combinatie met medicijnen kan de bijwerkingen van die medicijnen verergeren. Overleg in deze gevallen altijd met je huisarts!

Voor jullie gemak hebben we de artikelen voorzien van een link. Als je op de link klikt kom je meteen in de webshop uit en kun je het bestellen. Voor het geval je niet in de gelegenheid bent om naar de winkel te komen. Kun je wel naar de winkel komen dan kun je jezelf ook meteen trakteren op een paar zachte, warme nieuwe handschoenen! Hups, zeg maar dag met je handje tegen winterhanden!

Warme groet,

 

Lynda

ps: voor de handwerkers onder ons, hier kun je een filmpje bekijken over hoe je zelf wanten kunt haken

 

De natuurdrogist – oud & nieuw!

By | Blog | No Comments

De laatste weken was het wat druk, kwam het er niet echt van om een blog voor jullie te maken maar vandaag, op 31 december 2016, mag een jaaroverzicht natuurlijk niet ontbreken! Wat was het een leuk jaar, althans, als je het míj vraagt. Er zijn een aantal leuke events in de winkel georganiseerd en nog elke keer als er een blog online gaat is het de grote vraag hoe de lezers het oppikken. Het is natuurlijk best een vorm van eenrichtingsverkeer, dat bloggen. Ik tik, jullie lezen en dat was dat! Een week is zó voorbij en dan is daar alweer een volgend onderwerp. Extra leuk was het dus dat ik laatst toevallig in de winkel was en er een meneer vroeg naar de schrijfster van het artikel over ondernemers. Een aangenaam gesprekje later en een wuivende veer op mijn hoed rijker waren we het met elkaar eens dat er wel degelijk gelezen wordt, dat er mensen echt wel iets doen met de het onderwerp dat elke keer behandeld wordt. Het meeste recente voorbeeld is het artikel over CBD! Het goedje dat uit de wietplant gewonnen wordt kan op vele manieren voor je gezondheid ingezet worden en dát was niet aan dovemans oren gericht! De hele voorraad was binnen no time uitverkocht en er moest met spoed een nieuwe bestelling bij de leverancier geplaatst worden. Het resultaat? We noemen geen namen maar die ene jongeman die na jaren Ritalin te hebben gebruikt daar nu, na gebruik van CBD, helemaal mee kon stoppen!!

Laten we nog eens terugblikken naar een twaalftal blogs van het afgelopen jaar.

  1. In januari, na al die feesten en partijen, schreef ik over de grote schoonmaak van je lichaam. Een goed begin om fit en gezond het nieuwe jaar weer te starten.
  1. In februari, die grijze wintermaand, ging het o.a. over die broodnodige vitamine D die we op diverse manieren binnen kunnen krijgen. Over voedingsmiddelen en het belang van zonlicht.
  1. In maart werd er een informatieavond in de winkel georganiseerd voor mensen die last hebben van of meer willen weten over voedselintolerantie. Die avond was een groot succes en dat soort avonden zullen er beslist vaker komen.
  1. Omdat het best een complex onderwerp is hebben we het er in april nog eens over gehad.
  1. Nagels, we kleuren ze graag maar dan wel met producten die onze handen/nagels ook nog eens goed verzorgen.
  1. De zon aanbidden we maar ons haar zucht onder die warme stralen. Het hele jaar door maar zeker in de zomer wil je het allerbeste voor je haar.
  1. Een veelgehoorde vraag toen de ‘gewone’ drogist ineens een natuurdrogist werd was; ‘maar waarom is dat allemaal beter dan bijvoorbeeld Nivea en Dove? Dat is toch ook goed?’ We vinden het belangrijk dat je weet wat je smeert, dat maakt het bewuster kiezen een stuk eenvoudiger.
  1. Stilzitten en lekker eten, dat deden we massaal afgelopen zomer. Daarna werd het tijd om het weer eens even over cholesterol te hebben.
  1. We willen allemaal het allerbeste voor onze kinderen. De commercials proberen ons in de luren te leggen met al hun zgn. ‘gezonde snacks’. Een leuk stukje over gezonde lunchtrommeltjes dus in september als iedereen weer naar school gaat.
  1. Wratten, wat doe je er tegen en hoe kun je ze voorkomen?
  1. Tja, dat ene artikel. Het moest er gewoon een keer komen en gelukkig hebben we er allemaal alleen maar positieve reacties op mogen ontvangen. Ondernemen is een avontuur, een vak apart. Als ondernemer wordt je vaak maar voor lief genomen maar stel je ons dorp eens voor zónder!
  1. Het bewuste artikel over dat goedje dat eigenlijk niet mag maar dat inmiddels wel erg populair is én dus goed werkt voor velen!

Dus dat! 2016 was goed! 2017? Daar heb ik Vera even over aan de tand gevoeld want alleen zij kan natuurlijk vertellen wat er staat te gebeuren in weer een nieuw jaar van de Natuurdrogist! Ik citeer:

‘De laatste uren van het oude jaar tikken langzaam weg,2016 was voor ons een bewogen maar vooral spannend jaar.
Een jaar waarin het roer om ging, van “gewone” drogist naar Natuurdrogist. Het jaar waarin we veel nieuwe onbekende producten aan je voorstelde, maar ook een jaar van webshop, bloggen en social media. Jou als klant informeren, laten zien dat gezondheid en schoonheid ook op een “groenere, gezondere” manier benadert kan worden. We hebben trouwe klanten verrast en hebben aan nieuwe klanten ons assortiment laten zien

Wat 2017 ons zal brengen weten we nog niet, maar een aantal dingen weten we al wel:

Zo komen er begin volgend jaar 2 nieuwe “groene” lijnen in ons assortiment. Gaan we door met onze succesvolle kaarten in Grubbenvorster dialect en wordt deze zelfs uitgebreid! Ook komen er een aantal thema-avonden, zullen we je blijven informeren hoe belangrijk het is om te weten wat je eet en wat je smeert. En blijven we je bewijzen dat een Natuurdrogist geen geitenwollensokkenwinkel is (leuk woord voor scrabble) maar een winkel die open staat voor nieuwe producten en trends (en dat deze dus gewoon in Grubbenvorst te verkrijgen zijn 😉).

Wij kijken heel positief naar het nieuwe jaar en zijn ervan overtuigt: wie goed doet, goed ontmoet! Wij zijn ontzettend blij met jou als onze klant en danken je voor het vertrouwen. Hopelijk mogen we jou ook in het komende jaar weer verwelkomen in onze winkel.

Vanaf woensdag 4 januari staan wij voor je klaar. Wij wensen jou en je gezin, een mooie jaarwisseling en een gelukkig maar vooral gezond nieuw jaar!

Tim & Vera’

 

Niets meer aan toe te voegen en natuurlijk ook namens mij een fantastisch 2017 gewenst!

 

*PROOST*

 

Lynda

CBD – het mag eigenlijk niet…

By | Blog | No Comments

Maar we doen het toch! Volgens de regelen der wet is het gebruik illegaal maar de verkoop wordt oogluikend toegestaan. Het wordt gemaakt van de blaadjes en bloemtoppen van de plant en daarna verdund met olie. Het eindproduct wordt in flesjes verkocht bij o.a. de drogist, apotheek en online.

Toen ik dit allemaal onder ogen kreeg kwam er ineens een liedje in mijn hoofd en zó gek is dat nog niet want de plant waar dit ‘toverdrankje’ van gemaakt wordt is familie van de cannabis (wiet). Alleen ontbreekt bij deze plant het middel waar je high van wordt, het THC. Voordat je wenkbrauwen je haargrens raken, ik heb het over CBD uit vezelhennep.

cibdol

Vezelhennep

Vooral in Groningen wordt vezelhennep op grote schaal verbouwt en het wordt bijvoorbeeld in de bouw gebruikt. Omdat volgens de Opiumwet de teelt van vezelhennep alleen is toegestaan voor de productie van zaden en vezels is, zijn alle producten met CBD (Cannabodiol) uit vezelhennep éigenlijk verboden in Nederland. Toch voorspellen onderzoekers dat in de toekomst CBD in veel nieuw te ontwikkelen medicijnen worden toegepast. De medicinale potentie van CBD is enorm dus het is een kwestie van tijd…..of toch niet?

vezelhennep

Er zijn al veel bedrijven, groot en klein, die CBD al in assortiment hebben. Jacob Hooy is er daar één van en zij geven aan jaarlijks al meer dan 100.000 flesjes te verkopen. Aan wie dan? CBD is een niet geregistreerd medicijn en de werkzaamheid van het middel is nog niet echt uitgebreid onderbouwd maar waarom kopen zoveel mensen het dan al?

CBD heeft inmiddels al een enorme staat van dienst, de lijst met aandoeningen waarbij CBD blijkbaar echt goed aanslaat is indrukwekkend. Zo wordt het door heel veel mensen gebruikt bij:

  • Astma
  • Reuma
  • Migraine
  • Diabetes
  • Dementie
  • Epilepsie
  • ADHD
  • Slapeloosheid
  • Artrose
  • Huidaandoeningen

De beste resultaten worden verkregen met CBD-olie met een CBD-gehalte van minimaal 4%. Inmiddels zijn de flesjes met die minimale hoeveelheid van 4% ook bij ‘onze’ Natuurdrogist verkrijgbaar. De vezelhennep wordt zonder chemische middelen gekweekt en is dus zo zuiver als het maar kan en dus een natuurproduct. Verboden of niet, als je weet dat je er níet aan verslaafd aan kunt raken of high van kunt worden, maar het wél door zoveel mensen al met succes gebruikt wordt, waarom het dan niet eens proberen als andere middelen niet aanslaan? Natuurlijk moet je je ook hiermee goed laten informeren door de vakvrouw/man in de winkel, dat spreekt voor zich.

Als je weet dat de echte wiet ook als pijnbestrijder wordt gebruikt in sommige gevallen zou CBD toch zomaar ‘the next best thing’ kunnen zijn!

Voor alle informatie en details over gebruik kun je natuurlijk gewoon bij Vera en Tim terecht, ook gewoon bij daglicht 😉 .
De gezondheid van hun klanten is hun zorg, vertrouw daar gerust op

De flesjes CBD olie waren vorige week in no-time verkocht.
Inmiddels is de nieuwe zending besteld en vanaf vrijdag verkrijgbaar.
Wil je zeker zijn van een flesje, dan mag je uiteraard alvast reserveren: dio-vera@ziggo.nl

 

Lynda

Ondernemers, het zijn net mensen…

By | Blog | No Comments

Het zijn natuurlijk ook gewoon mensen, niet ‘net’ maar gewoon mensen met een passie én visie. Ondernemers zijn altijd bezig met ondernemen, bezig met bedenken hoe ze hun diensten zo goed mogelijk aan de man kunnen brengen en hoe ze zich kunnen onderscheiden van de massa. Vera, Tim en ik zijn ondernemers…..maar ook gewoon mensen. We bedenken veel samen maar we praten ook best weleens. Praten, niet kletsen maar praten. Hun passie is er, de visie ook en vooruit is de enig juiste richting wat hun betreft. Zaak is het nu om die klant vast te houden en ervoor te zorgen dat de klant net zo blij is met hen als zij met elke klant. Een soort gunfactor opbouwen zeg maar.

Wat mij  vaak verbaast is het geroezemoes onder de bewoners van ons dorp als er weer een winkel moet sluiten. Hoe jammer dat is zijn we allemaal met elkaar eens. Dat er snel wat nieuws in de leegstand moet komen ook. Maar hoe? En wat? En wat als het er dan komt? Hoe tevreden zijn we er dan mee? Waarderen we ons centrum en de ondernemers die dat centrum draaiende houden? Waar zouden we zijn zonder al die mooie ondernemers? Daar wil je toch niet aan denken, een dorp zonder winkels? Waarom ik dit onderwerp onder de aandacht wil brengen? Ze vertelden me iets waarvan ik me zó kan voorstellen dat ze een tandenknars momentje hadden. In overleg met hen mag ik het hier bespreekbaar maken. Ben best benieuwd of ‘niet -ondernemers’ daar wel eens bij stil staan. Ik vroeg Vera om het op te schrijven, om ervoor te gaan zitten en me een voorbeeld te geven van wat haar soms zo verbaast en ook weleens frustreert (eerlijk is eerlijk).

ondernemers“Er moet me even iets van het hart. Onlangs mochten we een dame verwelkomen in onze winkel. Ze snelde zich naar een bepaalde parfum. Ja! Dit was de geur die ik haar een week eerder adviseerde en die ze zo lekker vond! Ze nam de geur niet maar liep naar de kassa…Mevrouw kwam haar pakketje van “D” ophalen bij ons als DHL-servicepoint. Ze vertelde in geuren en kleuren: Na mijn advies was ze naar “D” gegaan voor een proefje van deze geur. De dagen erna kreeg ze zoveel leuke complimenten dat ze besloot de geur online bij “D” te kopen. Het was bij “D” in de actie en bij het inschrijven voor de nieuwsbrief kreeg ze nog een korting en je raad het al, ze kwam dit pakketje ophalen.
Wij kunnen bij niemand in de portemonnee kijken en willen nergens over oordelen en natuurlijk zien wij ook acties voorbijkomen waar ons soms de oren van flapperen. Maar de werkelijke cijfers liegen er niet om: de prijsafstand van DIO ten opzichte van Kruidvat is slechts 1% en bij Etos is dit zelfs gelijk! (Oftewel DIO is net zo duur /goedkoop als Etos en 10 cent duurder dan een mandje boodschappen van € 10,- bij het Kruidvat) Ik vraag me wel af of mevrouw het ritje voor het proefje uit Venlo én het parkeergeld ook meegeteld heeft 😉 
– Onlangs hadden we onze zakkenactie met 20% korting. Óók op parfum.
– Als vaste klant met een klantenpas spaar je voor een waardebon van € 10,- (vrij te besteden)
– Én we pakken het mooi voor je in.

Tegenwoordig kiezen we vaak voor gemak, alles lekker vanuit de luie stoel. Ook dáár hebben we aan gedacht, we hebben een webshop gevuld met meer dan 10.000 producten. Wat je niet in onze winkel vind kunnen we voor je bestellen en is dezelfde week of zelfs de volgende dag al in huis.

Iedereen wil graag een leefbaar dorp met voldoende winkels, leuke dingen te beleven en genoeg keuzes. Maar wat als we die winkels nu niets gunnen? Wat als we er over oordelen door: “ik heb gehuurd”…. Wat als we niet voor de lokale winkels kiezen en het elders halen of online bestellen? Dan verdwijnen voorzieningen uit een dorp, sluiten winkels en kunnen we massaal de fiets op of auto in voor onze boodschappen. Nu lijkt je dit nog niet zo problematisch, je bent immers mobiel, kunt overal met gemak komen. Maar wat te denken van de ouderen onder ons? Die niet meer mobiel zijn en aangewezen zijn op kinderen, kleinkinderen of anderen? Waar hun enige uitje nog een bezoekje aan een winkel is. Dat ze maar al te blij zijn dat ze hun eigen boodschappen nog kunnen doen.
Die tijd komt ook voor ons….

Het ging ons niet om de dame die een pakketje kwam halen. Laten we duidelijk zijn dat we oprecht blij zijn met iedere klant die bij ons komt, ongeacht waarvoor!

Webshop – klantenpas – cadeaubonnen – loterijen – krasloten – DHL servicepunt – originele Grubbenvorster kaarten – oorbellen prikken – klantenavonden – rolstoelvriendelijk – makkelijk bereikbaar – gratis parkeren – thuisbezorgen – zonder problemen retourneren – kennis en advies en dan natuurlijk ons onderscheidende assortiment niet te vergeten.

Wij doen er als ondernemer alles aan om het jou als klant zo aangenaam mogelijk te maken.
Maar je moet het natuurlijk wel wíllen zien”.

kleine ondernemers

Ze heeft een punt…..toch?

5 weetjes over verkoudheid

By | Blog | No Comments

Een snotneus, een hoofd vol watten, een naar kuchje en zero energie. Voor heel veel mensen zijn dit jaarlijks terugkerende verschijnselen. Voor sommige mensen zijn het zelfs dingen waar ze vaker dan 1 keer per jaar mee te kampen hebben. Verkoudheid, een virus dat je gewoon uit moet zitten. Er is geen ‘geneesmiddelen’ maar er zijn genoeg producten die het leed wat kunnen verzachten. Daarnaast is het heel handig om te weten hoe zo’n virus ‘werkt’.

tips bij verkoudheid

Over verkoudheid:

We worden het gemiddeld zo’n 2x in het jaar: verkouden. En dan weet je het wel: je snottert, proest en voelt je als een slappe vaatdoek. Elke keer weer. Maar wist je dit ook over verkoudheidsvirussen?

  1. Dat kinderen wel 8x per jaar verkouden kunnen worden en 60-plussers hooguit 1x? Bij kinderen is het immuunsysteem nog niet zo goed ontwikkeld als bij volwassenen. Hoe ouder we worden, hoe minder vaak we gemiddeld verkouden zijn.
  1. Dat verkoudheid in de zomer vaak een ander virus is dan die in de winter? Rhinovirussen zijn de meest voorkomende virussen die verkoudheid veroorzaken. Deze virussen zijn in de zomer en het vroege najaar het meest actief. In de winter en het vroege voorjaar zorgen de coronavirussen het meest voor verkoudheidsziekten.
  1. Dat je de deksel naar beneden moet doen voordat je doortrekt? Als je doortrekt, katapulteer je bacteriën en virussen makkelijk in een straal van maar liefst 2 meter door het kleine kamertje of de badkamer. Het beste is daarom om de deksel naar beneden toe doen voordat je doortrekt. Zet daarom ook je tandenborstel niet te dicht bij het toilet om deze reden.
  1. Dat virussen wel 48 uur lang kunnen leven op een deurkruk? Virussen leven niet alleen in het lichaam. Ze kunnen ook op oppervlakten overleven. Tot wel 48 uur! Op harde oppervlakten leven virussen het langst, denk hierbij aan deurkrukken, telefoons, toetsenborden, trapleuningen en een koffiekopje. Op zachte oppervlakten leven virussen minder lang, rond de 10 uur. Dit zijn bijvoorbeeld je beddengoed, kleding en je stoffen bank. Was daarom je handen geregeld en maak je toetsenbord, telefoon en oppervlakten in huis geregeld schoon. (Wil je je kinderen op een leuke manier stimuleren hun handjes goed en vaak genoeg te wassen? Een flesje Knetterzeep doet zéker wonderen!)
  1. Dat je steeds een ander virus hebt als je meerdere keren verkouden bent in het jaar? De grootste veroorzakers van verkoudheid zijn rhinovirussen en coronavirussen. En van die soorten bestaan er honderden varianten. Deze virussen muteren erg snel, waardoor iemand maar voor een korte tijd immuun kan blijven voor een volgende besmetting. Zo’n nieuw virus is snel opgepakt, aangezien verkoudheidsvirussen zich makkelijk laten verspreiden via vochtdruppeltjes in uitgeademde lucht. Wanneer mensen dicht op elkaar zitten in slecht geventileerde ruimtes (openbaar vervoer, kantoren, kinderdagverblijven) kan het virus goed zijn slag slaan. Griep en verkoudheid worden allebei veroorzaakt door virussen.

Het verschil tussen griep en verkoudheid.

Er wordt al snel gezegd dat je een ‘griepje’ onder de leden hebt. Mensen die ooit écht de griep hebben gehad weten dat verkoudheid en griep enorm met elkaar verschillen. Als je griep hebt kun je écht heel ziek zijn. De symptomen lijken in het begin op elkaar. Een verkoudheid kenmerkt zich door:

  • een loopneus of juist een verstopte neus
  • keelpijn
  • waterige ogen
  • hoofdpijn
  • niezen.

Bij een verkoudheid voel je jezelf misschien wat ‘grieperig’, maar meestal verdwijnen de verschijnselen na een paar dagen. Ben je echter getroffen door de griep, dan kun je dat herkennen door:

  • hoge koorts die binnen 12 uur kan oplopen tot 39 °C of hoger
  • koude rillingen
  • bonzende hoofdpijn
  • keelpijn
  • spierpijn over het hele lichaam
  • neusverkoudheid
  • droge hoest
  • verminderde eetlust
  • vermoeid en slap gevoel

De meeste klachten verdwijnen na een week. Maar een vermoeid gevoel kan nog dagen tot wel weken blijven. Ook de hoest kan nog enkele weken aanhouden.

tips bij verkoudheid

Een goede tip bij onvoldoende weerstand, griep en verkoudheid?

Echinaforce tabletten bevat bewezen effectieve ingrediënten die het immuunsysteem versterken. Hierdoor neemt de weerstand tegen bacteriële en virale infecties toe. En wordt je minder snel ziek en herstel je sneller in geval van ziekte!
Traditioneel kruidengeneesmiddel op basis van Echinacea purpurea. Lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op traditioneel gebruik.

Cinuforce neusspray extra forte + menthol + eucalyptus werkt extra krachtig en snel bij een verstopte neus. Het hoge zeezoutgehalte verdunt het neusslijm en laat gezwollen neusslijmvlies slinken. Hierdoor gaat de neus snel weer open en kun je vrij ademen.
Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Daarnaast neem je natuurlijk altijd een doos (of twee) tissues in huis. Het risico dat je virussen verspreid is zo vele malen minder groot dan wanneer je een stoffen zakdoek gebruikt. Genoeg over virussen, er is ook een lijstje met leuke dingen die op de agenda staan waar we je van harte voor uitgenodigd bent…bij deze:

  • 25-11 Klantenavond & Weleda on Tour van 18.00 – 21.00 uur*
  • 02-12 Koopavond tot 20.00 uur
  • 03-12 Schoen zetten voor de kleine kinderen
  • 06-12 Kom kijken wat zwarte piet wat in de schoen heeft gedaan!
  • 16-12 Kerst-koopavond tot 20.00 uur
  • 23-12 Kerst-koopavond tot 20.00 uur
  • 24-12 geopend tot 15.00 uur
  • 26-12 gesloten
  • 31-12 geopend tot 17.00 uur / Oudejaarsloterij
  • 02-01 gesloten
  • 03-01 gesloten

*Weleda on Tour!

25-11 komt een Weleda Schoonheidsspecialiste naar onze winkel. Zij geeft die avond:

  • Persoonlijk huid- & productadvies. Dit is mogelijk op afspraak.
  • Korte handmassages

Kom je ook? Vera en Tim  verheugen zich op een gezellige avond met jullie allemaal!

De natuurdrogist serVEERt…

By | Blog | No Comments

Of moet ik zeggen serVIERt? De komende twee maanden staan er genoeg feestelijkheden op de agenda en die worden natuurlijk allemaal, helemaal in stijl, gevierd!
We vieren o.a.:

Sintermerte
De gezelligheid van de lange avonden kunnen we meteen al aanstaande dinsdag vieren tijdens Sintermerte! Lampionnen, zingende kinderen, vuur, warmte, gezelligheid, oliebollen en snoep! Als je kinderen hebt heb je maar één taak….zorgen dat er een lampion met stokje is. Bij de natuurdrogist kun je ze nog snel even halen als je er nog geen hebt. Ook als je geen kleine kinderen meer hebt is het leuk om toch wat lampionnen op te hangen bij je voordeur. Wel zo gezellig als het grut allemaal komt zingen.

Ladiesnight
We schreven er een voorgaande keer al over. A.s. woensdagavond is er bij Interchalet weer de gezellige Ladiesnight. Ook wij* zullen er staan met een gezellige stand met allemaal leuke, lekkere en fijne dingen. Voor dames natuurlijk maar zeer zeker ook dingen die geschikt zijn voor heren als cadeautje voor de aankomende feestdagen. Er zijn twee dingen die alleen de bezoekers van de Ladiesnight mee kunnen maken.

kerstkaartenvera1-small

  • Zo zullen de kerstkaarten met Grubbenvorster dialect er voor het eerst te koop zijn! Er zijn twee hele leuke en originele setjes kerstkaarten ontworpen die alleen bij ons te koop zullen zijn! De kaarten worden tijdens de ladiesnight voor het eerste ter verkoop aangeboden. Daarna zijn ze natuurlijk ook in de winkel verkrijgbaar.
  • We hebben een hele leuke beursaanbieding…..alleen voor de bezoekers van de Ladiesnight! Kom gewoon gezellig en laat je verrassen.

Sinterklaas
Dozen vol leuke Sinterklaascadeautjes zijn er binnengekomen! Allerlei leuke spulletjes van diverse kinderidolen staan alweer in het schap. Het inpakpapier hangt ook klaar dus inpakken hoef je ook niet meer zelf te doen! Als je nú al slim inkoopt grijp je straks niet mis (ik wil het gezegd hebben 🙂 ).

kerstkaartenvera2-small

kerstkaarten met grubbenvorster dialect


Kerstmis
Dat duurt nog even maar er wordt wel al druk gedacht over de aankleding van de winkel en etalage. Er worden al mooie decembercadeau’s bedacht en ja die kaarten natuurlijk….die kun je dus al kopen. Vroeg? Welnee! Nu koop je de allerleukste kaarten. Als je te lang wacht zijn de leukste overal weg en zul je moeten gaan staan graaien in zo’n ijzeren mand van een of andere budgetstore tussen de kaarten van vorig jaar. Je kent ze wel, die standaardkaarten van een euro voor 12 dezelfde 😉 . Dát bespaar je jezelf als je nu al de leukste kerstkaarten van de regio koopt! Op=Op, dat snap je.

Ergens tussen al die feestelijkheden door komt er nog een hele leuke klantenavond die verzorgd wordt door WELEDA. Wie, wat, waar en wanneer laten we je weten!

 

*waarom ik het over ‘wij’ heb? Ik mag mee! Vera, Judith en ik zullen samen de stand bemannen tijdens deze avond en daar héb ik zin in……

Slaapproblemen – lig er niet langer van wakker!

By | Blog | No Comments

Iedereen heeft weleens zo’n nacht dat je nauwelijks een oog dicht doet. Dat je wél heel moe bent maar de slaap gewoon niet te pakken krijgt. Dat kan, zoals gezegd, altijd weleens gebeuren. Niks om je zorgen over te maken. Het wordt een ander verhaal als je een chronish slaapprobleem hebt. Een veel gehoorde opmerking aan de balie van de Natuurdrogist is dan: “Ik kan zo moeilijk slapen en had graag melatonine”. Natuurlijk geven ze het je graag mee maar…..

slaapproblemen

Melatonine, wat is dat nu eigenlijk en is dat de oplossing voor jouw slaapprobleem?
Melatonine is een hormoon en je maakt het zelf….als het goed is. Het wordt gemaakt door de pijnappelklier in je hersenen. Het wordt ook vaak het slaaphormoon genoemd. Dit hormoon regelt onder andere je dag- en nachtritme. Met het ouder worden gaat de pijnappelklier minder goed werken en wordt er minder melatonine aangemaakt. Oudere mensen (vanaf ca 40 jaar) gaan hierdoor soms slechter slapen. Ook blinde mensen kunnen slaapproblemen hebben door het niet ‘gelijklopen’ van hun biologische klok met de werkelijke tijd. Mogelijk is een verstoorde melatonineafgifte hiervan de oorzaak.

Voor wie is Melatonine geschikt?
Melatonine wordt gebruikt bij inslaapstoornissen bij:
–  mensen met een verstoord dag- en nachtritme, zoals kan optreden bij reizen (jetlag) of ploegendienst
–  ouderen
–  blinde mensen

Als je melatonine inneemt op het moment dat je natuurlijke melatonineafgifte nog niet op gang is, kan het de tijd het in slaap vallen verkorten. Melatonine wordt ook gebruikt als slaapmiddel om de kwaliteit van het slapen te verbeteren.
Klinkt als dé oplossing bij slaapproblemen maar…….ís melatonine wel de oplossing? Je blijft dan natuurlijk wél zitten met de oorzaak van je melatonine tekort. Is aanpakken bij de bron niet beter? Is deze aanpak geschikt voor de langere termijn? Vergeet niet dat melatonine een hormoon is. Wil je die blijven slikken?

magnesium

Wat is het alternatief?
Magnesium! Magnesium is een mineraal, net als bijvoorbeeld ijzer, zink, chroom en calcium en het valt onder de minerale zouten. Je lichaam kan het zelf niet aanmaken en je moet het dus uit je voeding halen.

Waarom is magnesium zo belangrijk?
Magnesium is essentieel voor het functioneren van honderden processen in ons lichaam. Het gaat daarbij vooral om energie produceren, transporteren, opslaan en gebruiken. Magnesium is ook heel belangrijk voor het goed functioneren én laten ontspannen van je spieren en zenuwen. Het zorg voor de overdracht van de zenuwprikkels die door de kilometers(!) lange zenuwen in je lichaam moeten reizen. Én, let op, magnesium helpt bij de aanmaak van hormonen en kan dus bijdragen aan een betere hormoonbalans. Wat was melatonine ook alweer? Precies, een hormoon!

magnesiumrijke voeding

Magnesium uit voeding
Dat klinkt simpeler dan het (tegenwoordig) is. Je zou voldoende magnesium uit gezonde plantaardige voeding moeten kunnen halen maar dan moet er wel voldoende magnesium in de voedingsbodem (de aarde) zitten. Zit er niet voldoende magnesium in die aarde dan kun je zo nog zo plantaardig eten als je wilt, wat er niet in zit haal je er simpelweg niet uit.
Tegenwoordig wordt er veel landbouwgrond bemest met kunstmest dat alleen kalium, fosfor en stikstof bevat. Het lijkt alsof de planten het daar goed op doen maar….ze missen wél allerlei vitamines en mineralen die ze uit de grond hadden moeten halen.
Bewerking van voedsel in de fabriek, nog zo’n stoorzender. Door bijvoorbeeld het toevoegen van aspartaam of MSG (smaakversterker) wordt magnesium aan het product onttrokken. Zelfs het verhitten van voedsel zorgt er al voor dat magnesium verdwijnt uit gezonde producten.
Dan wordt het dus best heel lastig om nog voldoende magnesium uit je voeding te halen. Als je daarbij ook nog eens medicatie zoals bijvoorbeeld plasmiddelen, antibiotica, insuline, maagzuurremmers of de pil gebruikt heb je nóg een bijkomend probleem. Deze middelen zorgen ervoor dat je lichaam magnesium kan vernietigen.

Wat doet magnesium voor je lichaam?

  • Magnesium zorgt samen met calcium en vitamine D voor de opbouw van gezonde botten.
  • Magnesium kan helpen om het “slaaphormoon” melatonine te reguleren waardoor het kan bijdragen aan een gezonde slaap.
  • Magnesium kan zorgen voor verwijding van bloedvaten, waardoor de bloeddruk op een gezond
    peil blijft en niet te hoog wordt.
  • Magnesium kan spierkrampen, spierpijnen en gespannen spieren helpen te voorkomen.
  • Magnesium kan helpen om obstipatie tegen te gaan door mee te werken aan een normale darmspierfunctie.
  • Magnesium kan helpen bij het tegengaan van verstoringen in het zenuwstelsel waardoor migraine kan worden voorkomen maar ook plotselinge prikkelbaarheid.
  • Magnesium helpt de stresshormonen van de bijnieren te reguleren en kan op deze manier angst– en paniekaanvallen verminderen.
  • Magnesium kan vermoeidheid en lusteloosheid helpen voorkomen, zeker ten tijde van stress of  extra inspanning.

Je ziet dat het dus heel belangrijk is dat je magnesiumpeil op orde is! Een mooi mineraal dat heel veel goeds voor je doet.

Hoe krijg je je magnesiumgehalte keurig op peil? (En pak je dus ook meteen o.a. je slaapproblemen aan?)
Je kunt je voedingspatroon een beetje aanpassen en producten toevoegen waar magnesium in zit.
O.a. noten (amandelen, paranoten), zaden (pompoen- , zonnebloem- en pijnboompitten, sesam- en lijnzaad), zilvervliesrijst, groene groenten (spinazie, broccoli), bonen, fruit (bananen, ananas), zeegroenten (zeewier, kelp), (Keltisch)zeezout, groene kruiden (basilicum, dille) en in, jawel, cacao! *driewerf hoera*

magnesiumrijke voedingsmiddelen

Mocht je ondanks die aanpassingen niet zeker zijn of je wel voldoende magnesium binnen krijgt dan kun je ook kiezen voor een voedingssupplement. De groenten, het fruit en de kruiden haal je bij de groenteboer en de noten, zaden én het voedingssupplement haalt je bij je eigen Natuurdrogist. Zij strooien je geen zand in de ogen zoals Klaas Vaak maar wensen je een gezonde nachtrust met een heel helder advies in je binnenzak en een tasje vol goeds (en lekkers) in je rechterhand. (Links mag ook 😉 ).

Welterusten, en zoals Sonja altijd zei (hóe oud ben ik dat ik dit nog weet?) “morgen gezond weer op”!

Stop de tijd – neem de tijd!

By | Blog | No Comments

Hallo herfstvakantie! De eerste periode na de zomervakantie zit erop, langzaamaan gaan we richting het einde van het jaar. Tot die tijd zijn er dus nog flink wat werkweken maar ook gezellige dagen zoals Sint Maarten, Sinterklaas en de Kerstperiode om te vieren en van te genieten. Dat allemaal later…..nú herfstvakantie! Stop de tijd even als het lukt, neem daarmee de tijd voor jezelf. Omdat het zó belangrijk is om zo nu en dan even helemaal niks te hoeven, om eens extra goed voor jezelf te zorgen. Hierin ligt overigens ook een uitdaging voor Vera en ondergetekende, wij zijn niet van die stilzitters 😀 .

Op zich is dat laatste vooral goed voor jullie want er staan de komende periode een aantal leuke dingen op de agenda waar wij energie in zullen steken zodat jullie weer eens lekker kunnen genieten. Deal?  Wat kun je doen?

voeten

  • De voetencheck – volgende week vrijdag, 28 oktober,  is Yvonne van Mil aanwezig in de winkel. Yvonne is een ervaren medisch pedicure en zij zal een gratis Voetcheck doen bij hen die dat willen! Ze geeft advies over voetklachten als een risicovoet (reumavoet en diabetische voet), nagelaandoeningen, huidaandoeningen en technieken zoals nagelreparatie. Je mag je schoenen en kousen uitdoen maar dat hóeft niet persé als je dat liever niet doet. Het is wél raadzaam een afspraak te maken zodat je zeker bent van een plekje. Ook heren zijn van harte welkom!
    EXTRA: iedereen die een Voetcheck laat doen krijgt een mooie goodiebag mee naar huis.ladiesnight1
  • Bezoek de Ladiesnight bij Interchalet in Horst – op woensdag 9 november zal Vera Beauty & Health met een mooie stand vol leuke artikelen voor jezelf of een ander (decembercadeau?) aanwezig zijn tijdens de Ladiesnight van Interchalet. Van 18.00 tot 21.00 uur kun je even lekker snuffelen en genieten van alle mooie stands en hebbedingen speciaal voor vrouwen. Je leest er alles over op de website van Interchalet.therme hammam
  • In bad! – neem deze vakantie eens extra de tijd om de badkamer voor jezelf te claimen. Deur op slot, verwarming aan, mooie badproducten binnen handbereik en verder niks! Therme Hammam verheft baden tot Oosterse kunst en zeg zelf, je verdient niet minder dan dat! Diepreinigend, mysterieus geurend en intensief verzorgend, dát zijn de producten van Therme Hammam. Geniet van de warmte en de intense geuren die niet alleen je lichaam maar ook je geest laten ontspannen.

Mocht je nou niet graag in bad gaan maar meer van een uitgebreide douchebeurt houden dan kun je deze producten ook gewoon gebruiken, geen nood. De Black Mud Scrub is een zwarte klei die je huid reinigt, hydrateert en verzorgt in één keer. Masseer je lichaamshuid met ronddraaiende beweging en verwijder zo dode huidcellen en stimuleer je bloedcirculatie. De Bodybutter en de Dry Oil gebruik je na afloop van je douche- of badbeurt om je huid nog even lekker te verzorgen en hydrateren na al dat warme water.

Nou, klinkt heerlijk toch? Een moment voor voet, geest en lichaam…….op een presenteerblaadje. Je zou gék zijn als je dit advies niet ter harte neemt 😉 .

 

Brood, wat zit daar nou in?

By | Blog | No Comments

…als je het zelf bakt zit daar in wat je zelf kiest!… 🙂

Ik beloofde je wat gezelligers na vorige keer toch?

ontbijt met puik art

Ik las laatst ergens een artikel over Nederlanders en hun eetgewoontes. Blijkbaar is het typisch Nederlands om zoveel brood te eten. Wij zijn echte broodeters. In geen enkel ander land bestaan de eerste twee maaltijden van de dag uit voornamelijk brood. Veel toeristen kijken op van onze vrij sobere manier van eten.

Natuurlijk eten we buiten de deur nog wel eens een salade als lunch en soms zelfs soep maar de broodjes blijven favoriet. Wie al eens in Frankrijk of Italië was weet dat het daar bijvoorbeeld heel anders gaat. Daar wordt tussen de middag ruim de tijd genomen om buiten de deur een warme maaltijd te nuttigen. Wij? Wij nemen een trommeltje of zakje met ‘bammetjes’ mee naar ons werk. Appeltje erbij en klaar is Kees.

ontbijt bountiful

Speltbrood
Ik denk niet dat brood ooit helemaal weg zal vallen uit onze dagelijkse voeding. Invloeden van andere culturen zorgen ervoor dat we steeds meer kunnen kiezen voor wat anders maar dat brood…….dat zit denk ik in ons…daar kunnen/willen we niet zonder. Nou zijn de meningen over brood in het algemeen verdeeld. Iedereen bepaalt lekker zelf waar hij/zij zich goed bij voelt. Laat je niet misleiden door alle praatjes, ga zelf op ontdekking uit. Brood is geen boosdoener, dat zou wat kort door de bocht zijn. Wel zijn er mensen die speltbrood beter kunnen verdragen. Dat wil overigens niet zeggen dat speltbrood per definitie gezonder is.

Ik haalde de afgelopen week mijn broodbakmachine weer eens uit de kast en bakte een speltbrood. Of eigenlijk moet ik zeggen: ik bakte er twee! De eerste werd zowel door mij als het testpanel afgekeurd! Het recept schreef maar liefst 10 gram zout voor! Ik heb even getwijfeld maar hee, het stond er echt dus ik deed het braaf! 10 gram is echt wel heel veel…..en dat was te proeven ook!

Gisteren ging er dus een tweede portie benodigdheden de broodbakmachine in. Ik vond een recept van speltbrood met een zeer acceptabele hoeveelheid zout én er werd géén boter gebruikt! (overigens ook geen conserveringsmiddelen etc. dus we moeten wel dooreten, het wordt daardoor wat sneller ‘oudbakken’)

Dubbele winst dus.

ontbijt met Puik Art

Er gaat niks (Hollands als ik ben 😉 ) boven een versgebakken brood dat nog warm is en ligt uit te dampen, je huis vult met die heerlijke bakkersgeur. Nóg leuker wordt het natuurlijk als je er later ook wat lekkers op smeert. Genieten en gezond passen ook hier gewoon in één zin want het fruitbeleg van Bountiful is niet alleen lekker maar ook zo puur mogelijk! De appel/perenstroop móet je gewoon in huis halen…..dat smaakt immers ook op een stukje “Kurboét ”! 😉

speltbrood

ontbijt met Puik Art

Heerlijk genieten, gewoon omdat het kan! Ook dán kun je nog steeds de beste keuzes maken…voor de smaak én je gezondheid! Heb jij al eens speltbrood gegeten? Het is niet moeilijk om te maken, misschien eens leuk om te proberen dit weekend? Speltmeel haal je bij de Natuurdrogist en ook de diverse smaken fruitbeleg en de stroop staan daar op de plank. Hup, op je lijstje en gezellig je eigen speltbrood bakken!

 

Eet smakelijk!

Wat zijn wratten

By | Blog | No Comments

2 weken geleden waren het de aambeien, nu de zijn de wratten aan de beurt. Geen gezellige ‘praat’ maar we willen het er toch nog even over hebben. We kunnen het maar gezegd hebben, komen we volgende week weer met wat leukers.
Wratten komen vaak voor en zijn besmettelijk dus de juiste informatie om wratten te voorkomen en/of bestrijden leek ons handig.

Wat zijn wratten?
Als gevolg van een wrattenvirus ontstaan er een soort van huidgroeisels daar waar de huid met het virus in aanraking is geweest. Het virus dringt je huid binnen en op die plek kunnen er wratjes ontstaan.

wratten1

Het virus (humaan papillomavirus, voor wie het wil onthouden: HPV) komt uit wratten en wordt overgedragen door direct contact met besmette huid of indirect via voorwerpen. Besmetting vindt dus vaak plaats binnen een gezin of klas. Heb je er eenmaal een dan kun je er bijna op wachten totdat het er meer worden. Peuteren of krabben aan wratten is uit den boze, je kweekt op die manier zelf gewoon nieuwe wratten….bij jezelf of/en bij een ander!

Welke soorten wratten zijn er?
Wratten zijn er (net als mensen) in verschillende soorten en maten. Ze kunnen overal voorkomen, op handen, gezicht en zelfs op geslachtsorganen. Er kan sprake zijn van gewone wratten of waterwratten. Beide soorten zijn prima te behandelen.

Gewone wratten
Gewone wratten zien eruit als harde, droge knobbeltjes. Het zijn kleine ronde gezwelletjes op de huid. De grootte varieert en vaak komen meerdere wratten in groepjes bi elkaar voor, vooral op handen, knieën en het gezicht. Ze hebben dezelfde kleur als de huid en voelen ruw aan en hebben een hobbelig oppervlak. Ze komen vooral voor bij peuters, pubers en volwassenen.

Waterwratjes
Waterwratjes of contactwratjes zien eruit als blaasjes die lijken op waterpokken. Waterwratjes zijn kleine blaasjes, meestal meerdere dicht bij elkaar. Als er op een waterwratje gedrukt wordt, komt er een witte substantie naar buiten. Ze komen overal op het lichaam voor, vooral op de romp, armen en benen. Juist niet zo vaak op handen en voeten. Bij waterwratjes moet het kind zelf antistoffen tegen het virus maken. Er zijn kinderen die van nature een weerstand hebben, anderen krijgen de wratjes één keer en hebben daarna weerstand opgebouwd. De waterwratjes verdwijnen vanzelf na anderhalf tot drie jaar.

Hoe behandel je wratten?
Wratten zijn onschuldig en verdwijnen vaak vanzelf weer. Heeft je kind er veel last van, of zit de wrat op een vervelende plek (bijvoorbeeld onder de voet) dan kun je wratten vaak prima zelf behandelen. Daarvoor zijn diverse zelfzorgoplossingen:

Aanstippen
Het aanstippen kan middels verschillende producten. Hierbij wordt een zuur(oplossing) gebruikt wat het weefsel van wratten afbreekt en de groei remt. Een behandeling is vaak is pijnloos, maar het is belangrijk om consequent aan te blijven stippen totdat de wrat geheel verdwenen is. Dit kan soms wel twee maanden duren.

Bevriezen
Een snellere behandelmethode is het bevriezen van de wrat gebaseerd op de effectieve huisartsmethode, ook wel cryotherapie genoemd. Cryotherapie is een betrouwbare bevriezingsmethode die al jarenlang wordt toegepast en bewezen effectief is. Dit is in principe een eenmalige behandeling, maar de huid kan als gevolg van de bevriezing na afloop pijnlijk en geprikkeld aanvoelen.

Smeren of sprayen
Bij waterwratjes kun je ook goede resultaten te behalen door ze te behandelen met zinkzalf of met de waterwrattenspray. Zinkzalf heeft een indrogende werking. De waterwrattenspray is een combinatie van etherische oliën (waaronder tea tree) en salicylzuur. Het droogt de wratjes in en verzorgt en herstelt de huid zodat er geen littekens ontstaan.

thuja cat's claw

Natuurlijke oplossingen
Als natuurlijke oplossing zijn er producten verkrijgbaar met Thuja als werkzame stof. Ook L-Lysine en Clat’s Claw bestrijden virussen en verhogen de weerstand en kunnen dus prima ingezet worden tegen wratten.

Iedere product heeft een andere behandelwijze. Laat je daarom goed informeren in de winkel, Vera en Tim weten er alles over!

Hoe kun je wratten voorkomen?
De blaasjes van waterwratjes bevatten een zeer besmettelijk virus, probeer er dus voor te zorgen dat ze dicht blijven. Laat je kind losse, niet-schurende kleding dragen en zorg dat het niet aan de wratjes krabt.

Wanneer geen zelfzorgproducten gebruiken?
Natuurlijk zijn er ook gevallen waarbij het beter is geen zelfzorgproduct (zoals hierboven omschreven) te gebruiken.

  • Bij een ontstoken of geïrriteerde huid
  • Bij kinderen onder de 4 jaar (neem dan altijd eerst contact op met de huisarts)
  • Bij personen met diabetes of stoornissen in de bloedsomloop
  • Bij huidaandoeningen, waarvan niet zeker is dat het wratten zijn
  • Bij moedervlekken
  • Bij donkere (al dan niet behaarde) vlekken
  • In het gezicht en de hals
  • Bij genitale wratten
  • Bij schoonheidsvlekken of andere vreemd uitziende huidaandoeningen
  • Bij een koude allergie (bij bevriezingsmethode)
  • Geen wratbehandelingen met elkaar combineren (bijvoorbeeld bevriezen en aanstippen)

Naar de huisarts?*
Een bezoek aan de huisarts in principe niet nodig tenzij je eraan twijfelt of het bewuste bultje een wrat is. Ook als de wrat na een behandeling niet verdwijnt, raadpleeg dan de huisarts. Dat geldt ook als wratten zich op zachte lichaamsdelen bevinden, bijvoorbeeld op de schaamdelen of op het gezicht. Het behandelen van kinderen onder de 4 jaar kan het beste in overleg met de huisarts.

NOTE
*In Grubbenvorst is iedere 1ste woensdagmiddag van de maand een wrattenspreekuur. Tussen 13.00 -14.30 uur kun je zonder afspraak bij de huisartsenpraktijk binnenlopen. Het wrattenspreekuur is bedoeld voor kinderen/ pubers tot 20 jr. Volwassenen dienen eerst op het spreekuur komen om het te laten beoordelen door de huisarts.

Zo, luizen de volgende week? 😀 #geintje
Bezoek de (vernieuwde) website en laat je producten thuis of in de winkel bezorgen!

Hatsjoe en hatsjee!

By | Blog | No Comments

Ruik je het ook? De herfst zit in de lucht. Heerlijke frisse ochtenden en de onmiskenbare herfstgeuren kunnen je niet ontgaan zijn. De afgelopen weken hebben echt prachtig nazomer weer gehad en de dikkere jas kon nog prima in de kast blijven. Ik hoop dat je er ook volop van genoten hebt want herfst en winter zijn voor menigeen een uitdaging…wat zeg ik…een kwelling zelfs.

Je zou het niet zeggen maar er zijn alweer een flink aantal ‘snotneusjes’ gesignaleerd aan de balie van de Natuurdrogist. Ze zijn er vroeg bij dit jaar. Sommige mensen hebben last van die temperatuurschommelingen en worden verkouden. Gesnuif daar waar mogelijk want veel neuzen zitten dicht. Een groot deel van de klanten vraagt standaard naar een neusspray. Logisch, je wilt je neus zo snel mogelijk weer vrij hebben om te ademen. Die neussprays bevatten werkende stoffen als Nafazoline, Efedrine, Oxymetazoline, Xylometazoline of Tramazoline. Ben je nou niet eens benieuwd wat deze neussprays nou precies doen? En kun je ze wel onbeperkt blijven gebruiken?

neusspray

Hoe onschuldig zijn neussprays?
Die werkzame stoffen (die met die moeilijke namen) zijn medicijnen die de gezwollen slijmvliezen in je neus laten slinken. Je gebruikt het bij een neusverkoudheid en bij een verstopte neus door een ontstoken neusslijmvlies. Je arts kan het ook voorschrijven als je vaak last hebt van een bloedneus.
Het advies is altijd om ze niet langer dan 5-7 dagen te gebruiken, maar doen we dat ook?

Hoe werken ze?
De stoffen hebben een sterk samentrekkend effect op de bloedvaatjes in dat neusslijmvlies. Je slijmvlies slinkt, wordt dus dunner, en daardoor kun je weer makkelijker door je neus ademhalen. Na enige tijd is je spray uitgewerkt, je slijmvlies wordt weer dikker en je neus gaat dus weer dicht zitten. Je zou dan weer naar de neusspray grijpen, je gaat ‘m ook vaker gebruiken want je receptoren* worden minder gevoelig voor de werking van de stoffen in je spray. Daardoor heb je steeds meer spray nodig, steeds vaker, omdat het steeds minder goed werkt. Zo ben je geneigd door te gaan…..totdat je merkt dat je niet zonder je neusspray het huis verlaat en er bij wijze van spreken in elke zak en tas wel een hebt zitten. Stoppen is het advies. Dat klinkt eenvoudiger dan het is.

Langdurig gebruik?
De bijwerkingen zijn niet fraai, we benoemen ze toch. Je slijmvlies kan beschadigen! Een chronisch droge neus met korsten aan de binnenkant tot gevolg. In het ergste geval kun je Ozaena oplopen. Dat is een chronische infectie van het slijmvlies in je neus waarbij dat slijmvlies dunner wordt en verhardt! Hierdoor worden je neusholten wijder. Dat klinkt fijn, je kunt immers lekker doorademen maar lees even verder……..

Funny brown haired girl picks her nose with her finger

In je neus kunnen bloedingen optreden en zullen er zich korsten vormen. Die korsten verspreiden een zeer onaangename geur! Een bacteriële infectie kan hierbij ook een rol spelen. Je zintuigcellen sterven af en het vermogen om te ruiken, je reukzin, zul je kwijtraken.
Het kan nóg erger! Er zijn zelfs studies die aanwijzen dat (chronisch) gebruik van veel (en vaak) neusspray tot een herseninfarct kan leiden. Bij zwangere vrouwen kan het leiden tot een verminderde doorbloeding van de placenta waardoor de zuurstofvoer haar het kind sterk verminderd wordt!  (Bron: KNO-arts Bas Rinia; Beautyjournaal)

Hallo….neussprays hè, die we gewoon zomaar kopen omdat we denken goed bezig te zijn.

Hoe kom je van je neusspray-verslaving af?
Daar heb je wel wat wilskracht voor nodig, het kost even wat inzet en tijd.

  1. Stop met de neusspray op een moment dat het rustig is, niet tijdens drukke werkdagen dus. Je kunt onmiddellijk stoppen en niets meer nemen. Het gevolg zal zijn dat je neusslijmvlies gedurende enkele dagen erg opzwelt en je moeilijk zult kunnen ademen. Na een poosje zal het lichaam de normale situatie herstellen en zal het neusslijmvlies weer dunner worden.
  1. Je kunt langzaam stoppen door enkel in één neusgat te sprayen en het andere te laten ontwennen. Zo kan je nog goed ademen door tenminste één (behandeld) neusgat. Na enkele dagen gebruik je geen neusspray meer.
  1. Of je kunt de hoeveelheid neusspray en het aantal spray momenten geleidelijk aan verminderen. Verdun de neusspray met fysiologisch zoutwater of gebruik ter vervanging een veilige neusspray met een lagere concentratie . Een natuurlijk neusspray zónder bijwerking is ook een optie.

In alle gevallen zal je neusslijmvlies weer even opzwellen. Heel vervelend maar je moet er echt doorheen. De Natuurdrogist adviseert in elk geval dringend aan om naar een KNO-arts te gaan als je denkt last te hebben van chronische neusklachten. Hij kan je professioneel advies geven.

Weet in elk geval dat er bij een neusverkoudheid of griep voldoende alternatieven zijn voor een neusspray als medicijn. Deze mag je vaak langere tijd gebruiken en kennen nagenoeg géén bijwerkingen. Je raad het al, de Natuurdrogist weet er alles over! 🙂

*(WIKIPEDIA: Receptoren zijn eiwitten in het celmembraan, het cytoplasma of de celkern, waaraan een specifiek molecuul kan binden. Receptoren kunnen signalen van binnen of buiten de cel doorgeven: wanneer een signaalmolecuul aan een receptor bindt, kan de receptor een cellulaire respons op gang brengen)

 Dio Vera Beauty & Health

Dan iets leukers 😉 . Zaterdag 1 oktober is het feest bij de Natuurdrogist in ons dorp, ze bestaan namelijk alweer 4 jaar! Alle klanten vieren natuurlijk mee, ze hebben leuke acties bedacht.
– Zo krijgt iedereen maar liefst 15% korting op het gehele assortiment (loterijen en medicijnen zijn uitgesloten van deze actie).
– Daarbij krijgt elke tiende betalende klant een 1/5 Staatslot voor de 1 oktober trekking. Daarmee maakt hij/zij kans op 2000,-euro…..elke maand…..30 jaar lang!
– Tot slot kun je een mini-manicure van 30 minuten laten doen voor slechts 12,50 euro. Je nagels worden gereinigd en gevijld. Je nagelriemen worden verzorgd en je nagels worden daarna keurig gelakt. De lak mag je mee naar huis nemen én je krijgt nog een extra presentje mee naar huis. (reserveer om zeker te zijn van een behandeling)

Waar is dat feestje? In de winkel natuurlijk :).  Vera en Tim, van hárte gefeliciteerd! Hopelijk blijven jullie nog heel lang ons dorp verrijken met zo’n mooie winkel én al jullie goede advies en hartelijke woorden!

PROOST!

(stukje taart bewaren jullie voor me? )

Blijf er niet mee zitten!

By | Blog | No Comments

Ze horen erbij, of eigenlijk moet ik zeggen…..ze komen voor! Van die kwaaltjes die iedereen kan hebben maar wij we liever niet over praten. Gek eigenlijk want sprekende mensen zijn toch te helpen? Wij schromen in elk geval geen enkel onderwerp (waarom zouden we?), een aambei is toch net zoiets als een pukkel? ….ehm….alleen dan ergens anders zeg maar ;). Blijf er niet mee zitten/lopen/liggen. Ze kunnen behoorlijk pijnlijk zijn en flink jeuken. Daar wil je toch zeker zo snel als mogelijk van af?

Hoe doe je dat? Hoe voorkom en bestrijd je aambeien? Schaam je vooral nooit! Maak het bespreekbaar bij de drogist, zij zijn ervoor om je van dat soort dingen af te helpen.

aambeienWat zijn aambeien?
Aambeien zijn gezwollen aderen (spataderen) in de wand van de endeldarm, bij de anus. De pijn wordt veroorzaakt door de zwelling en je kunt je voorstellen als je dan ook nog een last hebt van een moeilijke stoelgang je daar nog eens extra last van zult hebben. Helderrood bloed, dat niet vermengd is met de ontlasting, is voor veel mensen een signaal dat misschien wel sprake is van aambeien.

Hoe ontstaan aambeien?
Aambeien ontstaan door hoge druk in de bloedvaten.

  • Bij zwangere vrouwen, tijdens de zwangerschap en de bevalling worden de bloedvaten extra belast
  • Bij mensen met overgewicht
  • Bij vezelarme voeding, hartafwijkingen, leveraandoeningen en zwakte van aderwanden
  • Bij “lezers”…. Die leg ik even uit ;). Veel mensen lezen op het toilet, al dan niet voor de grote boodschap. Een krant, boek, tijdschrift en wat te denken van de mobiele telefoon…. Doordat je veel langer op het toilet zit dan nodig is, blijft er constant een grote druk op je anus. Die druk veroorzaakt uiteindelijk ook aambeien. Dus blijf niet langer op het toilet dan nodig!

Wat kun je doen ter behandeling én voorkoming van aambeien?

  • Vermijd lang zitten en persen bij de stoelgang
  • Zorg voor regelmatig bewegen (wandelen en zwemmen)
  • Darmen houden van regelmaat, probeer daarom elke dag op dezelfde tijd naar het toilet te gaan
  • Als er klachten zijn, gebruik liever geen toiletpapier maar vochtig toiletpapier. Of spoel met water en dep met zacht toiletpapier.
  • Een koud zitbad van 30-60 seconden kan helpen.
  • Let op vezelrijke voeding. Kies voor volkoren producten, rauwe groenten en vers fruit. Bananen, aardbeien, appel (met schil) en bonen zijn prima.
  • Vermijd vezelarme voeding en witte suikerproducten
  • Drink voldoende water per dag
  • Gebruik lijnzaad of lijnzaadolie (niet verhitten), dit maakt de ontlasting wat zachter en daardoor makkelijker ‘los te laten’. (lijnzaad en lijnzaadolie zijn ook bij de natuurdrogist verkrijgbaar. Ze kunnen je ook tips geven hoe je deze producten in je dagelijkse voedingsschema kunt toepassen.)

 

zelfzorg tegen aambeien

Waar kan de natuurdrogist je mee helpen?
Aambeien zijn vervelend, maar niet gevaarlijk. Verschillende zelfzorgproducten kunnen je helpen bij jeuk, pijn en irritatie. Maar ook bij het zachter maken van de ontlasting zodat hard persen niet nodig is.
Paardenkastanje zorgt voor het behoud van sterke aders. En heeft een positieve invloed op de bloedvaten. Het ondersteunt van binnenuit de doorbloeding in de aders en helpt daardoor bij spataderen en aambeien.
Ginkgo Biloba is in staat om de wanden van de aderen te verjongen. Ook bij slechte doorbloeding kan Ginkgo krachtig helpen.
Psyllium helpt de stoelgang gezond te houden, hierdoor vermindert het indirect aambeien.
OPC druivenpittenextract houdt de aderen in goede conditie. Onderzoek toont aan dat het extract van druivenpitten de bloedcirculatie in de aderen van benen kan verbeteren, waardoor jeuk, zwelling, krampen, verdoving en zenuwpijn aanzienlijk kunnen verminderen.
OPC verbetert ogen, aderen, bloedsomloop en doorbloeding en vermindert ook spataderen én aambeien

Wij adviseren je graag over het gebruik van deze producten. Mocht je niet zeker weten of je een aambei hebt (of iets anders), het bloeden niet stopt, de aambeien te pijnlijk zijn of komen ze steeds terug, raadpleeg dan altijd je huisarts.

Zo simpel kan het zijn, blijf er toch niet mee zitten!

Nog even een kijkje in de Spaanse keuken van adverteren. Onderstaande advertentie komt uit Spanje, zo zetten zij in tegen aambeien. 🙂

aambeien advertentie

Wat gaat er in de trommeltjes?

By | Blog | No Comments

En, ouders van schoolgaande kids, zijn jullie er weer helemaal aan gewend? Alles weer op tijd en uur en tasjes voor van alles die klaar moeten staan? Ongetwijfeld zijn jullie het schooljaar weer positief en vol goede voornemens begonnen. Gestreken gymkleren, goed gevulde trommels en bekers en op de fiets of lopend naar school. Toch? 🙂

Over die trommeltjes wilden we het even hebben. In de tijd dat mijn meiden naar de basisschool gingen mochten ze bijvoorbeeld geen luxe koeken of chocola meenemen, liever ook geen frisdrank. Als je de schappen in de supermarkt kent weet je dat het een uitdaging is om écht verstandig te kiezen. Alle zgn. ‘gezonde’ koeken en drankjes zitten bomvol suikers. Waarom noemen ze dat nog een gezond tussendoortje?

Op Instagram vind je een account van een moeder die daar héél bewust mee bezig is voor haar eigen kinderen. Veel mensen vinden die inspiratie prettig en volgen dus graag. @boxjegezond is het initiatief van Mirella, moeder van vier. Ik kan je vertellen dat er mooie ontwikkelingen aankomen, dat ze erg gedreven is dit initiatief nóg leuker te maken. Dus moeders, handen uit het haar en volgen maar!

Afbeeldingen50

Willen we er nog aan toevoegen dat er zo nu en dan ook best een gezonde koek in mag. Die maak je natuurlijk zelf, zo weet je precies welke ingrediënten erin zitten. Want onze kinderen, daar zijn we toch zeker zuinig op? Hier vind je een recept van havermoutkoekjes met appel- en perenstroop. Alle ingrediënten koop je natuurlijk gewoon bij de natuurdrogist en als je er dan toch bent…neem ook eens een fles suikervrije siroop van Coolbear mee. Dan kan er ook eens een keer wat anders dan water in de schoolbeker.

havertmout

Note: de rozijnen kun je ook vervangen door cranberries…en zelf een koek eten mag ook best 😉 . Ben je bekend met Pinterest dan kun je ook nog zoeken op ‘bento box’, dan wordt je overstelpt met ideetjes.

Noteer alvast in je agenda:
04-10-2016           4 jarig bestaan van Vera Beauty & Health
09-11-2016            Ladies Night bij Interchalet

Fijn weekend!

Hoofdzaken

By | Blog | No Comments

Al dan niet als leugentje om bestwil 😉 , we hebben er allemaal weleens last van. Hoofdpijn is stom en kan je humeur behoorlijk in de weg zitten. Een hoofdpijntje hoeft natuurlijk niet meteen een migraine te zijn maar 1 op de 5 Nederlanders krijgt ooit in zijn/haar leven te maken met migraine. En als ik de verhalen mag geloven is migraine nog veel stommer dan een gewone hoofdpijn.

Van 1 tm 7 september is het migraine week dus ook voor de natuurdrogist hét moment om jullie eens goed te informeren wat het nou precies is, migraine, en te vertellen wat je er zelf….op natuurlijke wijze ….aan kunt doen.

migraine

Welke soorten hoofdpijn zijn er?
Je kunt hoofdpijn opsplitsen in twee soorten namelijk:

  1. Primaire hoofdpijn
  2. Secundaire hoofdpijn

In 90% van alle gevallen is er sprake van primaire hoofdpijn. Daaronder vallen de spanningshoofdpijn, de clusterhoofdpijn én de migraine. In de andere 10% van de gevallen is er dus sprake van secundaire hoofdpijn, de hoofdpijn die wordt veroorzaakt door bv geneesmiddelen, zenuwpijn, kno-aandoeningen etc.

Hoe herken je de soorten hoofdpijn?

  • Spanningshoofdpijn is een doffe en aanhoudende hoofdpijn en meestal ben je niet misselijk en het voelt een beetje aan als een band om je hoofd. Bij beweging zal de pijn niet heviger worden. De oorzaken van deze hoofdpijn kunnen stress, depressie en angst zijn. Het komt bij mannen evenveel voor als bij vrouwen
  • Clusterhoofdpijn is een eenzijdige hoofdpijn, vaak voelt het alsof er achter een oog een flinke bal zit. Je hebt dan last van steken rond het betreffende oog en je voelt je een beetje rusteloos. Over het algemeen komt het meer voor bij mannen dan bij vrouwen maar waar het precies door veroorzaakt wordt is nog niet helemaal bekend.
  • Migraine wordt ervaren als een hevige kloppende of bonkende pijn die meestal voorkomt aan één kant van het hoofd. De plaats van de pijn kan verschillen, het komt voor bij de slapen, in de nek, achter de ogen of boven op het hoofd. Sommige mensen voelen het ook aan beide zijden van het hoofd. Het kan per keer verschillen. De duur en de hevigheid van de hoofdpijnaanval verschilt natuurlijk per persoon en veel mensen merken dat hun zicht anders wordt, ze zien, vlekken/aura’s/flitsen.  De oorzaken kunnen o.a. gezocht worden in de hormoonhuishouding, voeding en externe prikkels. Veel mensen zijn misselijk een meestal wordt de pijn heviger bij beweging. Dagelijks hebben zo’n 70.000 mensen last van een migraineaanval en het komt bij vrouwen vaker voor dan bij mannen.

Dat wetende……
Als je nou vaak last hebt van hoofdpijn en je niet helemaal zeker bent welke soort het is en of je actie moet ondernemen kun je de Migraine test doen. In de winkel ligt een vragenlijst die met steun van o.a. het Migrainefonds en de Vereniging van Nederlandse Hoofdpijncentra samengesteld is. Vul de vragen in en weet meteen met welke soort je te maken hebt. Of je meer moet/kunt doen dan alleen maar een pijnstiller slikken. Migraine is namelijk meer dan gewoon een keer hoofdpijn. Er zijn medicijnen voor ter bestrijding en zelfs ter preventie. Je wilt er natuurlijk alles aan doen om de aanvallen tot het minimum te beperken want vaak ben je er best een paar dagen zoet mee.

gember tegen migraine

Zijn er alternatieven op natuurlijk basis?

Jazeker!  (Anders hadden we het er nu niet over 😉 ) Er zijn zelfs diverse middelen die je kunt inzetten in je strijd tegen migraine. Het is even uitproberen wat voor jou werkt. Enkele middelen die de natuurdrogist je zou kunnen adviseren zijn:
* Moederkruid (fytotherapie) Dit middel is ook preventief te gebruiken, het aantal aanvallen daalt en de aanvallen die er nog wel zijn zijn minder heftig.
* Gember (fytotherapie) Gember is voor heel wat kwaaltjes geschikt en zo ook heel effectief bij migraine.
* Hoofd (New Care) Verzacht het hoofd op natuurlijke wijze en is een combinatieproduct met natuurlijke ingrediënten namelijk:
Ginkgo biloba (verbetert de bloedcirculatie in het algemeen en in het hoofd in het bijzonder)
gember (kalmeert ook de maag en brengt deze tot rust)
Phenylalanine (verhoogt de productie van prikkel overbrengende stoffen en werkt licht stimulerend)
Moederkruid (werkt ontspannend en verzachtend, ook in relatie tot de menstruatie en de gewrichten)
Duivelsklauw (is eeuwenoud kruid met verzachtende eigenschappen)
* Visolie (en deze is best opmerkelijk en nadat Vera er me op heeft gewezen zet ik het zelf ook in in geval van ‘gewoon’ hoofdpijn). De Omega-3 vetzuren in visolie hebben een pijnstillende en ontstekingsremmende werking. Verder heeft het een gunstige invloed op de hormoonhuishouding en je hersenen. Visolie zorgt voor de regulatie van ons leer-, denk- en spraakvermogen, de motoriek, het geheugen, de stemming en ons gedrag.
Schüssler zout nr 7: Magnesium Phosporicum (Homeopathie). Magnesium phosphoricum werkt bijzonder goed als “hete 7” bij begin van migraine, menstruatiepijn en spanning. Voor alle plots optredende, stekende, borende en krampachtige pijnen is magnesium phosphoricum hét middel.

LET OP!

Ook producten op natuurlijke basis kunnen contra-indicaties hebben (redenen waarom het niet gebruikt mag worden). Denk hierbij aan zwangerschap, ziekte en medicijngebruik. Laat je altijd goed informeren want niet alleen kan de behandeling voor iedereen anders zijn, je wilt ook zeker zijn dat je het goed doet…je wilt er beter van worden en niet maar wat ‘aanmodderen’.
Wil je nog meer weten dan kun je natuurlijk altijd even bij Vera en Tim aankloppen en ook op de website www.migraineweek.nl lees je alles nog eens rustig na.

Dan nog twee mededelingen van huishoudelijke aard!
1. De winkel heeft alléén dit weekend aangepaste openingstijden. Vrijdagavond is er een koopavond want zaterdag is de winkel maar tot 11.00 uur open. Op maandag is de winkel gesloten en zoals gezegd….alleen dít weekend! (2, 3 en 5 september). Dit had je misschien wel als op hun Facebookpagina gezien?
2. als het goed is hebben jullie vandaag de papieren actiezak in je brievenbus gekregen. Aankomende week kun je weer zakken vullen tegen 20% korting op alles wat erin past (uitzonderingen staan op de zak). Heb je de zak niet ontvangen, geen nood. Er liggen er altijd genoeg in de winkel. Leuk zo’n voordeel na de zomervakantie toch?

 

Gezellig weekend Vera en Tim, fijn weekend allemaal!

Cholesterol, wat is het, wat doet het en hoe kun je het een beetje in balans houden?

By | Blog | No Comments

Ik weet het nog goed uit de tijd dat ik (jarenlang) als coach bij Weight Watchers werkte (ja eerlijk waar, je zou het niet zeggen :P). Elke keer als er nieuwe cursisten kwamen moest ik ze het programma uitleggen en daarmee ook het belang van cholesterol duidelijk maken. Dat er een LDL en een HDL is, dat het ene beter is dan het ander en dat er écht mensen waren die hun (te hoge) cholesterol met het dalen van hun gewicht ook aanzienlijk zagen dalen! Een gezond lichaam regelt het dus vaak vanzelf. Niet altijd natuurlijk, ook mensen die niet te zwaar zijn kunnen last hebben van een te hoog cholesterol. Voor hen is het zaak (en voor iedereen die het niet zover wil laten komen) om onderstaand even goed door te lezen.

Wat is cholesterol?
We kunnen niet zonder, het is zaak de balans tussen het LDL (het slechte) en het HDL (het goede) te vinden. Het is namelijk een bouwstof van de celwand en belangrijk voor de vochthuishouding in en tussen de cellen. Het is een grondstof voor hormonen, galzuur en vitamine D die we aanmaken. De aanmaak van de cholesterol vindt plaats in de lever.

Cholesterol is een vet en lost niet op in het bloed. Voor het transport via het bloed naar alle weefsels in het lichaam wordt cholesterol vervoerd via lipoproteïnen: LDL en HDL.

LDL staat bekend als het slechte cholesterol, omdat een te hoog gehalte in het bloed plaque kan achterlaten op de vaatwand.
HDL wordt het goede cholesterol genoemd omdat deze het ongewenste cholesterol in de vaten weer verwijdert.

Een goede verhouding van LDL en HDL is dus van belang. In je dagelijks leven merk je helemaal niets van een hoog cholesterolgehalte. Maar een verhoogd cholesterolgehalte kan leiden tot slagaderverkalking en geeft dus kans op hart- en vaatziekten.

Hoe weet je wanneer je cholesterol te hoog is?
Da’s een hele lastige want je merk dat niet zo snel, het is niet net als hoofdpijn meteen duidelijk waarneembaar. Je zult je moeten laten prikken om precies te weten hoe je cholesterolgehalte ervoor staat. Een bloedonderzoek zal duidelijkheid verschaffen. Van nature schommelt het cholesterolgehalte. Een hoge waarde kan een uitschieter zijn. Er zijn meerdere metingen nodig om een betrouwbaar beeld te krijgen van het cholesterolgehalte. Niet alleen de totale cholesterolgehalte is van belang maar zeker ook de waardes van het LDL en HDL.

Wat zijn oorzaken van een hoog cholesterolgehalte?
Een hoog cholesterolgehalte kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

* eten van veel verzadigd vet (tip, gebruik zoveel mogelijk vloeibare varianten zoals olijf- en kokosolie)
* overgewicht
* diabetes (suikerziekte)
* traag werkende schildklier
* erfelijke aanleg

 

SONY DSC

Een lager cholesterolgehalte vermindert de kans op hart- en vaatziekten. Medicijnen zijn niet altijd nodig. Een gezonde leefstijl is de eerste stap. Een gezonde leefstijl houdt in:

* gezonde voeding**
* voldoende bewegen
* niet roken

Medicatie bij een te hoog cholesterolgehalte

Stel:
Je houdt je keurig aan je dieet en je hebt de salami van het menu geschrapt en doet tegenwoordig zoveel mogelijk op de fiets. Maar toch gaat je cholesterolgehalte niet voldoende omlaag. Dan vindt je huisarts het wellicht tijd voor medicijnen, cholesterolverlagers.

Meer dan een miljoen Nederlanders gebruiken dagelijks cholesterolverlagende medicijnen. Artsen schrijven ze voor bij een te hoog cholesterolgehalte of bij een combinatie van te veel cholesterol en te veel vet in het bloed. Ook mensen die een verhoogd risico op hart-vaatproblemen hebben krijgen soms een recept voor cholesterolverlagers mee naar huis.

Net zoals je een hoog cholesterolgehalte niet merkt, voel je ook niet of de cholesterolverlagers wat voor je doen. Het is dus belangrijk om regelmatig je bloed te laten controleren om te kijken of de medicatie aanslaat. Na vier tot zes weken zou het volledige effect van dit medicijn bereikt moeten zijn.

Als je stopt met de medicatie, neemt het cholesterolgehalte weer toe. De meeste mensen slikt deze medicatie dus voor de rest van hun leven.

Bijwerkingen van cholesterolverlagers?
Zoals alle medicijnen kunnen ook cholesterolverlagers bijwerkingen geven. Zo zijn maag- en darmklachten, vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid en spierklachten bekend als bijwerkingen. Deze klachten komen over het algemeen alleen in het begin voor. Als je er last van blijft houden, kun je het beste even overleggen met je huisarts. Wellicht kan de dosering aangepast worden of een switch gemaakt worden naar een ander medicijn.

Kan de natuurdrogist je helpen?

Natuurlijk!
Je kunt ook baat hebben bij het supplement co-enzym Q10 tegen bijwerkingen als vermoeidheid en spierklachten. Sommigen cholesterolverlagers verminderen namelijk de aanmaak van deze lichaamseigen stof.

rode gist rijst

Er is meer! Het opvallende was dat ze bij de Natuurdrogist merkten dat er steeds meer vraag was naar Rode Gist Rijst. Hun klanten zijn immers oud en wijs genoeg om zelf op zoek te gaan naar (natuurlijke) alternatieven 😉 . Rode Gist Rijst is de aanpak van de natuur voor een verantwoord cholesterolgehalte. Het bevat een extract met de actieve stof Monacoline K, waarvan bij een dagelijkse hoeveelheid van 10 mg is aangetoond dat het goed is voor het behoud van een normaal cholesterolgehalte in het bloed.

Rode Gist Rijst heeft een positief effect op je cholesterolgehalte en toont nagenoeg geen bijwerkingen!

Neem deze adviezen ter harte

  • Lees de bijsluiter van je medicatie nog eens door na 4 maanden en maak je klachten (bijwerkingen) bespreekbaar
  • Beslis nooit zelf om af te stappen van de door de huisarts voorgeschreven medicatie
  • Overleg met je huisarts de mogelijkheden voor het toevoegen van Q10 of het overstappen naar Rode Gist Rijst
  • Laat om de 3 maanden je cholesterolgehalte prikken om te zien wat jouw veranderingen in leefstijl of medicatie doen
  • Laat je altijd goed informeren!

Je merkt immers niets van een te hoog cholesterol en het kan voorkomen dat de veranderingen niet het gewenste effect hebben. Indien gewenst kan Vera ook jouw huisarts voorzien van informatie m.b.t. (onderzoeken van) Q10 of Rode Gist Rijst, maak je huisarts daar gerust attent op!

Wat is te hoog?
Misschien heb je je wel al eens ergens laten prikken, je komt weleens van die aktiestands tegen in supermarkten, en ben je nou benieuwd hoe het staat met jouw cholesterolgehalte. Hieronder een tabel die de Hartstichting hanteert.

Totaal cholesterolgehalte (mmol/l)

Lager dan 5        Normaal
5 tot 6,5              Licht verhoogd
6,5 tot 8              Verhoogd
Hoger dan 8       Sterk verhoogd

cholesterol

 

Enkele voedingsmiddelen ( als je zoekt zul je er heel veel vinden) die een positieve uitwerking op je cholesterolgehalte kunnen hebben zijn:

  • bloemkool
  • zalm
  • lijnzaad
  • blauwe bessen, pruim, peer, passievrucht, cranberries
  • olijfolie
  • walnoten, amandelen, paranoten, pistachenoten (allemaal met mate!)
  • avocado
  • spinazie
  • Griekse yoghurt
  • havermout
  • zoete aardappel
  • cacao
  • bruine rijst
  • knoflook

Voor straks… fijn weekend!

Te voet…

By | Blog | No Comments

Het is inmiddels alweer een half jaar geleden dat ik over voetverzorging schreef. Destijds omdat je voeten het na het carnaval wel fijn zouden vinden om even extra aandacht te krijgen. Nu zitten we midden in de zomer (?!) en lopen we het liefst op onze blote voeten of slippers. Misschien toch weer eens tijd om onze voeten van dichtbij te bekijken.

Als je het goed wilt doen verzorg je het hele jaar door je voeten, dat lukt niet altijd merken ze bij de natuurdrogist.  Veel voorkomende klachten en kwaaltjes kunnen echt voorkomen worden. En voorkomen is nog altijd beter dan genezen toch? Je loopt elke dag, de hele dag op je voeten. Als je daar kwaaltje aan krijgt heb je daar dus echt heel veel last van. Pijnlijke voeten weerhouden je van lopen en dat is al helemaal niet de bedoeling. We moeten in beweging blijven, elke dag 10.000 stappen en je bent goed bezig. Daar heb je dan wel gezonde voeten voor nodig.

herome voetverzorging

Voetverzorging
Je kunt ervoor kiezen naar de pedicure te gaan maar je kunt ook al heel veel zelf doen.

  • Neem een voetbad
  • Zorg voor schone sokken elke dag
  • Smeer ze, net als je gezicht, elke dag in. Er is een speciale voetencrème die op voeten en hun wensen is afgestemd.
  • Verzorg je kalknagels om erger te voorkomen
  • Neem in de verzorging ook meteen je benen mee
  • Ga zweetvoeten zoveel mogelijk tegen
  • Voor mooie slipperproof voeten moet je kloven voorkomen/behandelen. Ook daar is speciale klovencrème voor, je hoeft het er alleen maar op te smeren.

IMG_4182

Maak van je voetverzorging een gewoonte, net als douchen, tandenpoetsen etc. Als het eenmaal in je systeem zit hebben ook je onderdanen niks te klagen.

Walk 4 the Roses

Zoals je misschien wel weet zit Vera in de organisatie van de stichting Walk 4 the Roses. Een stichting die dit jaar alweer voor de 6e keer een wandeltocht organiseert met als doel zoveel mogelijk geld op te halen voor diverse afdelingen van het KWF. Dit jaar gaat er een deel naar het onderzoek naar leukemie en een deel naar Cliniclowns. De wandeltocht zal op zondag 11 september plaatsvinden. Alle informatie vind je op de website www.walk4theroses.nl , je kunt je daar natuurlijk ook meteen inschrijven. 20 km door onze prachtige gemeente, een route uitgezet door Stichting Landschap Horst aan de Maas zodat de wandelaars ook dit keer weer een mooie en veilige route kunnen lopen.

walk 4 the roses

Stel dat je van plan bent om mee te lopen (we rekenen stiekem wel een beetje op je 😉 . ‘We’ ja want sinds dit jaar ben ik het derde bestuurslid van de stichting) dan is het natúúrlijk zaak dat je voeten in goede gezondheid zijn.

Verzorg evt. wondjes goed, knip je nagels niet te kort af en houd evt. eelt goed onder controle. Vijl je nagels in een rond model en haal overtollig eelt weg met een speciale rasp of steen. Je lichaam kan nog zo fit zijn, als je voeten het laten afweten loop je geen km! Tijd voor actie?

Puur natuur
Ook de voetverzorgingsproducten van de natuurdrogist zijn natuurlijk op natuurlijke basis. Waarom zou je met minder genoegen nemen? Het zijn je vóeten, wees er zuinig op!

Zwoele zomeravond

By | Blog | No Comments

Wie is er niet dol op van die lange, zwoele zomeravonden? Het ideale plaatje? Iedereen een beetje rozig van een fijne dag gevolgd door een verfrissende, relaxte douchebeurt. Een zomers geurtje achter de oren en de nagels (bij de dames gok ik zo 😉 )strak in de vrolijke nagellak. Je favoriete bloesje aan, als je bijvoorbeeld nog even naar een terrasje slentert, met in je nieuwe tas (in zomerse kleur) voor de zekerheid een luchtig sjaaltje. (Tegen de laatste felle zonnestralen of tegen de frisse bries).

Zoiets? Ook als je ‘gewoon’ thuis blijft deze zomer behoren dit soort avonden natuurlijk tot de mogelijkheden. Met een beetje goede wil maak je er zelf een hele fijne vakantie van. Rund um Hause is genoeg te beleven en daar komt in elk geval één Zwoele Zomeravond voor je bij. Donderdag 11 augustus is er namelijk een extra zomerkoopavond bij onze natuurdrogist….een zwoele zomeravond voor thuisblijvers én vakantiegangers in onze regio! Van 19.00 tot 21.00 kan de zomer met een rotgang worden genoten op het ‘terras’ en in de winkel. Hapjes, sapjes/smoothies, een lekker muziekje…alle ingrediënten voor een gezellig avond. Daarbij kun je je nagels laten lakken, en krijg je maar liefst 15% zomerkorting op het gehele assortiment*! Dus ja, óók bv alles van Louis Widmer, alle dames- en herengeuren, voedingsproducten van Bountiful, make up, alle producten van Weleda en Lavera , alle soorten shampoo/conditioner van Organix, alle muggenproducten, alle tassen én natuurlijk alle zonneproducten zijn die avond lekker afgeprijsd! Meer plezier van je vakantiegeld dus, je houdt over voor een lekker ijsje bij de buren!

Ga je nog op vakantie dan is dit natuurlijk dé gelegenheid om gezellig je fijne verzorgingsproducten te shoppen die je mee wilt nemen. (Vergeet ook niet je reisapotheek te checken)

zomeravonden

De week erna is winkel een paar dagen gesloten. Voor het eerst in 5 jaar gunnen Vera en Tim zich een kleine week rust. Dik verdient en zeker een reden een Summer party te regelen voor hun klanten ;).

Kom je ook? Misschien staat er wel een zomerse fruitige zomersangria om te proeven, over de ‘catering’ wordt nog gebrainstormd, laat je verrassen!

*korting is niet geldig op medicijnen en loterijtickets.
Maandag 15 tot en met vrijdag 19 Augustus is Vera Beauty & Health gesloten

 

 

 

bronnen beeld: onbekend, Ikea, Reiss

Wat ik me afvraag

By | Blog | No Comments

Met tandpijn ga je naar de tandarts, voor bloemen naar de bloemist, een auto koop je (meestal) bij de dealer, een tv bij de elektrozaak. Ik ga niet voor friet naar de chinees (alhoewel 😉 ), koop geen verf in een kledingzaak en mijn parfum niet op de markt. Maar……..als ik er even vanuit ga dat ik me mag scharen onder de ‘gemiddelde Nederlander’….waarom kopen ‘we’ dan wel (ik roep wat) paracetamol bij de supermarkt/tankstation/discounter? Da’s best raar toch? Wat weten zíj daar nou van? Kunnen zij je wijzen op de evt. gevaren (want die zijn er!) en wisselwerking als je ze met je eventuele andere medicatie gebruikt? Geluk heb je als ze de achterkant van het doosje hardop voorlezen als je vraagt naar de maximale hoeveelheid die je mag nemen. (Niks ten nadele van het personeel ter plekke, ze doen hun best.)

Weet je dan wat?

drogist

Veiligheid voor alles
Het is eigenlijk net als wanneer je een kwaaltje hebt en je, voordat je naar de huisarts gaat, eerst zelf op internet hebt opgezocht wat je hebt. Als het zo simpel zou zijn om dokter te worden…….

Al die opleidingen zijn er natuurlijk niet voor niks, je gezondheid gaat voor alles en daar moet je dan ook goed mee omspringen. Veiligheid voor alles. ‘Slik’ niet zomaar alles. (Letterlijk en figuurlijk)

Van een drogist weet je zeker dat hij/zij geschoold is en zij zijn zelfs verplicht toezicht te houden op de verkoop van UAD-geneesmiddelen (uitsluitend apotheek drogisterij). Elke drogisterij móet dus altijd een geschoolde drogist in de winkel hebben. Een verkoper kan hulp en ondersteuning bieden met de overige producten maar voor de zelfzorgmiddelen zal altijd advies van de geschoolde kracht gevraagd worden. Drogisten en assistent-drogisten hebben een uitgebreide en gedegen vakopleiding gevolgd om op een verantwoorde manier te kunnen adviseren over het gebruik van zelfzorggeneesmiddelen. Omdat er steeds weer nieuwe ontwikkelingen zijn binnen het drogistenvak, is het belangrijk om bij te blijven. Bijscholing/nascholing hoort daar dus bij. Zo blijven ze helemaal up to date want zeg zelf, met dat soort middelen moet je gewoon geen risico’s willen nemen. Het nascholingssysteem van de drogisterijbranche is vergelijkbaar met het nascholingssysteem van andere beroepsgroepen in de gezondheidszorg zoals huisartsen en apothekers.

CBD
Wat níet verplicht is, maar wat wel meer kwaliteit en vertrouwen met zich meebrengt, is een CBD-certificering (Centraal Bureau Drogisterijbedrijven). Niet elke drogist hoeft dat te doen máár daarmee maken ze wel het verschil….in jóuw voordeel. Sinds de invoering van de Geneesmiddelenwet worden er wettelijke eisen gesteld aan de verkoop van zelfzorggeneesmiddelen via drogisterijen:

  • Ze moeten net als de apotheken verantwoorde zorg leveren.
    Als je weet dat er jaarlijks ca. 68 miljoen zelfzorgadviezen gegeven worden in drogisterijen dan weet je dat zij een grote schakel vormen in de gezondheidsvoorlichting.

Om op een goede manier invulling te geven aan de Geneesmiddelenwet, heeft de drogisterijbranche een keurmerk ontwikkeld voor verantwoorde verkoop van zelfzorggeneesmiddelen: het keurmerk ‘Erkend Specialist in Zelfzorg’.  Om de naleving van de eisen van het keurmerk te waarborgen, hebben ze 3 controles:

*  interne controle door de drogist
*  externe controle door auditor (inclusief mystery guest onderzoeken)
*  continue verbetering door beoordeling en evaluatie

De vijf belangrijkste kwaliteitseisen waaraan een erkende drogist moet voldoen?

  1. Ze checken altijd of je advies nodig hebt.
    Als je er een geneesmiddel koopt, krijg je altijd de vraag of je nog informatie wilt hebben over het geneesmiddel. Met deze ‘kassacheck’ maken ze je erop attent dat het gaat om een product dat extra aandacht nodig heeft. Mocht je meer informatie of advies nodig hebben, dan zullen ze altijd de tijd nemen voor een passend advies.
  2. Je krijgt deskundig en actueel advies.
    Wettlijk gezien mogen alleen de gediplomeerde drogist en assistent-drogist adviseren over geneesmiddelen. Bij een Erkend Specialist kun je erop rekenen dat het advies van goede kwaliteit is. Je krijgt advies volgens de landelijk erkende zelfzorgstandaarden. Soms stellen ze je een aantal vragen om te achterhalen wat je klachten zijn. Vervolgens helpen ze je met de keuze van het juiste product en geven waar nodig aanwijzingen voor het gebruik of praktische tips. Zelfzorg gaat over meer dan alleen geneesmiddelen want ook homeopathische middelen, zelftests en gezondheidsproducten zoals voedingssupplementen vragen om een passend advies.
  3. Je wordt zo nodig doorverwezen
    Met sommige gezondheidsvragen ben je bij hen aan het juiste adres, maar soms kun je beter naar de huisarts gaan. Klanten twijfelen daar weleens over, wat kunnen je met zelfzorg oplossen en wat niet? De Erkend Specialist in Zelfzorg kan hierover adviseren en zal je waar nodig doorverwijzen naar de huisarts. Dat gebeurt bijvoorbeeld ook als de klachten vaak terug komen of wanneer zelfzorggeneesmiddelen niet de gewenste oplossing bieden.
  4. Aandacht voor jouw veiligheid.
    Jouw gezondheid en veiligheid staan centraal bij hen. Zo wordt erop gelet dat kleine kinderen niet bij geneesmiddelen kunnen komen en worden er geen geneesmiddelen verkocht aan kinderen onder de 16 jaar. (Hallo supermarkt/tankstation, leest u even mee??) Het kan ook voorkomen dat je een ongevraagde waarschuwing mee krijgt, zoals ‘niet langer dan drie dagen gebruiken’.
  5. Kwaliteit wordt continu bewaakt.
    Ze voldoen aan kwaliteitseisen voor geneesmiddelenverkoop. Elk jaar worden ze gecontroleerd en moeten ze aantonen dat ze het keurmerk nog steeds waard zijn. En wat blijkt?  Zij, en de apothekersassistent die ik daarover enkele vragen stelde, vragen zich ook net als ik af waarom de verkoop van zelfzorgmiddelen is toegestaan bij tankstation en supermarkt! Zelfzorgmiddelen die bij onjuist gebruik of onjuist advies toch echt kunnen leiden tot schade.

Want wie leest er nu nog een bijsluiter?

zelfzorg

Enkele voorbeelden uit de praktijk:

  • Een oudere dame vraagt bij een supermarkt een ‘aspirientje’ en krijgt deze ook. Niet wetende dat ze eigenlijk paracetamol bedoeld en ze aspirine niet mag gebruiken in combinatie met haar bloedverdunners.
  • Een jonge knul (geen 16 jaar) die in het zelfzorgschap van een supermarkt paracetamol meeneemt en afrekent. Niet wetende dat dit niet is toegestaan en dat er een tijd terug een hype was onder tieners om flinke dosis paracetamol te nemen.
    Het voorval op de school van een van mijn dochters staat mij nog goed bij! Er kwam een brief van school, er werden géén paracetamols meer verstrekt….aan niemand! Dit omdat ze niet meer konden controleren of de leerling misschien al een handvol paracetamols had geslikt die dag. Blijkbaar zijn er dus echt mensen aan verslaafd!!! Mijn kin raakte nog net niet mijn knietjes! Onze kinderen kunnen die ogenschijnlijk onschuldige pijnstillers gewoon overal voor een habbekrats kopen! Met de dozen tegelijk als ze willen (of slim verdeeld over meerdere vrienden of vriendinnen).
  • Een goede drogist is extra alert op zijn/haar klanten en hun herhaalaankopen. Iemand die aan een 3de fles hoestdrank wil beginnen, verwijzen ze door naar de huisarts. Iemand met terugkerende maagklachten idem.
  • Ze informeren altijd naar gebruik van andere medicatie i.v.m. contra-indicaties, klanten zijn zich er vaak niet van bewust omdat ze dát tabletje voor (bijvoorbeeld)de hoge bloeddruk al zolang slikken. Zie je dat de vakantiekracht van de supermarkt doen?

Ik weet dat Vera, om haar kennis up to date te houden, geregeld nog met haar neus “in de boeken” zit. Ze volgt trouw haar trainingen online om het drogistendiploma actueel te houden. Ook de nascholing van producten van bijvoorbeeld Dr. Vogel, Bach, Schüssler, New Care etc. gebeurt braaf in de avonduren. Dat alles om haar klanten te blijven voorzien van het beste advies. Soms betekend het advies dat je de winkel uitgaat zonder een aankoop te hebben gedaan.

Ook dát is advies, het gaat immers om jouw gezondheid en je eigen veiligheid….niet om het verkopen om te verkopen!

Heb jij daar weleens bij stil gestaan? I rest my case…..na het volgende goedbedoelde advies 🙂 : ken je klassiekers….Schoenmaker blijf bij uw leest! (dit overigens puur spreekwoordelijk, iedere ondernemer moet doen wat hij/zij denkt te moeten doen. Het is aan de consument om keuzes te maken)

O, en die certificering heeft ze natuurlijk ook! Kijk maar op de deur. Ben je nou benieuwd, met deze informatie in je achterhoofd, welke drogisterijen in onze regio gecertificeerd zijn? Onderstaand kaartje toont aan dat lang niet alle drogisterijen erkende specialisten in zelfzorg zijn. Wil je weten welke het wél zijn? Vul je postcode in op de website .

Erkend Specialist

Laat de natuur je helpen

By | Blog | No Comments

Ken je Klazien uit Zalk nog? Ze wist altijd overal een middeltje voor, welk kwaaltje of probleem je ook had. Ze had eenvoudige oplossingen voor huis- tuin- en keukenvragen (soort grootmoederswijsheden) maar ook middeltjes tegen lichamelijke ongemakken zoals bijvoorbeeld hoesten, keelpijn, pukkels etc. zij haalde alle (genees)kracht uit de natuur. Een aantal van haar bekende uitspraken (middeltjes) waren:

   Peterselie tussen je tenen tegen wratten
– Gestampte eikels tegen jicht
 Aardappelschillen om rimpels te voorkomenWat wij dagelijks voor lief nemen, de natuur, kan ons nóg blijer maken. Klazien deed het, Bach gaat daarin nog wat verder!

bach bloesems

Bach Bloesem
Het merk ken je waarschijnlijk wel al van de Bach Rescue producten, ik schreef er hier al eerder over. Er is meer moois van dat merk, de Bach Bloesem remedies! Dat zijn plantenextracten die positief inwerken op emoties. Denk daarbij bijvoorbeeld aan stress, piekeren, overbezorgdheid (bijvoorbeeld tijdens je zwangerschap), faalangst, neerslachtigheid etc. Dr. Edward Bach ontdekte de werking van deze extracten eind vorige eeuw en vooral na zijn dood (1936) is de bekendheid van de Bach Bloesems groter geworden. Je moet je eens afvragen ‘wat voel ik?’ en dan vooral ‘wat wil ik niet meer voelen?’ voel je je bijvoorbeeld snel aangevallen, heb je een kort lontje, is je glas altijd half leeg? Door het gebruik van de juiste Bach Bloesems (puur of in de mix met een andere bloesem van Bach) kun je écht een rustiger mens worden, leuker in de omgang, attenter, positiever.
Heb je weinig zelfvertrouwen en slaat een (kleine)tegenslag je meteen compleet uit het zadel? Herken de gevoelens die je hebt door het invullen van een vragenlijst in het Bach Bloesem Boekje (BBB) en bepaal samen met de drogist welke combinatie ervoor kan gaan zorgen dat je meer zelfvertrouwen krijgt, dat je wat zekerder van je zaak wordt en steviger in het zadel zit.

bach bloesem

Dit zijn zomaar een paar voorbeelden van mensen (uit de praktijk, ik verzon ze niet) met emoties die hun ontwikkeling/welbehagen eigenlijk in de weg stonden maar die door het nemen van Bach Bloesems zich nu veel fijner voelen. Want dát is wat de bloesems/de natuur met je kan doen, waarom zou je dat niet eens uit willen proberen? Zoals gezegd, het zijn plantenextracten en dus puur natuur. Het schaadt je niet, verstoord je eigen systeem niet, zijn geen pepmiddelen of chemische producten, maar versterken het goede dat in je zit. Er komt ruimte en rust in je lichaam en geest om de goede emoties vrij baan te geven. Het vermogen de stresssituaties te relativeren bijvoorbeeld, je jokt als je zegt dat stress (door alles wat je denkt dat je moet) je vreemd is. Onzekerheid, we kennen het allemaal, iets dat zoveel energie kost terwijl dat absoluut niet nodig is. Wees lief voor jezelf, pas dan kun je ook lief zijn voor een ander. Het begint altijd bij de basis en in dit geval is de basis de natuur en hee…..was het niet zo dat we zonder onze natuur niet kunnen leven? Denk daar maar eens over na!

BBB’s (Bach Bloesem Boekje) kun je natuurlijk gratis afhalen in de winkel en thuis eens rustig doornemen. Vul de vragen in, laat dat ook door iemand doen die dicht bij je staat en ga met de uitkomst naar de winkel voor de juiste mix van bloesems (er zijn er veel meer dan er op de foto staan).

bach bloesem

Hoe gebruik je Bach Bloesem druppels?
Eitje, geen gedoe! Je voegt enkele druppels toe aan je water en klaar ben je! De hoeveelheid druppels en frequentie van inname overleg je even met de geschoolde vakvrouw! Niet dat er wat mis kan gaan met de (verkeerde) druppels maar je kwam voor resultaat, neem dan ook het juist recept!

Nog één ding! Kinderen en huisdieren hebben ook emoties, ook zij kunnen dus enorm geholpen worden door de juist mix van Bach Bloesems. Compleet veilig én effectief, dat je het weet.

IMG_4140bach bloesem therapie

Je zult het maar hebben – eczeem

By | Blog | No Comments

Gedoe hoor! Jeuk, huiduitslag, roodheid, zwellingen, bultjes, schilfers….je krijgt een idee wat ik bedoel? Eczeem, je zult het maar hebben! Naast dat het natuurlijk ontsierend is, is het vooral heel vervelend en vaak pijnlijk. Het is niet besmettelijk en niet vies en toch trekken veel mensen de neus op als het over eczeem gaat. Zó onnodig want het heeft niets met gebrek aan hygiëne te maken, dus waarom zou het dan vies zijn? Het is vooral vervelend en dan is het ook nog eens lastig om de juiste behandeling te vinden.

Wat is eczeem?
Er zijn diverse soorten eczeem maar ze hebben met elkaar gemeen dat er iets is dat je huid uit balans brengt. Dat ervoor zorgt dat je huid gaat barsten, jeuken, schilferen, zwellen etc. Neem bijvoorbeeld Psoriasis. Een chronische huidaandoening met als gevolg een versnelde huidschilfering. Dikke rode schilferende plekken op de huid zijn het gevolg. Even voor de beeldvorming, bij een psoriasispatiënt vindt huidvernieuwing in 6 a 7 dagen plaats. Bij mensen zonder de huidaandoening duur dit 26 a 27 dagen!

Eczeem behandelen
Zonder de juiste behandeling leiden de jeuk en het krabben tot nieuwe problemen. Het is dus zaak een middel te vinden dat de aandoening afremt of zelfs doet verdwijnen. Het is overigens wel heel belangrijk dat je kiest voor de meest pure en gezonde producten, een oplossing voor de lange termijn. Geen tijdelijke verlichting en zeker geen verergering van de klachten zoals met veel producten die chemicaliën bevatten. Die chemicaliën bevatten namelijk giftige ingrediënten die je huid uitputten. Ze vergroten de kans op irritatie en leiden tot bijwerkingen en nóg meer allergieën terwijl je dáár nou juist van af wilde! Het is dus heel belangrijk dat je weet wát je smeert. Op een ‘beschadigde huid’ ga je géén chemische producten (bv hormoonzalven) smeren. Waarom niet?

  1. Mensen met huidklachten moeten het gebruik van producten als luchtverfrissers, parfum, zeep en wasmiddelen zoveel mogelijk voorkomen omdat deze vaak jeuk en een droge huid veroorzaken. De huid raakt er geïrriteerd van.
  2. Het gebruik van chemische huidverzorgingsproducten zorgen voor een verzwakking van de huidcellen waardoor de huid nog verder beschadigt. Hierdoor wordt de huid dunner en ontstaat er bovendien vaak uitslag.
  3. Veel mensen die chemische producten voor de huid gebruiken doen dat omdat ze deze zien als een snelle oplossing. Wat ze daarbij vaak vergeten is dat de huid verslaaft raakt aan deze steroïden. Hoe meer ervan gebruikt wordt, des te meer er de volgende keer nodig is voor hetzelfde resultaat.  Na verloopt van tijd wordt de huid er tolerant voor en helpt het helemaal niet meer.
  4.  Een allergische reactie is meestal een signaal van het immuunsysteem dat een bepaald ingrediënt niet geschikt voor je is. Veel chemische producten hebben een allergische reactie als bijwerking; een zeer direct signaal dat ze niet geschikt zijn voor de behandeling van de huid.

Feit of fabel?
Er wordt vaak gedacht dat eczeem alleen onder controle gehouden kan worden als men de symptomen maar zoveel mogelijk onderdrukt met chemische producten. Niets is natuurlijk minder waar want door de symptomen te onderdrukken neem je niet de oorzaak van het probleem weg. Het is dus een fabel dat je met ‘agressieve’ producten het beste resultaat behaald. Gun je huid een natuurlijke aanpak. Mijn moeder heeft psoriasis, al zo lang als ik me kan herinneren heeft ze plekken op enkels en ellebogen. Ze heeft echt verschillende dingen geprobeerd, zelfs lichttherapie. Als er al iets was dat hielp was het tijdelijk. Een vroegere collega had het, haar oren en hoofdhuid zaten vol en als ze last had van stress werd dat alleen maar meer.

grahams

Grahams*

Geoff Graham, na zelf jarenlang de zwaarste variant eczeem, jeuk en een droge huid te hebben gehad, besloot één ding; hij zou een product gaan ontwikkelen die zijn zoontje zouden helpen bij zijn strijd tegen het eczeem. Samen met zijn vrouw Shannon ontwikkelde hij uiteindelijk een hele lijn producten voor mensen met huidaandoeningen. Het assortiment van Grahams bestaat inmiddels uit verschillende natuurlijke producten die zowel bestrijdend als preventief ingezet kunnen worden. Bijvoorbeeld:

  • Calendulis Plus Crème
    Dit is het eerste product dat Geoff voor zijn zoontje heeft ontwikkeld. Het verzorgt en verzacht de rode, ruwe en geprikkelde huid. De huid wordt weer zacht en glad. De crème ondersteunt het herstellend vermogen van de huid en is in te zetten bij eczeem en psoriasis. Goed om te weten: Iedere huid is anders, dus iedere huid reageert ook anders op de Calendulis Plus Crème. De huid kan in eerste instantie gevoelig reageren; dit zijn normale reacties van de huid die zich wat verzet tegen de natuurlijke aanpak van Grahams. Gebruik bij voorkeur eerst een kleine hoeveelheid op een “goed” stukje huid, zodat je weet hoe jouw huid reageert op de crème en je bij gebruik op de “slechte” huid niet direct denkt dat het een allergische reactie betreft.
  • Eczeem Crème
    Medisch hulpmiddel op basis van natuurlijke ingrediënten ter verlichting van eczeem, dermatitis en jeuk. Het is direct jeukstillend en helpt de huid om te herstellen. Dit is een iets mildere crème dan de Calendulis Plus Crème en daardoor zeer geschikt voor baby’s en kinderen, alsook voor gebruik in het gezicht. Zowel bij kinderen als bij gebruik in het gezicht geldt: gebruik bij voorkeur eerst de olie en vervolgens de crème.
  • Olie (huid en bad)
    De Grahams Olie voedt de huid en helpt deze te herstellen. Gebruik een scheutje olie in bad gedurende 15 minuten. Ook kun je de olie direct op de huid aanbrengen, als huidolie.
  • Sooth-it Balm
    De Sooth-it Balm van Grahams is een verzachtende, vochtinbrengende balsem met een beschermende werking. Deze (in eerste instantie) vettige balsem trekt snel en diep in de huid en houdt deze soepel en zacht.  Tip: ook zeer goed te gebruiken als handcrème en voor de hielen van de voeten (voor verzachting van het eelt).
  • Shampoo
    De shampoo werkt verlichtend en verzachtend voor de droge, jeukende en geïrriteerde hoofdhuid. Ook wanneer je geen last hebt van de hoofdhuid maar wel van bijvoorbeeld eczeem of psoriasis op het lichaam, is het aan te bevelen om deze shampoo te gebruiken; het irriteert namelijk niet bij het afspoelen. De shampoo is als alle Grahams producten hypoallergeen. Bij klachten als eczeem en psoriasis wordt de hoofdhuid vaak ’s avonds ingesmeerd met de Calendulis Plus Crème, waarna de haren de volgende morgen worden gewassen met Grahams Shampoo. Het is geschikt voor ieder haartype.
  • Conditioner
    Omdat het gebruik van een “normale” conditioner het effect van onze shampoo teniet kan doen, en bovendien vaak voor irritatie op het lichaam zorgt, is er een conditioner samengesteld die als aanvulling van de shampoo dient. De haren worden weer zacht en worden goed verzorgd.
  • Body Wash
    De Body Wash helpt het vochtgehalte in de huid te herstellen. De douchegel, met onder andere Manuka honing**, kan dagelijks gebruikt worden onder de douche bij een gevoelige en geïrriteerde huid en jeuk. Geschikt voor ieder huidtype.
  • Soap
    De zeep is samengesteld uit een mix van natuurlijke oliën en Manuka honing. Hierdoor is het verzachtend en vochtinbrengend tegelijk (in tegenstelling tot gewone zeep, die de huid juist uitdroogt). De zeep is zeer mild waardoor die ook geschikt is voor de droge en/of gevoelige huid. Het bevat geen geur- en kleurstoffen, en zit verpakt in een hoeveelheid van 100 gram.
  • Sunclear SPF30
    De zonnebrandcrème is in Australië in 2009 uitgeroepen tot zonnebrandcrème van het jaar. Deze crème heeft een zeer hoog zinkgehalte, waardoor hij gemakkelijk uit te smeren is en daarnaast transparant van kleur is! Deze zonnebrandcrème is speciaal ontwikkeld voor mensen met huidklachten maar is voor alle huidtypen goed te gebruiken. De crème is hypoallergeen en maar liefst 2 uur waterbestendig, waardoor dus ook zeer geschikt voor sporters.

Grahams staat bekend om zijn helende werking en als je dat eens zelf zou willen proberen, kun je in de winkel proefmonstertjes gaan halen van dit merk. Vera kan je helpen het juiste product bij je klachten te kiezen. Ik ga er in elk geval een paar halen voor mijn moeder!

Het hoeft dus zeker niet altijd een kwestie van ‘mee leren leven’ te zijn, blijf zoeken naar het juiste product. Het is belangrijk dat je huid zo gezond mogelijk is, je huid is immers je grootste orgaan (ca. 2 vierkante meter). Het bedekt je hele lichaam en heeft als functie je lichaam te beschermen tegen uitdroging, onderkoeling, beschadigingen en ziektekiemen.

Wees er zuinig op!

grahams

*Grahams is:
Vrij van parabenen
Vrij van parfum
100% Natuurlijk
Geschikt voor jong & oud

** Manuka honing: Nieuw Zeelandse Manuka Honing is de enige 100% natuurlijke voeding in de wereld waarvan wetenschappelijk aangetoond is dat het een effectieve en betrouwbare unieke hoog kwalitatieve activiteit heeft. Bron: www.manukahoning.nl

Voetschimmel

By | Blog | No Comments

(is dat geen heerlijke titel? 😉 )

Zal je zien, het is niet koud en een paar slippertjes kunnen zo nu en dan echt best wel al. Alleen moet je niet aan slippers dénken als je last hebt van kalknagels en/of voetschimmel! Net nu je je blote voeten weer eens heerlijk zou kunnen laten zien.

In februari heb ik je ‘gewaarschuwd’ dat dit moment er weer aan zat te komen, blotevoetenweer! Misschien heb toen gedacht dat je nog wel even tijd had en nu, heb je spijt dat je er toen niet meteen aan begonnen bent. Voetverzorging is natuurlijk heel het jaar belangrijk. In de wintermaanden kun je ze nog verbergen in dikke sokken en gesloten laarzen en schoenen maar nu…….wil je ‘bloot’!

voetverzorging

Zwemmerseczeem
In douche- en kleedruimtes waar veel blote voeten voorbijkomen loop je het gemakkelijk op, voetschimmel. Zodra er maar één persoon heeft gelopen die voetschimmel heeft loop je grote kans het ook te krijgen, het is dus zeer besmettelijk. Het is niet charmant maar badslippers zijn dus een must! Ook zweetvoeten in slecht ventilerende schoenen lopen risico op dit nare eczeem. In je vakantie kun je dus ook langs het openbare zwembad het beste met slippers lopen, voetschimmel is een ‘souvenir’ dat je liever níet mee naar huis neemt.

Voetschimmel/zwemmerseczeem kan ontstaan als je huid beschadigd is en langdurig vochtig blijft. Hierdoor vermindert de beschermende functie van je huid en kan schimmel de buitenste laag van je huid gemakkelijk binnendringen. Ook als je zeep niet goed afspoelt zal de zuurgraad van je huid aangetast worden en daardoor de beschermende laag verstoord raken. Voetschimmel kan lelijk pijn doen. Het begint meestal tussen je 4e en 5e teen, je huid zal rood, pijnlijk en schilferig zijn.

Ook (jeukende) blaasjes op de huid van je voet kunnen erbij horen. Zoals gezegd is het besmettelijk voor andere mensen maar je kunt er zelf ook kalknagels door krijgen. (Dat kan er nog wel bij!) Kom daarom meteen in actie als je een of meerdere van deze symptomen herkent.

Preventief: hoe kun je voetschimmel voorkomen?

  • Draag (bad)slippers bij het zwembad
  • Spoel voeten af met water en droog ze goed, ook tussen de tenen.
  • Draag niet altijd dezelfde schoenen maar wissel ze af, zodat je een paar kunt laten drogen
  • Gebruik een voet & schoen poeder dat je op de voeten, in de schoen en in de sokken kunt strooien.
  • Was sokken geregeld op 60 of 90 graden, op lagere temperatuur wassen is beter voor het milieu maar dan blijven schimmelsporen vaak nog actief.

Producten die voetschimmel helpen voorkomen:

  • Mycosan Protect – 12 uur bescherming tegen voetschimmel. Herstelt de voethuid en biedt bescherming tegen een schimmelinfectie door middel van een beschermende film om de voeten te vormen. Het schuim trekt snel in en revitaliseert branderige en jeukende voeten direct. Bovendien vermindert het ook de kans op her-besmetting. Uiteraard waterresistant, dus prima te gebruiken voordat je naar het zwembad gaat!
  • Dermagiq Foot Spray – Mix van propolis extract en plantaardige etherische oliën zoals menthol, lavendel, pepermunt, teatree en eucalyptus. Het verkoelt en verfrist de voeten en is een weldaad voor transpirerende voeten en zweetvoetengeur. (Geschikt vanaf 6 jaar)

Voetschimmel, en nu?!

Nu is het tijd voor actie! Gebruik een goed product dat voetschimmel meteen aanpakt.

  • Daktarin (medicijn) is verkrijgbaar als crème
  • Mycosan Voetschimmel zit in een tube en breng je aan met de handige kwast die erbij zit.
  • Schüssler Celzouten, eerder dit jaar kon je hier al wat over lezen. Deze zouten zijn ook inzetbaar bij voetschimmel. Gebruik 1-5-6-10, en als voetbad: 1-5-6
  • Fytotherapie, Propolis en heermoes zijn ook alletwee in te zetten bij kalknagels en voetschimmel.

Laat je, voordat je start met een van deze producten, even goed informeren. Zeker als je andere medicijnen gebruikt is het verstandig even na te vragen of de combinatie kan/mag.

voetverzorging

LET OP: begin metéén! Zo ben je er niet alleen het snelste weer vanaf maar besmet je ook niet nog meer voeten (partner/kinderen).

Geen half werk, neem deze kwaal serieus. Niet alleen omdat verzorgde voeten zoveel mooier staan in open schoenen en slippers maar ook omdat het gewoon erg pijnlijk is. Beloon je moeite met wat leuke verzorgingsproducten van Herôme want bij besteding van 15 euro krijg je daar nu een paar hippe teenslippers bij cadeau! Dan mogen je trouwe onderdanen weer gezien worden, hoef je ze niet onder stoelen of banken te steken maar durf je met flair je benen nog eens over elkaar te slaan!

herome-one-minute-manicure1

Trouwens, mochten je voeten nog even niet toonbaar zijn dan kun je toch gebruik maken deze toffe actie hoor. Als je bijvoorbeeld die heerlijke One Minute Manicure koopt (van 20.35 euro voor 14.99) dan heb je de slippers óók al! Ze kunnen maar klaar staan. Als je dit product van Herôme nog niet kent moet je het echt even gaan proberen in de winkel, het werkt namelijk niet alleen super….het ruikt ook nog eens hemels!

PS: om mee te kunnen lopen met de Walk 4 the Roses in september zou het natuurlijk ook heel fijn zijn als je voeten schimmel- en pijnvrij zijn 🙂 .

walk 4 the roses

Volgende week maar weer een receptje? Lekkerder dan schimmels en eczeem, toch? 😛

 

Weet wat je smeert!

By | Blog | No Comments

Wéét je eigenlijk wel wát je smeert? We smeren met z’n allen best veel op onze huid. Zeep tijdens het douchen, bodylotion/crème erna. Dag- en nachtcrème elke dag en vaak ook nog een laagje cosmetica. In de zomer antimuggenspul en zonnebrandcrème. Ik ben beslist nog een paar smeermomenten vergeten (denk aan handcrème en een smeersel tegen droge ellebogen en knieën….was ik het tóch niet vergeten 😉 ).  Dat doen we natuurlijk allemaal met de intentie goed voor onze huid te zorgen én er mooier/’beter’ van te worden.

Huidverzorging

Je huid is een van de belangrijkste organen van je lichaam! Je huid beschermt je tegen ziekteverwekkers en ondersteunt de natuurlijk reiniging van je lichaam. Je zult er dus goed voor moeten zorgen zodat hij niet te veel wordt aangetast door invloeden van buitenaf. Je gezicht is altijd vrij en heeft dus het meeste te verduren. Inmiddels is het smeren van een gezichtcrème voor bijna iedereen een normaal dagelijks ritueel, vanzelfsprekend vaak. Maar ja, je kunt het wel goed bedóelen……… er zíjn gezichtcrèmes waarin allerlei ingrediënten zitten die je huid kunnen aantasten en zelfs kunnen beschadigen. In sommige gevallen kan het zelfs slecht zijn voor je gezondheid. Ik herhaal dus de vraag: ‘weet jij wat je smeert?’

Om écht te weten wat je smeert (of juist liever niet) is het belangrijk dat je weet wat de ingrediënten van je product zijn. Laten we voor het gemak eens het welbekende blauwe blik van Nivea nemen. Er is een grote groep mensen die bij dir product zweert en het werkelijk overal voor gebruikt. Bij de Natuurdrogist niet meer te krijgen omdat het beter kan. Beter voor je huid, beter voor ons milieu. Qua prijs vergelijkbaar met Nivea, producten op natuurlijk basis hóeven niet duur(der) te zijn.

Wat zit er in het smeersel in het blauwe blik? Alle ingrediënten op een rijtje: (volgens de producent!)

ingredienten nivea

Aqua: water is een oplosmiddel en helpt andere ingrediënten beter over de huid te verdelen
Paraffinum liquidum: is een minerale olie die maar weinig voor irritaties zorgt en kan de poriën niet verstoppen, is een van de meest vochtinbrengende bestanddelen, werkt verzachtend en kan wondjes sneller doen genezen
Cera Microcristillina: dit is een verzachtend ingrediënt en kan de buitenste laag van de huid beter doen genezen en helpt verkoelend bij irritatie
Glycerin: trekt vocht uit de omgeving aan om in de bovenste huidlagen vast te houden en komt van nature ook al voor in de huid, het beschermt de huidbarrière en voorkomt uitdroging
Lanolin Alcohol (Eucerit): een verzachtend ingrediënt en vochtinbrenger
Parrafin: een waxachtige substantie die wordt gebruikt om de crème dikker te maken
Panthenol: de alcoholische vorm van vitamine B wat kan helpen bij acné, werkt hydraterend en zorgt voor een betere heling van wondjes
Decyl oleate: een verzachtend ingrediënt wat goed is voor de conditie van de huid
Octyldodecanol: verzachtend ingrediënt wat wordt gebruikt om de crème dikker te maken
Aluminium stearates: zorgt voor een dikkere crème en stabilliseert het product
Citric acid: een citrusextract wat de pH-waarde van het product op peil houdt
Magnesium sulfate: een verdikkend ingrediënt
Magnesium stearate: een verdikkend ingrediënt
Parfum: de welbekende geur van de Nivea Crème
Limonene: een chemische samenstelling van natuurlijke geuren zoals citrusolie (d-limonene), dennenbomen en de mint-familie (l-limonene). Dit ingrediënt kan voor irritatie zorgen, maar zit maar in zeer geringe hoeveelheid in de meeste verzorgingsproducten
Geraniol: een geurstof met een zoetige geur, kan ook insectenwerend werken
Hydroxycitronellal: is een parfumgrondstof
Linalool: een geurdeel van koriander en lavendel wat irriterend kan werken
Citronellol: een geurstof die insectenwerend kan werken, maar bij mensen met een parfumallergie beter vermeden kan worden
Benzyl benzoate: een fixeermiddel voor geurstoffen zodat de geur van het product langer te ruiken is
Cinnamyl alcohol: een geurstof ( die mensen met parfumallergie beter kunnen vermijden).

Note: de meningen over het ingrediënt Paraffinum Liquidum (minerale olie) verschillen nogal. Weet het volgende :

Minerale olie wordt al lange tijd veelvuldig als goedkoop basisingrediënt gebruikt in cosmetica. Heel wat onderzoeken over de zogenaamde goede verdraagbaarheid van minerale olie werden de afgelopen 50 jaar gefinancierd door belanghebbende partijen zoals de petroleum- en de cosmetica-industrie. Het gaat immers om een miljardenindustrie en zo kan een zeer goedkope grondstof (petroleum), na een kleine bewerking, zeer duur worden verkocht. Uit verschillende onafhankelijke onderzoeken is gebleken dat deze olie niet zo veilig is als de petroleum- en de cosmetica-industrie ons wil doen laten geloven.

Minerale olie heeft een chemische structuur waar je huid helemaal niets mee kan. Je lichaam kan het niet afbreken dus wordt het in en rond onze organen opgeslagen (minerale olie wordt ook door de huid opgenomen!). Lichaamseigen vetstoffen kunnen zich niet vermengen met een minerale olie die geen vitaminen bevat en waardoor ze als voeding voor de huid dus niet geschikt is.

In de onderzoeken staat uitvoerig beschreven dat minerale olie ontstekingen kan veroorzaken en je immuunsysteem kan beschadigen. Minerale olie in het lichaam verhoogt de productie van antilichamen en wordt in verband gebracht met auto-immuunziektes.

Voor welke gevaarlijke stoffen in (gezichts)crème moet je uitkijken?

De cosmetica-industrie is er natuurlijk alles aan gelegen jou te overtuigen met mooie campagnes zodat je hun (dure) producten gaat kopen. Weet dat een duur product niet per definitie beter hoeft te zijn. Er zijn voor elk budget prima producten die géén schade aan je huid en/of gezondheid aanrichten, die ingrediënten bevatten die net wat vriendelijker klinken dan de lijst die je eerder kon lezen. Wees eerlijk, die smurrie wil je toch niet op je huid smeren?!

Dat hele ingrediëntenverhaal is een flinke kluif als je er niet in thuis bent. Ze gebruiken moeilijke namen om je te verwarren. Laat ik het wat makkelijk voor je maken, ik geef je een top-5** van de meest voorkomende schadelijke ingrediënten in gezichtscrèmes en andere cosmetica die je beter kunt laten liggen:

  1. Parabenen, waaronder methyl, ethyl, propyl en butyl (E214 t/m E219 en E319 t/m E321)
    Dit zijn conserveringsmiddelen die ervoor zorgen dat je de gezichtscrème langer kunt bewaren zonder dat het van structuur en/of kleur verandert. Wetenschappelijke onderzoekers hebben parabenen in verband gebracht met een verhoogd risico op borstkanker. E320 en E321 (BHA en BHT) worden overigens binnenkort verboden omdat wetenschappers nu onomstotelijk hebben bewezen dat ze niet veilig zijn, ook niet in kleine hoeveelheden.
  2. Minerale oliën en petroleum derivaten (waaronder vaseline)
    Deze chemicaliën geven de huid een zacht gevoel en zitten in heel veel huidproducten, dus niet alleen in gezichtscrèmes maar ook in huidlotions, zonnebrandcrème en anti-rimpel crèmes. Helaas zijn minerale oliën en petroleum derivaten allesbehalve verzorgend voor je huid, ze trekken juist het vocht uit je huid waarna het je poriën laat dichtslibben zodat je huid niet meer goed kan ademen en dus geen afvalstoffen meer kan afvoeren. Ook kunnen deze chemische stoffen leiden tot huidirritaties, allergieën en puistjes. Minerale oliën en petroleum derivaten worden vaak vermeld als: petrolatum, vaseline, paraffinum-liquidum, paraffinum-subliquidum cera microcristallina (hart-paraffine), microcrystalline wax, mineral oil, ozokerit, ceresin, C 11-12 of C 13-14 isoparaffin.
  3. Kunstmatige parfums
    Dit soort geurstoffen zijn veel goedkoper dan natuurlijke parfums, maar ze kunnen wel tot ernstige allergische reacties leiden, waaronder huiduitslag en een brandende, gezwollen en/of geschilferde huid. Kunstmatige geurstoffen worden vaak aangeduid met: parfum, perfume, parfummix, fragrance, peru balsem of balsam peru.
  4. Propyleenglycol of propaan-1,2-diol  (E1520)
    Een chemische stof die voorkomt in allerlei cosmeticaproducten variërend van gezichtscrème, deodorant tot zalfjes om puistjes te bestrijden, en ervoor zorgt dat de huid vocht vasthoudt. De stof wordt door de WHO (World Health Organisation) beschouwd als ongevaarlijk mits het in zeer kleine doseringen wordt toegevoegd aan cosmetica, want in hoge dosering kan het lever- en nierschade veroorzaken. Propyleenglycol wordt ook gebruikt als ingrediënt voor onder andere remvloeistof, antivriesmiddel, de e-sigaret en zelfreparerende binnenbanden.
  5. Lanoline (E913)
    Dit is een natuurlijk product dat gemaakt wordt van het vet dat zich in schapenwol bevindt. Het zit vaak in gezichtscrèmes omdat het goed door de hoornlaag van de huid wordt opgenomen. Ook laat lanoline de crème glanzen en voorkomt het dat de crème gaat schuimen. Echter, veel mensen krijgen ernstige allergische reacties van lanoline en kunnen er zelfs eczeem door krijgen. Alternatieve namen voor lanoline zijn: wolalcohol, adeps lanae, adeps lanae anhydrous, alcohol lanae, amerchol L-101, amerchol CAB, anhydrous lanolin en aquaphor.

Wanneer is een (gezichts)crème dan wel veilig?

Waarom stoppen cosmeticafabrikanten al deze gevaarlijke stoffen in hun producten? Het antwoord simpel: dit soort ingrediënten zijn veel goedkoper dan natuurlijke alternatieven. Lees daarom altijd goed de ingrediëntenlijst op de verpakking en als er iets tussen staat dat je niet vertrouwt, laat het je uitleggen of zoek het zelf op (leve Google). Een goede en veilige (gezichts)crème bevat geen van de bovengenoemde stoffen en bestaat uitsluitend uit geheel natuurlijke ingrediënten.

En waar wil ik dan toch heen met dit hele verhaal? Lavera, de (Duitse) tegenhanger van Nivea bevat géén silicone, paraffine en minerale oliën. Lavera is VEGAN! Lavera bevat géén synthetische stoffen én is gecertificeerd vanwege hun 100% natuurlijke producten. Ze maken gebruik van organische plantaardige ingrediënten uit eigen teelt en productie. Lavera is vrij van synthetische geur- en kleurstoffen, conserveringsmiddelen, oppervlakte-actieve stoffen, emulgatoren, weekmakers, stabilisatoren en chemische UV-filters.

lavera verzorgingsproducten

Dus dát allemaal…….in ongeveer dezelfde prijsklasse als Nivea! Dat de producten ook nog eens écht lekker ruiken (niet chemisch samengesteld) krijg je er gratis bij. Je hebt minder product nodig omdat het doet wat je ervan mag verwachten en je dus niet eindeloos moet blijven smeren.

Vera heeft de complete collectie van Lavera in de winkel. Zowel voor man als voor vrouw en voor elk huidtype een geschikte variant. Van tandpasta tot deodorant, gezichtsverzorging, haarverzorging en zelfs zonneproducten! Ruiken is kopen in dit geval (de achterkantjes hoef je in elk geval niet meer te lezen, dat deden wij al voor je. Het was een klus, iemand moet het doen 😉 ). Met Lavera smeer je niet alleen, je (ver)zórgt ook echt.

natuurlijke tandpasta, lavera

IMG_3905

 

FOOD!

gezonde blauwe bessen muffins, ontbijtmuffins

Mag ik je als toetje een lekker recept meegeven? Als je dit bovenstaande verhaal hebt gelezen tot hier, heb je dat wel verdient ;). Het is een recept van (ontbijt)muffins. Er zit géén bloem in, geen boter en geen suiker. De melk in het recept heb ik vervangen door amandelmelk* en ik deed er een eetlepel honing in voor het ‘zoetje’. (ben je een hele erge zoetekauw dan is 1 eetlepel niet genoeg 🙂 ).

Wat heb je nodig:
(voor 10 stuks)

  • 1 banaan
  • 2 eieren
  • 125 ml melk*
  • 125 gr havermout
  • 1 eetlepel bakpoeder
  • handjevol bosbessen
  • 1 tl kaneel
  • eventueel een klein beetje honing
  • bakplaat, muffinvorm, cupcake papiertjes

* Om de muffins nog gezonder te maken heb ik amandelmelk gebruikt in plaats van gewone koemelk.

Het hoofdbestanddeel van deze melk is de amandel. In amandelmelk zitten veel vitaminen en mineralen en is daardoor erg gezond. Het bevat de vitaminen B1, B2, B6 en E en daarnaast de mineralen ijzer, chroom, calcium, kalium, fosfor, magnesium, zink en koper. Daarnaast zit amandelmelk vol met de juiste vetten en veel proteïne. Amandelen zijn één van de gezondste noten die je kunt eten. De vitamine E in amandelen houdt de huid, zenuwen, spieren, rode bloedcellen en het hart gezond. Het helpt ook om hart- en vaatziekten te voorkomen!
Kortom, gebruik die amandelen of amandelmelk!
HOE:
Verwarm de oven voor op 170 graden. Mix vervolgens de havermout, eieren, banaan, melk, bakpoeder en kaneel tot het een egale massa wordt.
Voeg eventueel wat honing toe om het iets zoeter te maken.
Voeg tot slot de bosbessen toe aan het mengsel en verdeel het mengsel over de muffin vormpjes.
Bak de muffins in ongeveer 35 minuten gaar tot ze goudbruin zijn.
De muffin is gaar als een sateprikker en droog en schoon uitkomt.
Je kunt de muffins eventueel invriezen zodat je altijd wat voorhanden hebt. Je kunt ze eten als verantwoord tussendoortje of dus als ontbijt. ik gebruikte voor dit recept de havermout en de honing van Bountiful (natuurdrogist). De bessen werden door Tim geleverd en alle gebruikte stylingsitems komen uit eigen kast. 🙂

 Note: denk eraan dat het geen gewone muffins zijn, de smaak én de structuur zijn anders door het weglaten van de standaard ingrediënten.

ontbijtmuffins

 

** met een beetje hulp van Jesse van der Velde en *Three Girls one Kitchen.

 

 

Op reis, wat neem je mee?

By | Blog | No Comments

Nog maar een maandje, de zomervakanties komen eraan! Als je op vakantie gaat ben je misschien wel al lijstjes aan het maken? Wat neem je mee? Aan kleding neem je meestal te veel mee, daar kun je dus met gemak schrappen. Dat komt niet zo nauw, als het mooi weer is heb je weinig nodig.

IMG_3764 (Small)

Wat je níet mag schrappen is je reisapotheek. Waar je ook heen gaat, met de auto of het vliegtuig, je moet altijd de juiste spullen meenemen. Het is belangrijk dat je weet wat je bij je hebt. Zeker als je (voorgeschreven) medicijnen gebruikt moet je voorzichtig zijn met zelfzorgmiddelen. In het buitenland is ook van alles te koop maar zorg dat je altijd weet of je zomaar alles kunt gebruiken. Het is raadzaam vooraf je medisch paspoort even te laten updaten door de apotheek en met hen of de drogist te overleggen wat je in welke gevallen het beste kunt gebruiken. Het feit dat zelfzorgmiddelen gewoon overal te koop zijn wil niet zeggen dat ze geen kwaad kunnen doen. Zorg dat je ze alleen daar koopt waar de verkoper/ster je kan informeren over de (bij)werking! In het buitenland is er vaak de taalbarrière dus wil je op zeker gaan, neem het dan van thuis mee.

huisapotheek

Je huisapotheek kun je het beste nú even controleren en aanvullen met de dingen die je mee wilt nemen op reis. Let op de houdbaarheidsdatum van dat wat je al hebt en vul aan met dingen die écht bruikbaar zijn, dingen die je bijvoorbeeld voor meer dan één kwaal kunt gebruiken.

Stoelgang op vakantie

Da’s vaak een ‘dingetje’. Of je krijgt last van diarree, of je kunt juist niet naar het toilet. Dat eerste wordt vaak veroorzaakt door het klimaat en/of het eten. Verstopping is vaak een gevoelskwestie. Het is een vreemd toilet in een vreemd omgeving en dat zorgt er bij veel mensen voor dat ze simpelweg niet naar het toilet kunnen. Problemen met je stoelgang op vakantie kunnen de pret flink bederven. Daar wil je dus zo snel mogelijk vanaf.

iberogast

Iberogast is een geneesmiddel (lees de bijsluiter of vraag om advies, want het is niet voor iedereen geschikt!) op basis van kruiden. Je kunt het gebruiken bij:

  • slechte/moeilijke spijsvertering
  • maagpijn, maagzuur of een vol gevoel
  • maag-/darmkrampen
  • misselijkheid

Wat te doen bij diarree op vakantie?

Water in andere landen is voor ons niet altijd geschikt om te drinken. Drink water uit (gesloten) flessen (dus niet gevuld met kraanwater). Let ook op met ijsklontjes, deze zijn vaak gemaakt van gewoon kraanwater. Dit kán je diarree veroorzaken.

Meestal wordt bij diarree direct aan een diarreeremmer gedacht, zoals de werkzame stof Loperamine. Dit middels stopt de diarree snel maar kan ook bijwerkingen geven. Het remt de beweging van je darmen waardoor je obstipatie kunt krijgen. Ben je eindelijk van de diarree af, kun je nu helemaal niét naar het toilet..het stopt dus!

Diarree heeft meestal als doel heeft om schadelijke stoffen af te voeren. Bij een voedselvergiftiging is een diarreeremmer dan ook niet aan te bevelen want doordat je niet meer naar het toilet hoeft blijven de stoffen die je ziek maken in het lichaam en zul je je alleen beroerder voelen.

Heb je diarree en kun je een dagje in de buurt van je kamer, hotel of toilet blijven? Kies dan voor ORS om vochtverlies tegen te gaan en/of een middel wat je darmen niet stil legt zoals Tasectan. Je wil het probleem immers verhelpen, niet door laten sudderen en het oplossen uitstellen.

Laat je voordat je op reis gaat nog even goed bijpraten door Vera, er zijn misschien in de afgelopen tijd wat dingen verandert of nieuw op de markt gekomen.

Als je niet naar het toilet kunt op vakantie

Zul je zien, ben je eindelijk op je vakantiebestemming, kun je ‘het’ op een vreemd toilet niet doen! Dat heeft geen medische reden, het is een onbewuste grens die je niet over kunt. Vaak zijn het de vrouwen die hier last van hebben. Een laxeermiddel helpt je hier vanaf maar is niet aan te raden omdat laxeermiddelen op den duur schadelijk kunnen zijn. Zo ga je dan van verstopping naar diarree en vice versa.

Heb je altijd last van een “vakantie-stop”? Let dan alvast vóór je vakantie op je voeding. Uiteraard moet je hier tijdens je vakantie ook rekening mee houden. Waar let je op?

  • Eet vezelrijke voeding om de darmen te blijven prikkelen hun werk te doen.
    (groente, fruit, graanproducten, gedroogde pruimen, havervlokken, lijnzaad, zemelen)
  • Drink voldoende water (1.5 liter), zeker als je extra vezels gaat eten!
  • Kies eventueel voor een probiotica (goede darmbacteriën)
  • Ga naar het toilet, meteen! Niet straks, niet vanavond maar op het moment dat je aandrang hebt. Door de aandrang te negeren, droogt je ontlasting iets in. Doe je dit te lang of te vaak, dan leidt dit tot verstopping/ obstipatie

Voor wat betreft de muggen verwijs ik je graag naar een voorgaande blog over antimuggenproducten. Voor mogelijke andere kwaaltjes die je op vakantie kunt oplopen zoals bijvoorbeeld een koortslip (niet onderschatten) heeft Vera een aantal dingen die je ter voorkoming en/of ter behandeling kunt gebruiken.

Voor het gemak voeg ik nog een vakantiechecklist inclusief reisapotheek toe. Handig, want overzichtelijk en compleet!

Checklist 1

Checklist 2

Laat die reisapotheek nou niet liggen tot het laatste moment, je hebt het dan al druk genoeg en gaat misschien daardoor (belangrijke) dingen vergeten. Het zorgt voor rust als je de dingen nu al af kunt vinken. Dan heb je straks minder werk en ga je ontspannen, goed voorbereid en onbezorgd op vakantie. Laat dát het streven zijn.

Vaderdag – de bofkonten

By | Blog | No Comments

Best een last minute blog natuurlijk, a.s. zondag is het immers al Vaderdag, maar wij zeggen niks als jij nu nog snel een leuk cadeautje moet kopen hoor! 😉

Vaderdag…Moederdag…mannen…vrouwen. Het blijven ‘onderwerpen’ die we graag steeds weer naast elkaar leggen en soms ook graag uitvergroten. Neem het verschijnsel ‘cadeautjes kopen’.  Ik las onlangs een zeer vermakelijk artikel over het koopgedrag van mannen en vrouwen. Althans, over het verschíl in koopgedrag. Je kent dat wel, van die mannen die buiten enigszins verveelt op een bankje zitten te wachten. Licht voorovergebogen, steunend met hun ellebogen op hun benen en de al eerder gevulde boodschappentasjes tussen hun voeten in.

vaderdag

Weinig koppels waar dat winkelen gewoon soepeltjes en in harmonie verloopt. Ik vertel je waarom!

  1. Vrouwen winkelen….mannen kopen!

Uit onderzoek is gebleken dat maar liefst 60% van de mannen doelgericht een winkel betreedt. Kopen waar ze voor kwamen en vertrekken meteen weer. Winkel in-winkel uit. Efficiënt noemen ze dat. Niet vergelijken met andere merken ofzo want “goed is goed”. Vertaald naar de Natuurdrogist: deo is deo!

Vrouwen daarentegen gaan voor dé meest geschikte deo. Dat kost natuurlijk tijd want alle merken/opties moeten natuurlijk met elkaar vergeleken worden. Vrouwen ruiken en vergelijken prijzen, wikken en wegen. Ze willen natuurlijk die ‘gouden greep’ doen. Vinden ze die niet in de betreffende winkel zullen ze geen concessies doen maar net zo lang zoeken tot ze ‘het’ hebben gevonden. In dit Vaderdagverhaal niet eens voor zichzelf. 😉

  1. Man denkt ‘me -first’, vrouw denkt ‘we-first’

Beste meelezende mannen, als je dus nog eens klaagt over haar nieuwste schoenen…..wéét dan dat ze waarschijnlijk éérst iets voor jou heeft gekocht (of in elk geval gezocht 😛 ). Mannen en kinderen eerste en dan gaat de vrouw voor zichzelf op pad.

Mannen doen dat anders. Als mannen schoenen moeten (we blijven voor het gemak even bij de schoenen) dan moeten ze schoenen. Punt 1 komt hier weer om de hoek kijken…. Schoenwinkel in, passen, betalen en gaan! Vrouw en kinderen waarschijnlijk met hun eigen schoenen nog uit achterlatend in de winkel. Zij wilden natuurlijk ook wat passen maar hee,..dáár kwamen ‘we’ niet voor toch?

vaderdag

  1. Mannen shoppen alleen

Gezelschap, dat leidt maar af. En dus shoppen mannen meestal alleen. Vrouwen gaan graag met andere vrouwen op pad. Dat heeft overigens wel gevolgen voor de duur van de winkelsessie. Als de man namelijk wél meegaat zal de vrouw minder lang in de winkel blijven hangen. Met andere vrouwen worden liefst alle items in de winkel van heel dichtbij bekeken. Je zou bijna kunnen zeggen dat dat ‘bankjesgedrag’ buiten de winkel een positieve invloed heeft het bestedingsgedrag van vrouwen. Bijna…..de vrouw gaat op en later tijdstip gewoon nog even terug!

  1. Vrouwen zijn koopjesjagers.

Écht! Neem dat voorbeeld van die schoenen. Mannen kiezen, passen en betalen als ze goed zijn en lekker zitten. Prijs: tja, dat kost het nou eenmaal. Vrouwen kiezen, passen, lopen, draaien, komen langs een rek met een gelijkende schoen die misschien wat goedkoper is en passen die ook nog even. Lopen, draaien, daar gaan we weer. Dus die tijd, beste mannen, besteden we enkel en alleen om goedkoper uit te zijn. Mannen betalen als het ware om snel weer buiten te kunnen staan. Vrouwen laten zich niet in de luren leggen en shoppen net zo lang tot het béste paar schoenen hebben tegen de voordeligste prijs. (Uitzonderingen daargelaten)

vaderdag

  1. Mannen zijn minder loyaal aan de winkel

Als de winkelervaring helemaal prima verloopt, dan zijn er niet zo veel verschillen in de loyaliteit van mannen en vrouwen (volgens onderzoek). Maar zodra er ergens een kink in de kabel is haken mannen sneller af dan vrouwen. Vrouwen letten op meer verschillende factoren: emotionele aspecten spelen een rol (ziet de winkel er gezellig uit bv), maar ook hoe gemakkelijk het shoppen gaat en hoe goed het advies is wat ze krijgt. Mannen letten vooral op één ding: hoe snel de winkelmedewerker hem helpt en dus hoe snel ze weer buiten staan (punt 1, 2, 3 én 4 komen hier eigenlijk allemaal een beetje samen)

Beste mannen, jullie lezen natuurlijk de knipoog in dit hele relaas? Natuurlijk zijn niet alle mannen en alle vrouwen gelijk, ik zou dat nooit durven te beweren. Vermakelijk was het wel om dit zo eens neer te tikken. Als je je nu afvraagt wat dit hele verhaal met de titel te maken heeft? Wie gaan er over het algemeen die Vaderdagcadeautjes kopen?

vaderdag

vaderdag

Beste vaders, jullie zijn bofkonten! We zijn er zéker van dat jullie de allerleukste, beste, meest geschikte cadeautjes krijgen die er maar te vinden waren. Zeker als ze slim zijn en naar de Natuurdrogist in ons dorp gaan! De sfeer is top! De bediening gezellig, voor elke portemonnee wat leuks/fijns te koop. Met een mooi ingepakt cadeautje, een vriendelijke groet (en wie weet nog zo’n leuk nieuw kaartje) kan de winkel weer verlaten worden.

 

Mochten jullie nou ineens opmerken dat vrouw of dochter een nieuwe kleur lipstick op haar lippen heeft of gehuld gaat in een wolkje overheerlijke nieuwe eau de toilette…..glimlach dan alleen…wéét dat jullie de hoofdreden waren dat ze überhaupt de winkel betrad. Eenmaal geslaagd voor jullie geschenk vond ze ongetwijfeld nog wat kleins voor zichzelf….ík noem dat win-win! 😉

voor de actieve vader

 

Fijne Vaderdag mannen!

Make-update – Maybelline deel II

By | Blog | No Comments

Weet je nog? In december schreef ik al eens een stuk over het make up merk Maybelline. Toen ging het over de nieuwe looks voor de feestdagen en de winter. Precies een half jaar later stuurde Maybelline me twee kleuren Vivid Matte Liquid én een zwarte Lash Sensational Luscious mascara. Slimme actie van Maybelline want normaliter zijn het de beauty- en fashionbloggers die dit soort dingen onder de aandacht brengen bij het grote publiek maar daarmee slaan ze een hele belangrijke doelgroep over, de vrouwen zoals jij en ik. Dus, enthousiast over het vorige artikel, stuurden ze me de nieuwe items in hun collectie. Geen flitsende tv-reclame, geen dure tijdschriften met glanzende supersterren maar gewoon, van mij naar jou.

maybelline lipstick

 

Vivid Matte Liquid

Een lipstick die je opbrengt als een gloss en dus vloeibaar is. Zeker in de zomer fijn omdat je dan niet bang hoeft te zijn dat je lipstick in je tas smelt. Laat zich prettig opbrengen, plakt niet en droogt wat matter op dan je van een gloss gewend bent. De kleuren zijn intens en op je lippen precies zoals de kleur in het flesje. Niet té mat zoals sommige matte lipsticks van andere merken maar precies goed voor alle leeftijden. Dat laatste is misschien een kwestie van smaak want ik persoonlijk vind dat hele matte mooi bij jonge meiden/dames maar voor mezelf kies ik toch graag iets met een (beetje) glans. Nou stuurden ze mij nummer 30 (Fuchsia Ecstasy) en 35 (Rebel Red), kleuren die bij een gebruinde huid zeker mooi zullen staan. Ik schoof ze door naar een van mijn dochters omdat zij net wat meer lef heeft op het gebied van lipstick dan haar moeder. J Maybelline, ze zegt “cool” en “thanks”! (We wilden haar mond fotograferen maar je zult het altijd zien, ze kreeg iets tegen haar lip zodat er een snee in kwam en dus niet zo fotogeniek is momenteel 😉 )

maybelline lipstick

maybelline mascara met olie

Lash Sensational mascara

‘Multiplying effect’ staat erop de verpakking, wat letterlijk vertaald zou betekenen dat je wimpers zich zouden vermeerderen. Da’s natuurlijk niet het geval maar door het slimme borsteltje worden ze wel keurig van elkaar gescheiden. Hierdoor líjkt het alsof je meer wimperharen hebt. Een ‘waaier’ in zwart (in mijn geval) voor een mooie oogopslag. Nog een plus is het feit dat er olie in de mascara zit. Het grote voordeel daarvan is dat je wimpers mét mascara bijna net zo zacht zijn/blijven als zonder mascara. Dus geen stijve spinnenpoten maar meer volume en een natuurlijk look. Deze houd ik wél zelf Maybelline! Dankjewel.

maybelline lash sensational

Ben je dus op zoek naar een sprankelende ‘lipstick’ voor deze zomer? Vera heeft 7 nieuwe kleuren in haar Maybellineschap staan. Daar vind je natuurlijk ook de nieuwe mascara. Meer heb je niet nodig als je gezicht al een beetje gekleurd is door de zon toch?

Het beste voor je haar

By | Blog | No Comments

Zij die stijl haar hebben willen krullen en zij met krul gaan met de stijltang aan de slag. Rood, blond, zwart, high lights of low lights en föhnen tot het precies goed zit. We zijn voor wat ons haar betreft niet snel tevreden en willen graag allemaal dat weelderige, gemakkelijk te stylen haar. Zo uit bed, twee handen erdoor en gaan. Dat. We willen er best wat aan uitgeven bij de kapper maar zodra het op shampoo aankomt klinkt die schreeuwerige reclame over die XXXL voordeelverpakkingen wel héél aantrekkelijk. Veel voor weinig. Het resultaat is ernaar, veel chemische rommel voor weinig. Terwijl het ook heel anders kan. Als je tenminste even met me mee wilt rekenen.

organix shampoo

 

“Weet je wel hoeveel flessen van merk X ik daarvoor kan kopen?! “

De eerste opmerking die ik hoor als ik het zo eens met deze of gene over de shampoo heb ik die gebruik. OGX, voorheen Organix genoemd (de blauwe, met Arganolie en dus geschikt voor mijn gekleurde *sst* haar) is al jaren mijn favoriete merk als het gaat om het wassen van mijn haar. Het merk is al een hele tijd in Nederland op de markt maar het is niet overal te koop, het merk valt niet in de categorie ‘koopjes’ namelijk. Als dat wél is waar jij je goed bij voelt, kun je nu eigenlijk gewoon een bak koffie gaan zetten want dan wil je mijn verhaal niet horen. Mensen die nog steeds niet helemaal tevreden zijn met hun product of op zoek zijn naar een luxe, duurzaam product voor hun haar blijven natuurlijk nog even zitten 🙂 .

OGX is een heel mooi merk. Mooi qua uiterlijk en mooi qua samenstelling én verzorgende werking. Het oog wil ook wat, dat hebben ze bij OGX goed begrepen. De flessen hebben per soort een andere kleur. Als je ze zo op een rijtje ziet staan lijkt het net een snoepwinkel, je zou ze allemaal wel willen proberen. (Wat overigens ook kan want er bestaan ook mini’s van) De flessen zijn anders dan van andere merken, minder hoog en lekker rond. De verpakking, van fles tot gebruikte inkt op de etiketten zijn gemaakt van gerecyclede materialen en dus milieuvriendelijk.

organix haarolie

 

De inhoud ruikt heerlijk! (Niet geheel onbelangrijk) Volle rijke geuren. De textuur van zowel de shampoo als de conditioner is prettig in gebruik. Niet te vloeibaar, ook wel prettig want anders wordt er veel van het product verkwist omdat het van je handen loopt. Er worden géén sulfaten, parabenen of fosfaten gebruikt en er wordt niet op dieren getest. Er zit ook meer in de fles dan bij een willekeurig ander merk, 385ml bij OGX ipv 250ml bij een ander merk. Dat scheelt toch weer een paar wasbeurten per fles.

De kwaliteit is dusdanig dat je er echt heel weinig van nodig hebt! Geen handpalm vol shampoo of conditioner maar echt maar een béétje. Hierdoor doe je dan ook lekker lang met een fles. Ik doe denk ik vier keer zo lang met mijn fles OGX Shampoo en Conditioner dan met een goedkoper ander merk. Dus als je het omrekent is het helemaal niet zo duur als het lijkt. Tel daar dan bij op dat je dus maar één keer een set lege flessen weggooit tegen vier keer de flessen van een ‘koopje’.

organix haarproducten

Het duurt langer voordat ik mijn haren weer moet wassen, ze worden minder snel vet. Ook krijg ik er geen jeuk van op mijn hoofd (wat gênante krabtaferelen voorkomt 😉 , zó vervelend…jeuk op je hoofd!) Dus, minder vaak gebruiken, minder gebruiken per wasbeurt…superzuinig in gebruik! De shampoo wast ook echt schoon, de conditioner maakt zacht zonder te verzwaren.

OGX is altíjd een goed idee maar met de zomer voor de deur (juhuuu zon??) is het helemaal belangrijk goed voor je haar te zorgen. Vaak wil je geen hoedje of pet op en een haarolie tegen zonbeschadiging is niet geschikt voor dagelijks gebruik. Je haar krijgt een flinke dreun van al die zon, zee en zouten. Je haar zal een stroachtige structuur krijgen waar niks leuks meer mee te doen zal zijn. Dat wil je niet! Voor éxtra verzorging heeft OGX ook diverse producten, zoals bijvoorbeeld een fijne olie die je tussendoor kunt gebruiken, voor een broodnodige boost.

Zie je het voor je? Een door de zon gebruinde glanzende huid, dansende weelderige lokken, kleurig gelakte nagels op vingers en tenen…het beloofd een práchtige zomer te worden……ooit 😛 .

organix volumeshampoo

 

Onze varianten:
Bij uitgedroogd haar (door zwembad / zon): Sea Mineral Moisture
Bij dof en beschadigd haar, voor een boost!: Reviving Vitamin E
Bij droog en poreus haar: Macadamia Oil
Bij droog en beschadigd haar: Argan Oil & Sheabutter
Bij droog en beschadigd haar met extra voeding: Moisture Vitamin B5
Bij droog, beschadigd en gekleurd haar: Argan oil of Morocco
Bij droog haar en een geïrriteerde hoofdhuid: Tea Tree Mint
Bij fijn en droog haar: Coconut Water
Bij slap, dun en futloos haar: Cherry Blossom Ginseng
Bij slap en breekbaar haar: Keratin Oil
Voor zijdezacht, glad en pluisvrij haar: Brazilian Keratin Smooth
Voor normaal veerkrachtig haar dat gezond moet blijven: Coconut Milk
Bij steviger en voller haar: Biotin & Collagen

” Verwen je haar met al het goede uit de natuur”

Wist je dat? Ik praat je bij….

By | Blog | No Comments

Natuurlijk, het is een Natuurdrogist. Maar wist je dat je er ook hele leuke cadeautjes kunt kopen? Van die leuke, kleine, lieve cadeautjes die je altijd wel voor iemand mee kunt nemen. Als je eens ergens op de koffie gaat is het weer eens wat anders dan een bosje bloemen. Goed voor jezelf zorgen betekent ook dat je jezelf eens moet verwennen. Niet alleen door braaf op tijd je vitamientjes en crèmes te gebruiken maar door gewoon eens iets leuks voor jezelf te kopen dat gewoon écht niet nodig hebt!

Je fronst? Nee toch zeker? Laat mij je deze week eens lekker maken met allemaal leuke spulletjes die net binnen zijn gekomen óf de aankomende week binnen zullen komen. Ik bewaar het samenwerkingsverband tussen Friesland en Grubbenvorst tot het laatste, soort van cliffhanger zeg maar.

Leuke cadeautjes

  • We beginnen bij onze allerkleinste wereldburgers. Alle vieze handjes zullen vanaf nu graag én vaak gewassen worden met de nieuwe Knetterzeep! Het is heel simpel, het is zeep die knettert. Kind kan de was doen……handen wassen in dit geval 😉 . Een nieuw product dat kinderen gaat stimuleren goed hun handjes te wassen. Als enige in de regio heeft Vera deze toffe zeep in nu haar assortiment.

knetterzeep

  • Onze Sportsfreunden, waterdrinkers, avonturiers en anderszins water met zich mee dragende personen kun je blij maken met de Bopp. Bopp is een ergonomische design waterfles met daarin een compartiment voor fruit en/of kruiden. Hierdoor krijgt je water een smaakje en kun je steeds opnieuw een andere smaak water meenemen/drinken. Er gaat maar liefst 650ml in. Hip én milieuvriendelijk water drinken.

blopp waterfles

  • Grote vriend Louis Widmer gaat het kleiner aanpakken. Voor iedereen die op vakantie gaat en liever geen grote pot meeneemt én iedereen die de crème van Louis weleens zou willen proberen zijn er nu de mini’s! Kleine verpakkingen met gezichtsverzorging die je handig meeneemt en die groot genoeg zijn om het eens lekker uit te proberen als je het merk nog niet kent.

louis widmer, vakantiemini's ,

  • Voor je eigen portemonnee is er ook een leuk cadeautje. De populaire zakkenactie is er weer! Maar liefst 20% korting op (bijna*) alles wat in de zak past. Voor hen die geen zak in hun brievenbus vinden liggen er altijd genoeg klaar in de winkel. (Tip: Vaderdag komt eraan, zoals je ziet passen er ook lekkere geurtjes en fijne verzorgingsproducten voor de man in)
  • Voor iedereen (dus ook jezelf) die je gewoon eens wilt verwennen zijn er de Wensdoosjes. Schattige kleine doosjes die óf 3 geurtheelichtjes bevatten óf een lief zeephartje. Aan het doosje hangen verschillende ‘wensen’ zoals bijvoorbeeld Dikke kus, van harte, bedankt, een knuffel, veel geluk, lots of love, hugs & kisses etc. Deze doosje zijn natuurlijk ook superleuk voor de juf of meester aan het einde van het schooljaar (tip).

wensdoosjes

 

Binnenkort verwacht

  • De plannen zijn gemaakt, de inkopen gedaan. Het wachten is op Tim, hij mag even het grote etalageraam wassen 😀 . Er zal dan gestart worden met de nieuwe etalage met als thema: Zon!
  • Het resultaat van een samenwerking tussen Zuid en Noord, Grubbenvorst en Friesland. Unieke ontwerpen zijn binnenkort gewoon te koop bij de Natuurdrogist. Eigen ontwerp, geschikt voor iedereen, origineel en een antwoord op veler verzoek. Ik werd gesommeerd het cryptisch te houden, dus dat deed ik hierbij 🙂 . Kan je wel verklappen dat het, en ik citeer Vera even, ‘keileuk’ zal zijn.

Dus dat, je bent weer bijgepraat! Tot volgende week!

DEET jij of DEET je niet?

By | Blog | No Comments

Nachtelijke muggenjacht, gemep op je armen en benen als je ’s avonds buiten zit, jeuk en onooglijke ontsierende plekken op je lijf (of tegen je witte plafond/muur omdat iemand zijn/haar frustratie niet kon bedwingen en het beest volle kracht tot plakplaatje mepte). Tenzij je in gezelschap bent van iemand die ‘zoeter’ is dan jij zijn dit hele herkenbare situaties toch? Vroeger was ik altijd de hannes, nu is mijn jongste steeds het doelwit van alles wat prikt en zoemt. Vervelend voor haar maar ze gaat in zomer standaard gewapend met een muggenstick naar bed. Dat, en de horren in de ramen, werkt prima! Het is altijd weer even wennen aan de citronellalucht maar alles went, behalve……muggenbeten! 🙂

Antimuggenproducten
Een stick, een roller, een olie, crème of kaars, het is er allemaal met die welbekende citronellageur. Ook antimuggenproducten worden steeds weer aan de wens van de consument aangepast en zo kun je dus tegenwoordig ook kiezen voor producten met de geur van eucalyptus, dat is voor sommige mensen net wat beter te verdragen dan de sterke citrusgeur.

citronella

Als je op zoek gaat naar manieren om muggen op natuurlijke manieren te bestrijden kom je uit bij tips als:

  • Draag lange mouwen en pijpen *zucht*
  • Houd ramen en deuren zoveel mogelijk gesloten
  • Laat geen water in emmers staan en vermijd stilstaand water
  • Zorg voor windstromen
  • Zet een citroenplant op je vensterbank of tuintafel (dit is vooral voor het oog een leuke tip want het staat altijd gezellig, een groene plant waar dan ook)
  • Gebruik een klamboe (een hele sfeervolle oplossing en nog decoratief ook, maar liever niet rond het bed van kleine kinderen)
  • etc.

Afbeeldingen36

Niet echt tips waar je heel veel aan gaat hebben want zodra het mooi weer is willen we alles open (en bloot), zo min mogelijk wind en vertoeven we graag aan het water! Gelukkig zijn er ook voldoende antimuggen producten die je met een gerust hart kunt gebruiken.

DEET
De meeste mensen denken het vooral maar meteen goed aan te pakken door te kiezen voor een product met DEET. Weet, dat DEET een chemisch goedje is. Dat smeer je dus op je huid. Weet ook dat als je thuis in bed ligt je geen voordeel zult hebben van je DEET. Ook gewoon op het terras of tijdens een fietstochtje gaat die DEET je niet beter beschermen dan welke andere variant zonder DEET dan ook. DEET moet je weten is vooral geschikt voor mensen die veel tijd in de natuur doorbrengen. DEET beschermt je namelijk ook tegen teken-(Lyme), steekvliegen en bloedzuigers. Onnodig te zeggen dat die allemaal níet in je slaapkamer te vinden zijn. Voor de gewone huis, tuin en keuken mug volstaat een gewone antimuggenspray/stick/roller/olie/brander/armband. De meeste varianten werken ook afdoende in de tropen en beschermen je tegen malaria etc…..ook zonder de DEET!

Antimuggenarmband
Als je het niet prettig vindt om iets op je huid te smeren is er een toffe oplossing van Mosquitox. Deze armband van Arkopharma past iedereen (het zgn. klik-klak principe), geeft licht in het donker, is verkrijgbaar in diverse trendy fluoriserende kleuren én is voorzien van een keramische natuursteen. Bij elke armband zit een flesje etherische citronellaolie (100% zuiver) waarvan je steeds een druppel op de keramische steen kunt laten vallen. Even wachten totdat de druppel door de steen wordt geabsorbeerd en je bent klaar voor de ‘strijd’. Je hoeft pas weer nieuwe olie op de steen te druppelen als de steen geen geur meer afgeeft.

Deze armbanden zijn dus superleuke én effectieve oplossingen voor iedereen die bijvoorbeeld naar de camping gaat, op kamp gaat, naar een festival gaat, waar dan ook zit of ligt. Je kunt de band overigens ook om je enkel doen. Voor kinderen is het ook een topoplossing want ze zullen de armband mooi vinden (door de kleurtjes) een daardoor gewoon omhouden. De overheersende citronellageur op hun armpjes en beentjes vinden zij meestal níet leuk. Het armbandje gaat overigens meerdere seizoenen mee dus als je het omrekent is dit ook meteen een voordelige manier om muggen te bestrijden.

muggen1collage

Anti-jeuk
En ondanks al je goede zorgen en voorbereidingen behoort een beet toch altijd tot de mogelijkheden. De jeuk is vreselijk en je krabt of je wilt of niet meteen je huid kapot. Als je snel behandelt met een anti-jeuk stick of het gif verwijdert met de Aspivenin kan het zomaar eens mee gaan vallen. Vooral de laatste zorgt ervoor dat je gif uit de beet zuigt door gebruik te maken van de zuigfunctie van dit handige setje. Er zitten drie mondstukjes bij in verschillende maten (kies de maat die helemaal over het middelpunt van de beet past) en het zit allemaal samen in een heel handig en handzaam doosje. Je kunt het altijd bij je hebben in je tas. Geen centje pijn, geen jeuk en geen luchtjes!

aspivenin

Of….heeft er iemand nog een andere gouden tip? Ik hoor én probeer het graag!

 

 

 

 

bronnen foto’s : lovelylife.se, onbekend, Piet Boon, eigen beeld

Haat-liefde verhouding met de zon?

By | Blog | No Comments

Typisch Nederlands? Klagen over het weer 😉 , al moet gezegd worden dat er de afgelopen week niks te klagen viel! Zou je denken hè? Toch zijn er klachten. Die mooie, fijne zon geeft niet alleen energie en opgewekte mensen maar ook kriebels en jeuk. Zonneallergie lijkt steeds vaker voor te komen en dat is, gezien het extreem schommelende weerbeeld, eigenlijk helemaal niet zo vreemd.

Wat is zonneallergie?

Zonneallergie is een overgevoelige reactie van de huid op zonlicht. De huid heeft niet langzaam aan de zon kunnen wennen en reageert daardoor overgevoelig. Zodra de huid aan de zon is gewend, zal de allergie veel milder zijn of zelfs verdwijnen.
Rode huid, blaasjes en bultjes Na het zonnen worden die delen van de huid rood, die zijn blootgesteld aan de zon.  Kenmerkend is dat de delen van bv het gezicht die zich in de schaduw bevinden niet zijn aangedaan, zoals het bovenste gedeelte van de kin. Er ontstaan ontsierende blaasjes of bultjes die hevig jeuken. De huid voelt droog aan en er kunnen kleine schilfertjes ontstaan.

Hoe ontstaat zonneallergie?

In een van mijn vorige blogs over zon en zonnebrandcrème, kon je lezen dat UV-B licht zorgt voor verbranding en UV-A voor huidveroudering. UV-A is (meestal) ook de boosdoener bij zonneallergie. Je kun zonneallergie krijgen door overgevoeligheid maar ook door een combinatie van zon en een chemisch product. Denk aan bijvoorbeeld: een geneesmiddel, crème of huidproduct dat je gebruikt. Het is dus ook raadzaam om bij medicijngebruik de bijsluiter nog eens te lezen voordat je de zon in gaat

Gaat het nog weg?

De allergie verdwijnt vanzelf na een aantal dagen/ weken. Als de allergie wordt veroorzaakt door een combinatie van zon met een geneesmiddel of product, dan zal het verdwijnen zodra je hiermee stopt. Stoppen doe je natuurlijk altijd in overleg met je huisarts!

Wat kan ik er aan doen?

Jeuk kun je verminderen door de plekken te koelen met natte doeken of mentholpoeder. Heb je heel erg last van jeuk dan zou een antihistaminica kunnen helpen. (Bij gebruik van andere medicatie eerst in overleg met de huisarts)
Ook Schüsslerzouten kunnen ingezet worden. Welke combinatie zouten je dan nodig hebt kan je in de winkel duidelijk uitgelegd worden.

zonneallergie1

Zonneallergie voorkomen:

Neem een aantal voorzorgsmaatregelen:

  • Laat je lichaam rustig wennen aan de zon (vaak eind lente/ begin zomer). Begin met 10 minuten en bouw het per dag op met 10 minuten
  • Gebruik een zonnebrandmiddel met UV-A én UV-B bescherming en het liefst in een zo hoog mogelijke factor (advies is factor 50)
  • Bescherm jezelf van binnenuit tegen zonneallergie met homeopathische producten of voedingssupplementen
  • Draag luchtige kleding

De zon is om van te genieten maar om er zolang mogelijk van te kúnnen genieten is het raadzaam er niet meteen de hele dag open en bloot in te gaan zitten/liggen. Met beleid, dan geniet je ook langer en optimaal.

zonneallergie

cocktail zonder alcohol, dat snap je 😉

Nog enkele leuke weetjes voor het weekend:

*Komende zondag is er weer de jaarlijkse Aspergemarkt. Een sfeervolle markt met een diversiteit aan standhouders en winkeliers die hun waar/diensten op een leuke manier zullen aanbieden. Natuurlijk heeft ook de Natuurdrogist weer wat leuks bedacht, een Lenteloterij waarbij je altijd prijs hebt! Je kunt loten kopen voor slechts 2 euro, een schijntje van de waarde van je prijs. Je komt toch zeker ook gezellig even buurten? Breng je familie mee want er is voor het hele gezin wel wat te winnen.

*Maandag 16-05 zijn ze in verband met 2de Pinksterdag gesloten

*Vanaf deze week kun je sparen voor hele mooie, dikke Walra-handdoeken. Bij iedere € 5,- die je besteedt krijg je een zegel en met 5 zegels is je spaarkaart vol.
Met een bijbetaling van slechts € 3.50 kun je kiezen voor:
4 gastendoekjes
2 handdoeken
1 badlaken
In 4 mooie kleuren: off white, roze, taupe of antraciet

*Er is weer volop granola in de smaak Applepie verkrijgbaar!

Geniet van je weekend!

tekeningen door Mary Galloway

Over gekleurde nagels, verzorgingstips én leuke acties!

By | Blog | No Comments

30 vingers en 30 tenen, dat zijn 60 nagels die strak in de kleur gehouden moeten worden hier in Huize H. Enig idee hoeveel nagellak dat is? Inmiddels kan ik wel zeggen dat we een serieuze voorraad nagellak hebben (en toch kan er altijd nog een flesje bij) van diverse merken en dat we dus best een soort van “vakkennis en productkennis “ hebben opgedaan de afgelopen jaren. Welke nagellak jij het fijnste vindt is natuurlijk afhankelijk van een aantal dingen maar als je mij naar mijn favoriete merken vraagt rolt daar de volgende top 3 uit.

  1. Essie (sorry Vera, die heb je niet)
  2. Herôme (driewerf hoera want die heb je wel)
  3. Maybelline Superstay (check, die heb je ook)

Het eerste merk buiten beschouwing gelaten zal ik je zeggen waarom deze. Herôme heeft van die handige kleine flesjes en vaak nieuwe kleuren. Zo’n klein flesje heeft dus ook een klein prijsje en zo kun je nog eens een nieuw kleurtje kopen. Houdt prima! De Maybelline Superstay blijft ook inderdaad heel goed zitten en is lekker snel droog. Alle drie vind ik ze net zo goed, zo niet beter, dan een hele dure lak van bijvoorbeeld Chanel. Die laatste staat in diverse kleuren beeldig op de toilettafel maar wordt zelden tot nooit gebruikt.

 

We hebben eigenlijk niet zo gek veel geduld als het om nagels lakken gaat. En ook….besteden we te weinig tijd aan het verzorgen van nagels en vingers. Da’s natuurlijk niet slim want de nagellak zou de kers op de taart moeten zijn zeg maar. Nagellak staat het allermooiste (welke kleur dan ook) als je nagels en nagelriemen verzorgd en gezond zijn. Men beginne dus óók voor een mooie verzorgde hand bij het begin….de basis.

herôme nagelverzorging

Hoe verzorg je je nagels en nagelriemen goed?

Dát kan je best zelf! Herôme heeft niet alleen nagellak maar ook alles wat je nodig hebt om je nagels, vingers en handen goed te verzorgen. Alles wat je nodig hebt voor een goede thuismanicure vind je hier, en dat is ook allemaal in de winkel te verkrijgen of is snel te bestellen voor je. Je kunt vooraf bepalen wat de probleemzones van je nagels, nagelriemen en handen zijn en zo een persoonlijk handverzorgingspakket samenstellen.

herome verzorging

Doen:

  • Voldoende proteïne eten (vis, vlees, eieren, kiemgroenten) zodat je nagels lekker zullen(blijven) groeien.
  • Stop met nagelbijten!
  • Verwijder de oude nagellaklaag voordat je nieuwe gaat gebruiken. Niet stiekem kleine stukjes bijtippen want dat zie je altijd. Met de juiste remover (acetonvrij, Caring Nailpolish Remover) en nagellak is het echt bijna net zo snel gebeurd als dat bijtippen. Daarna durf je met een gerust hart je handen uit te steken en hoef je die gevlekte nagels niet te verstoppen.
  • Masseer je nagelriemen en duw ze voorzichtig terug met een ‘bokkenpootje’ (Cuticle Pusher) zodat je nagels beter kunnen ademen en dus ook beter kunnen groeien. Voorzichtigheid én verzorging (bv Cuticle Night Repair) is geboden want je nagelriemen zijn erg kwetsbaar!
  • Vijl je nagels….altijd! Knip ze niet want knippen zorgt voor kleine beschadigingen. De druk van de nagelschaar kan ervoor zorgen dat je nagelplaat gaat splijten. Een (glazen) vijl is je beste vriend!
  • Heb altijd een flesje (mini) Direct Desinfect bij je als je onderweg bent. Zo heb je altijd en overal niet alleen mooie handen maar ook schóne handen. (Handig als je op vakantie gaat)

eae70a883137abfb8bcfd9132b7a2837

Dan nu de échte leuke tips! 😉  Er zijn wat leuke acties van Herôme in de winkel!  Zo zijn de diverse maten glasvijlen (kleintje voor in je tas, altijd handig) extra leuk geprijsd. Koop er meteen twee want jij bent dat ding, net als ik, beslist ook vaker kwijt. Of geldt dat alleen voor mensen met dochters? 🙂 Niks zo irritant als wanneer je met een enorme haak aan je nagels loopt en je kunt je nagelvijl niet vinden. Dat terzijde.

Dan is er speciaal voor Moederdag een mooie Nail Whitener set te koop, inclusief toilettas voor nog geen tientje! Ook krijgt iedereen die een Herôme product koopt een One Minute Manicure sachet gratis! Dat ruik heerlijk en er zit meer dan genoeg in voor een keer of drie vier lekkere zachte handen.

Tot slot, en hier zie je hét voordeel als je elke week lekker meeleest, worden er maar liefst 3 hele mooie, zwarte Herôme tassen/shoppers verloot onder iedereen die dit artikel/blogbericht op Facebook leuk vindt én deelt!

 

 

Voedselintolerantie deel II

By | Blog | No Comments

Herinner je je nog het stuk over voedselintolerantie van 11 maart? Daarin vertelde ik e.e.a. hierover én over de informatieavond die die week zou volgen. Die avond was een groot succes! De opkomst was groter dan verwacht en de reacties achteraf lovend. Veel mensen zijn tot nieuwe inzichten gekomen en hebben een oplossing gevonden voor een probleem waarvan ze dachten dat ze maar mee moesten leren leven, waar ze elke keer weer tegenaan liepen en last van hadden. De interactie tussen de bezoekers droeg daar ook enorm aan bij, we kunnen immers altijd veel van elkaar leren door naar elkaar te luisteren en dingen bespreekbaar te maken. Er was in elk geval één moeder die daarna niet meer opkeek tegen de verjaardag van haar zoon. Hij kon ook gewoon wat lekkers snoepen en limonade drinken. Missie geslaagd lijkt me!

Voor de mensen die er die avond niet bij konden zijn is er goed nieuws. Er zal beslist een vervolgavond komen. Tot die tijd kun je hier steeds bijlezen over de dingen die er zoal bekend zijn en mogelijk zijn. Dingen die je misschien nog niet weet maar die je wel enorm zouden kunnen helpen. Ga goed zitten en lees even mee.

Intolerantie in je lichaam

Erfelijke eigenschappen zitten in onze genen. De mens van nu lijkt genetisch veel op de oermens van toen omdat genen heel langzaam veranderen (0.5% op 50.000 – 100.000 jaar). Wat je dus ziet is dat het uiterlijk is veranderd maar de binnenkant niet.

Het genetische ontwerp is dus nog steeds toegerust op de leefstijl van een jager-verzamelaar. Die verbleef op de plaats waar voedsel te vinden was, plukte groente, ging op jacht naar insecten, gevogelte en wild, ging vissen, raapte eieren en verzamelde knollen, bollen, noten, zaden en fruit. Deze mens at wat de natuur te bieden had. Af en toe vond hij een kleine hoeveelheid honing. Ongeveer 10.000 jaar geleden ging de mens vee houden en voedsel verbouwen, zoals granen en peulvruchten.

Sinds de industriële revolutie is er in de leefomstandigheden van de mens veel veranderd. De mens is minder lichamelijk actief, kent een grotere welvaart met daaraan gekoppeld een ander eetgedrag. Voeding is één van de belangrijkste factoren die sinds de industriële revolutie is veranderd. De evolutie van de mens heeft deze veranderingen niet bij kunnen houden.

Uit onderzoek blijkt dat ons lichaam sinds de oertijd maar weinig is veranderd. Ons uiterlijk is misschien wel veranderd, maar onze spijsvertering werkt nog op dezelfde manier als in de oertijd. De voeding die we nu eten lijkt helemaal niet meer op datgene wat er in de oertijd gegeten werd. Sterker nog: bepaalde producten die nu tot ons basisvoedingspatroon behoren bestonden gewoonweg niet. De veranderingen in leefstijl leiden tegenwoordig bij veel mensen tot chronische gezondheidsklachten zoals diabetes, overgewicht, gewrichtsaandoeningen, hart- en vaatziekten, buikklachten, huidklachten en vooral ook vermoeidheid. (Ook wel welvaartsziekten genoemd)

Wat aten we toen (en zouden we dus nu ook moeten doen eten):

  • groenten en fruit
  • noten, zaden en kokos
  • eieren
  • vis, schaal- en schelpdieren
  • mager vlees; liefst van dieren die veel beweging hebben gehad zoals wild en gevogelte (alles dat rent, springt, vliegt en zwemt)
  • af en toe honing.

Voedingsmiddelen die in de oertijd niet voorkwamen en dus niet binnen ‘oervoeding’ passen zijn:

  • suikers; zoetigheden zoals snoep, koek, ijs en frisdranken
  • zuivelproducten; melk, yoghurt, kwark, vla, pudding  en zuivel voor jonge dieren
  • granen; brood, crackers, koek, pasta en pizza
  • peulvruchten; witte bonen, bruine bonen, kikkererwten, soja, pinda’s en alfalfa en aardappelen (paprika, aubergine, tomaat, courgette, familie van de nachtschade)
  • kunstmatige toevoegingen; zoetstoffen, conserveermiddelen, geur-, kleur- en smaakstoffen

Herken je de intoleranties?

Moderne voeding in het lijf met genen van 160.000 jaar geleden kan schade aanrichten! Voorbeeldje?

  • Lectines (in granen en peulvruchten) boren door de darmwand en laten rode bloedlichaampjes samenklonteren.
  • Saponinen (in granen en peulvruchten) laten celwanden stuk gaan en beschadigen zo ook weefsels.
  • Gluten zetten de deur van de darmwand open en laten zo alle goede maar ook alle slechte stoffen door die opgenomen worden in het bloed.

Doordat deze stoffen in de bloedbaan komen richten ze schade aan, het lichaam komt in actie en maakt ontstekingen (witte bloedlichaampjes) om het te herstellen.

In je darmen (je barrière) is de darmwand (600 – 1000 m2 oppervlakte) voorzien van een slijmlaag. Hoe dikker de laag hoe beter de bescherming.

De barrière in je darmen is de allerbelangrijkste. Is deze in goede conditie dan zijn je andere barrières dat ook (oog, huid, neus etc. alles slijmvliezen) Als darmen stuk zijn wordt ergens anders uit het lichaam de aminozuren gehaald om de darmen (enigszins) te repareren. Dit verklaart waarom mensen met een intolerantie ook vaak last hebben van droge huid, hooikoorts, eczeem en haarproblemen. Is de slijmlaag in je darmen weg, dan spreek je van een ‘leaky gut’ (lekkende/poreuze darm). Je kunt nu proberen je darmbacteriën weer aan te vullen (met probiotica) maar dat heeft weinig tot geen effect. Ze gaan direct door je darmwand heen en kunnen zich nergens “nestelen”.

Inuline

Is voedselintolerantie te verhelpen?

Het antwoord is simpel en voor sommige mensen verrassend: ja! Hoe je dat dan doet? Het is even strikt een ‘behandelplan’ volgen maar dat lijkt me de tijd en de moeite méér dan waard. Let op, zo gaat het:

Bouw je darmwand weer op, herstel komt eerst. Er moet een nieuwe voedingsbodem aangelegd worden en pas daarna kan probiotica zich weer ‘nestelen’. Het herstel gebeurt met aminozuren. Een hoger aantal grammen dan aangegeven op de verpakking. Een voetbalveld zaai je ook niet zomaar weer even in, daar is wat voor nodig!

Waarom geeft je dokter dit niet als advies?

In de ogen van  huisartsen en specialisten die de reguliere geneeskunst aanhangen is hier sprake van “alternatieve geneeskunde”. Het is natuurlijk niet de bedoeling van dit verhaal je tegen je behandelend arts op te zetten maar is het niet zo dat als dat wat je doet niet voldoet je dan gewoon wat anders moet gaan proberen?
Wat hier geschetst wordt is een behandelplan op natuurlijke wijze, het kan je geen kwaad doen. Waarom zou je het geen kans geven?

Is dit de oplossing? Kom ik zo definitief af van mijn intolerantie?

Het kan!

Het is echter wel van meerdere factoren afhankelijk.

  1. Start je met het elimineren van de stoffen waarvoor je intolerant bent?
  2. Volg je het programma strikt? En neem je geen stoffen meer tot je waarvoor je intolerant bent?
  3. Als je na het programma weer stoffen tot je wilt nemen, doe dit dan met mate en bepaal zo beetje bij beetje wat je (weer) kunt verdragen
  4. Bedenk dat bij elke “aanslag” op je weerstand je de kans loopt op de intolerantie.

Antibiotica is zo’n ‘aanslag’.

Bijvoorbeeld, je breekt een been en krijgt hieraan een ontsteking of je hebt een blaasontsteking. Je arts schrijft antibiotica voor. Een antibiotica bestrijdt de slechte bacteriën in je lichaam maar ook de goede! Die goede beschermen je normaal gesproken tegen ongein van buitenaf maar als je ze dus doodt met antibiotica komt die bescherming (tijdelijk) te vervallen. Blijf ongemak voor en start gelijk met een antibiotica met een probiotica.

Zorg er in alle gevallen voor dat je darmen niet de “zwakste schakel” zijn.

new care bifido lacto

Dus dat! Ja, het was een heel verhaal maar het blijkt gewoon steeds weer dat er meer en meer mensen zijn die met een bepaalde intolerantie te kampen hebben en die er gewoon te weinig van weten om de last te verlichten. Da’s toch zonde?

Informeer eens bij Vera met welke producten je dit het beste aan kunt pakken. Weet dat het een traject is van ca. 12 – 20 weken maar hierna voel je je fitter, zijn de klachten sterk vermindert of zelfs verdwenen! Hierdoor kun je weer meer voedingsstoffen verdragen (met mate) is er een normale stoelgang en zijn huid, haar en slijmvliezen sterk verbetert.

Ben je op zoek naar producten bestemd voor intolerantie van gluten, fructose en/of lactose? Kijk dan eens op de website van Christa Kunzeler: www.fructoosje.nl Zij bracht tijdens die informatieavond ook een bulk van informatie mee die absoluut nieuw was voor de gasten.

voedselintolerantie

Die avond was een succes, de gasten gingen allemaal positief gestemd naar huis. Wellicht ben jij er daar de volgende keer een van?

 

Daar gá je weer…of toch niet?

By | Blog | No Comments

Waterige snot, een jeukend gehemelte, jeukende/branderige ogen, hoera….het is weer lente!

Helaas hebben steeds meer mensen last van hooikoorts. Met dit weer lekker naar buiten en eens flink de lente opsnuiven doen ze liever niet. Lichte hooikoortsverschijnselen zijn natuurlijk lastig maar de zwaardere ‘gevallen’ hebben er écht last van. Lopen echt met dikke ogen en een verstopte neus, weten van ellende niet waar ze als eerste moeten wrijven. Zó zonde, bizarre bijverschijnselen van éigenlijk een prachtige periode in de natuur. Alles schiet in bloei, alles groeit en bloeit. De een wordt daar vrolijk en energiek van maar een andere hoest, proest en is doodmoe.

tips tegen hooikoorts

Wat is hooikoorts?

Niet meer of minder dan een allergische reactie op het stuifmeel (pollen) van de bloeiende grassen, struiken en bomen, dat is hooikoorts. Je afweermechanisme raakt er door van slag, histamine komt vrij en daar ga je: jeuk, kriebels, tranen en snot. (Mooier kan ik het niet maken ;))

Om zeker te weten dat er sprake is van hooikoorts en niet van een verkoudheid, de symptomen lijken op elkaar, kun je even onderstaande checklist doornemen.

Heb je:

  • Een loopneus (en later juist weer verstopt)
  • Niesbuien
  • Kriebelhoest
  • Gezwollen en rode ogen
  • Branderige keel, keelpijn
  • Hoofdpijn

Hou dan maar gerust rekening met hooikoorts, de pollen plagen je slijmvliezen behoorlijk!

hooikoorts

De verschillen tussen hooikoorts en verkoudheid?

Check 1

Hooikoortsverschijnselen zijn supersnel! De verschijnselen van hooikoorts komen in enkele minuten opzetten. Ogen, neus en keel hoeven de pollen maar te voelen of ja hoor…daar zijn ze. Verkoudheidsverschijnselen daarentegen hebben een paar uur nodig om zich te manifesteren. Kortom: al is de verkoudheid nog zo snel, de hooikoorts achterhaalt hem wel.

Check 2

….maar vaak iets sneller weer verdwenen. Hooikoortsverschijnselen duren vaak slechts enkele uren. Niet om het probleem te bagatelliseren, verre van dat maar wanneer de zon achter de horizon verdwijnt en de avond valt verdwijnen de hooikoortsverschijnselen meestal ook.  (Ze komen de volgende dag vaak wel terug, maar dat even terzijde). Verkoudheidsverschijnselen daarentegen zijn zo’n zeven tot tien dagen continu aanwezig. Hooikoortsverschijnselen zijn dus acuter.

Check 3

Hooikoorts-snot is waterig. Bij hooikoorts lijkt het wel alsof er gedurende enkele uren puur water uit de neus loopt. De zakdoekjes zijn dan bijna niet aan te slepen. Bij een verkoudheid kan snot weliswaar ook waterig zijn maar in de meeste gevallen is het snot bij een verkoudheid dikker. En groen van kleur. (Ik hoop zo dat je je ontbijt achter de kiezen hebt 😉 )

Check 4

Traanogen of niet? De tranende, jeukende ogen. Het verschijnsel dat hooikoortspatiënten massaal het vervelendst vinden. Bij hooikoorts zijn jeukende traanogen meestal volop aanwezig. Bij een verkoudheid is dat vaak niet het geval. Het kan zijn dat je tijdens een verkoudheid tijdelijk wat last hebt van tranende ogen maar bij hooikoorts is dat bijna continu.

Check 5

Het jeukende gehemelte. Dat is niet typisch iets voor een verkoudheid maar wél voor hooikoorts. Gaat vaak gepaard met een droog, kriebelend gevoel achterin de keelholte. Ook zo’n typische reactie op pollen.

Nu weet je het, handig, maar hoe kom je er vanaf of hoe ga je zelfs preventief te werk?

Tips tegen hooikoorts

Je kunt hooikoorts op een natuurlijke manier bestrijden met:

  • Arkocaps Weegbree

Zowel preventief als acuut te gebruiken bij hooikoorts. Geen bijwerkingen, geen sufheid! Voor de exacte dosering kun je natuurlijk weer bij “ons Veer” terecht.

  • A. Vogel heeft diverse producten die je bij hooikoorts kunt inzetten. Denk aan tabletten maar ook neusspray en oogdruppels

Ik heb voor mijn jongste gekozen voor tabletjes en oogdruppels van A. Vogel. Deze tabletjes zijn wat kleiner dan de capsules van Arkocaps, een sputterende puber kan over die laatste nogal moeilijk doen zeg maar 😛 . Alle hens aan hooikoortsdek, laat de natuur je niet kisten maar laat ‘m je juist helpen. Homeopathische middelen of kruidengeneesmiddelen  tegen hooikoorts bestrijden de klachten op een natuurlijke manier.

hooikoorts

 

Je (nieuwe) beste vriend deze lente en zomer.

By | Blog | No Comments

Hello sunshine! (en hallo lezers 😛 ) Wat is dat toch weer lekker hè, die zon op je (ingesmeerde) gezicht! Rokjes mogen en kunnen weer en ook ‘met zonder jas’ behoort weer tot de mogelijkheden….mits je natuurlijk alles wat ‘bloot’ blijft insmeert!

Er zijn nogal wat ‘mythes’ over zonbescherming in het algemeen en niemand schijnt precies te weten hoe je je het beste tegen zonnebrand kunt beschermen. Zonnebrand is niet alleen pijnlijk en niet zo fraai om te zien, het gezondheidsrisico is aanzienlijk en daardoor natuurlijk reden nummer één om te zorgen voor een goede bescherming.

Afbeeldingen32

Hoe zorg je voor een goede zonbescherming, hoe gebruik je zonnebrandcrème op de juiste manier:

Laten we ons niet storten in de discussie prijs/kwaliteit, iedereen snapt wel dat in een merk als bijvoorbeeld Louis Widmer álles zit wat belangrijk is. Niet alle andere merken hebben zowel een UVB als een UVA-filter en toch zijn ze alle twee onmisbaar. UVA werkt (in het kort) anti-aging en gaat dieper de huid in zodat het goed kan filteren, dus ook tegen het ontstaan van bijvoorbeeld een melanoom. UVB beschermt je tegen de mogelijke verbranding. Het (technische) verhaal gaat natuurlijk veel verder maar voor nu is deze korte uitleg voldoende. Zorg gewoon dat je een zonnebrandcrème met UVA én UVB-filter koopt! Hoe gebruik je dan je zonnebrandcrème op de juiste manier? Door te smeren, en wel vanaf vorige week toen de zon begon te schijnen…….flauw he, maar het is wel zo. Zodra de zon begint met schijnen moet je smeren. Het is overigens wel handig en belangrijk als je vooraf weet welk huidtype je hebt, het is namelijk belangrijk te weten hoe lang je veilig in de zon kunt.

Welk huidtype heb ik?

Iedereen kan ingedeeld worden in 4 huidtypen:

  • Type I: Keltisch -> Lichte, bleke huid, met veel sproeten.
    Blond of rood haar
    Groene of blauwe ogen
    Snel en vaak zonnebrand
    Bruint niet/nauwelijks
  • Type II: Licht Europees -> Licht huid.
    Blond of rood haar
    Groene of blauwe ogen
    Vaak zonnebrand
    Bruint licht
  • Type III: Donker Europees -> Licht donkere huid
    Donkerblond of bruin haar
    (Licht) kastanjebruine ogen
    Af en toe zonnebrand
    Bruint goed
  • Type IV: Mediterraan -> Donkere huid
    Donkerbruin of zwart haar
    Donker kastanjebruine ogen
    Zelden zonnebrand
    Bruint snel

Hoe lang mag je in de zon?

Onder normale omstandigheden kan de huid onze zon voor een bepaalde tijd verdragen.

Dit verschilt wel bij ieder type:
Type I:  5-10 minuten in de zon
Type II: 10-20 minuten in de zon
Type III: 20-30 minuten in de zon
Type IV: 40 minuten in de zon

Blijf je langer in de zon dan dat voor jouw huidtype veilig is? Dan treedt er verbranding en huidveroudering op. Zo simpel is het.

Wat doet een (goed) zonnebrandproduct?

Een goed zonnebrandproduct verlengt de tijd die we in de zon kunnen doorbrengen. Voorbeeld?

Je bent:

Type I: Max 10 minuten in de zon. Smeer dan met een zonnebrandproduct met factor 50. Dan ben je 50 x 10 minuten (500 minuten = 8 uur) in de zon beschermt
Type II: Max 20 minuten in de zon. Smeer dan met een zonnebrandproduct met factor 30. Dan ben je 30 x 20 minuten (600 minuten = 10 uur) in de zon beschermt. Zou je met dit huidtype factor 50 smeren, ben je dus 16 uur beschermt. Je kunt dit overigens maar 1 keer per dag tellen en geldt dus niet bij elke keer opnieuw insmeren.

Louis Widmer zonnebrandcrème

De (zonnebrand)producten van Louis Widmer voldoen aan de Europese Regelgeving. Ze hebben een hoge UVA-bescherming, zijn water -en zweetbestendig en vrij van parabenen. Ja, Louis Widmer zonnebrandcrème is wat duurder dan een merk als bijvoorbeeld Nivea maar je snapt hopelijk dat je hier ook echt investeert in je eigen gezondheid.

Louis Widmer All Day

Wat doet een All-Day product ten opzichte van een traditioneel zonnebrandproduct? Een All-Day product komt meer in de onderste huidlagen waardoor er een langere bescherming optreedt.

zon louis widmer

Kinderen in de zon

We willen liever geen witte waas op onze huid. Weet je dat dit voor kinderen juist wel goed is? In de Kids Protection Cream zit een stof dat reflecteert. Natuurlijk loop je er dan niet als een sneeuwpop bij maar, zo wordt de zon al gefilterd buiten de huid i.p.v. in de huid En laten we eerlijk zijn, voor je kinderen wil je het beste!

Mensen met huidkanker krijgen als advies de zon te vermijden en dagelijks in te smeren met een hoge factor. Factor 50 of 50+ leent zich hier prima voor.

Hup de zon in! O nee, wacht….. aftersuncremè!  Nodig? Jazeker want wat doet aftersun ook alweer?

Aftersun is voor alle huidtypes te gebruiken, voor lichaam en gezicht. Het verkoelt, hydrateert en kalmeert. Het bereidt je huid voor op een volgende dag (zon) en niet onbelangrijk: je blijft langer bruin! Willen we dát nou niet allemaal?

Extra tip: Wil je het kleurtje nóg langer behouden? Zorg dan dat je je hele lichaam scrubt voordat je gaat zonnen (met zonbescherming). Je verwijdert dan de oude huidcellen en kunt hierdoor langer genieten van je kleur.

Dus, in het héél kort: iedereen die dit jaar nog geen zonnebrandcrème kocht moet actie ondernemen. Je crème van vorig jaar werkt niet meer optimaal dus dénk daaraan of vervang ‘m!

Last van zonneallergie?

Zonneallergie is een overgevoelige reactie van de huid op zonlicht.  Er ontstaan ontsierende blaasjes of bultjes die flink jeuken. De huid voelt droog aan en er kunnen kleine schilfertjes ontstaan. Zonneallergie komt het meest voor bij jonge vrouwen. De verschijnselen zijn over het algemeen het heftigst aan het eind van de lente en het begin van de zomer.

Tijdens de zomer treedt gewenning op en zijn de verschijnselen milder of geheel afwezig.

Waar UV-B licht de grootste rol speelde bij zonnebrand, doet UV-A licht dat bij de zonneallergie.

  • Gebruik als eerste een goed zonnebrandproduct met zowel UVA als UVB-filters
    • Laat de huid gedurende het voorjaar rustig wennen aan zonlicht.
    • Probeer direct intens zonlicht zo veel mogelijk te vermijden, dus liever niet in de zon tussen 12 en 15 uur.
    • Er zijn ook voedingssupplementen die zonneallergie voorkomen.

Oké? Duidelijk? Kun je dan nú de zon in? Bijna 🙂 , er is nog wat leuks, iets dat je niet echt nodig hebt maar waar je wel heel blij van gaat worden. Het zorgt voor een zijdezachte “golden touch”, het laat je gebruinde huid er gezond en stralend uitzien.

L’Or de Méditerranée

Een droge glitterolie die de (droge) huid effectief hydrateert dankzij het hoge oliegehalte uit mediterrane planten.  Het zorgt voor een goud satijnen effect dankzij de minuscule glittertjes. L’Or de Méditerranée is rijk aan Bètacaroteen, wat bijdraagt aan een natuurlijke bruine kleur, en bevat geen parabenen. Het bevat zuivere mediterrane oliën zoals sesamolie (hydrateert), arganolie (voedt), olijfolie en zoete amandelolie (verzacht). Het geeft géén vlekken.

Als je dan toch nog op zoek bent naar een leuk Moederdagcadeau, dit zou een origineel geschenk zijn toch? Helemaal top zou het zijn als je haar de zonnebrandcrème, de aftersun én het ‘gouden glansje” schenkt want ze ís immers het goudstuk van het gezin, toch? 🙂

lor

 

Jongens, het is weer een hele lap geworden hè? Heb je het een beetje kunnen volgen? Loop anders gewoon lekker bij Vera binnen, ze herhaalt het met plezier nog eens en helpt je ook met het bepalen van je huidtype. Trouwens, je moet tóch snel even binnenlopen want er is weer granola! Dit keer in de smaken Applepie en Tasty! Nieuw in het foodassortiment is de pitten- en zadenmix. Lekker voor door je zomerse salade of voor in je huisgebakken brood.

 

 

 

 

 

bronnen: lauren conrad, louis widmer,

Luister nou…

By | Blog | No Comments

Zeg.….jij kent ze toch ook? Van die vage “klachten” die we voor lief nemen omdat we denken dat a. het vanzelf wel weer weg gaat of b. het er dan maar gewoon bij hoort?  Die klachten. Voorbeeld? Nou, laten we ze opsplitsen in cosmetische klachten en de (wat) zwaardere klachten en ziektebeelden die disbalans van onze organen en weefsels tot gevolg kunnen hebben.

Onder cosmetische klachten verstaan we o.a. droge/geïrriteerde huid, gespleten haarpunten, nagels waarvan steeds de bovenlaag af gaat, droge ogen, druppel aan de neus.

De zwaardere klachten uiten zich vaak in een onbestemd gevoel, een gevoel van algehele misère zelfs.

Allemaal symptomen die aangeven dat er ergens in je lichaam een disbalans zich voordoet. Hoe ontstaat zo’n disbalans dan vraag je je af? Dat kan meerdere oorzaken hebben, namelijk:

  • Erfelijk bepaald -> ziektes in de familie. Als moeder niet of minder van bepaalde stoffen tot haar beschikking heeft in de zwangerschap, heeft de baby bij de geboorte al een disbalans in de mineraal huishouding.
  • Voeding -> eten we 3x per dag in alle rust een uitgebalanceerde maaltijd? Wat en welke bouwstoffen en in welke hoeveelheid zitten er nog in onze voeding?
  • Gifstoffen -> voeding, hoe is onze voeding geteeld? Kleding, hoe is onze kleding op kleur gebracht en hoeveel chemisch restant zit er nog in onze kleding? Verzorgingsproducten, welke hulpstoffen worden gebruikt bij de productie van deze producten. SLS, SLES, parabenen, kleurstoffen, geurstoffen.
  • Energetische belasting -> Staat het woonhuis in de buurt van hoogspanningsmasten? Heeft u uw mobiele telefoon naast uw bed op het nachtkastje liggen? Is er in uw huis een WIFI netwerk aanwezig? Belt u gedurende de dag lang met uw mobiele telefoon?
  • Geestelijke overbelasting -> een negatief denkend mens verzwakt zijn eigen immuunsysteem. Te weinig rust, te veel stress en te weinig ontspanning? Welke invloed hebben gebeurtenissen in de wereld op u emotioneel?

Waarschijnlijk is het vaak een combinatie van (enkele) van bovenstaande oorzaken. En hee, hoe je eraan komt is nu even niet (meer) belangrijk, neem het wel mee in je levensstijl vanaf nu. Hoe je er vanaf kunt komen is prioriteit numero uno nu.

schüssler celzouten

Ooit gehoord van Schüssler celzouten? Ik citeer even het Dr. Schüssler himself:

“Schüsslerzouten zijn lichaam identieke/ eigen, elkaar versterkende en aanvullende combinaties van mineralen. Deze combinaties zijn dusdanig verkleind dat ze door opname door het mondslijmvlies, fijnstoffelijk, direct in de cel kunnen worden opgenomen waardoor de balans in de cel en de cel omgeving weer hersteld kan worden. De balans van de mineralen wordt hersteld waardoor de cel weer de mogelijkheid heeft ‘zijn ding te doen’.

Celzouten brengen de mogelijkheid voor de cel om weer in balans te komen”

Weet je het nu? In het kort komt het erop neer dat het hele kleine tabletjes zijn die je onder je tong laat smelten waardoor de lichaamseigen stoffen goed worden opgenomen en er dan voor gaan zorgen dat daar waar de tekorten zijn alles weer aangevuld wordt. Het is niet één tabletje dat alle voorkomende klachten verhelpt hoor, er zijn er een stuk of 28 waarvan 12 verschillende celzouten de basis vormen. Onderling kunnen er ook nog eens combinaties gemaakt worden. Voor de diverse klachten zijn er dus verschillende “recepten” beschikbaar.

Wie, wat en waar?

(en ik citeer weer even)

“Schüssler celzouten hebben hun oorsprong bij Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler. Deze Duitse homeopathisch arts leefde van 1821 tot 1898. In zijn praktijk en door onderzoeken ontdekte hij dat het herstellen van het mineraalevenwicht in de cel de sleutel is om zelf genezende processen te versnellen en/of te starten. Het was Dr. Schüssler die aan de wieg stond van de biochemie, de geneeswijze welke gebaseerd is op de basis van het leven -> de cel”

Laat je overigens door de naam ‘zouten ’niet van de wijs brengen, denk niet aan het zout zoals wij dat dagelijks (hopelijk niet te veel) in onze voeding gebruiken. In de biochemie noemt men de combinatie van twee mineralen een ‘zout’.

Als je eenmaal alles weer lekker in balans hebt zul je dat meteen merken en ook zal je lichaam beter in staat zijn om de noodzakelijke voedingsstoffen uit voeding, een voedingssupplement of een (natuur)geneesmiddel sneller/beter op te nemen en te gebruiken.

Dr. Schüssler kijkt in zijn therapie naar de gehele mens (holistische visie). Belangrijk is het dan ook om vooral naar je lichaam te lúisteren! GOED te luisteren.  Overleg je klachten gewoon eens met Vera, je zult versteld staan waar sommige klachten vandaan kunnen komen….en hoe eenvoudig je die kunt aanpakken!

Over de dosering en het gebruik ga ik m’n mond houden, daar waag ik me niet aan. (en eerlijk gezegd is een persoonlijk gesprek veel duidelijker en kan er meer naar de persoonlijke situatie gekeken worden) Daarvoor hebben we immers een geschoolde Natuurdrogist 😉 . Je moet iedereen lekker laten doen waar hij/zij goed in is toch? Ik klets, zij lost op, zo zijn de rollen nou eenmaal verdeeld!

schüssler celzouten

Als je maar twéé dingen van dit hele verhaal onthouden hebt:

  1. Al die “ongemakken” zijn meestal te verhelpen, accepteer ze niet zomaar!
  2. Sprekende mensen zijn te helpen, als je tenminste met de juiste persoon spreekt.

Vergeet ik (na zoveel woorden) bijna te zeggen dat het hier om homeopatische middelen gaat!

Dankeschön Herr Doktor Schüssler!

PS: luister je nog even?  Je mag het altijd gebruiken, ongeacht je leeftijd en/of medicijngebruik.

 

 

Cellulite

By | Blog | No Comments

Dames, even onder ons, dit heeft níks met maat te maken. Iemand met maat 36 kan last hebben van cellulitis en iemand met een grote maat hoeft het niet per definitie te hebben. Size doesn’t matter zeg maar. Iedereen kan er dus last van krijgen. Het is natuurlijk het hele jaar door vervelend maar met het oog op de naderende zomer willen we jullie er toch nog eens over bijpraten.

cellulite

 

Wat is cellulite?

Om te beginnen moet je weten dat ik geen tikfout maak, we hebben het over cellulite, niet over cellulitis. Dat laatste is namelijk een bacteriële infectie waarbij je huid ook kuiltjes vertoont maar vooral rood en warm aanvoelt. Dat is een andere aandoening dan de sinaasappelhuid waar wij het nu over willen hebben. In de volksmond hebben we het inderdaad over cellulitis maar we bedoelen meestal Cellulite, de kuiltjes en bobbeltjes in je huid waar vooral vrouwen vaak (80-90% van alle vrouwen) last van krijgen. Veel voorkomend op heupen, dijen en billen maar in principe zou je het overal op je lichaam kunnen krijgen.
Het is eigenlijk niet meer of minder dan vetophopingen onder de huid waardoor je bindweefsel zal veranderen.

Hoe ontstaat cellulite

Er zijn heel veel factoren die meespelen bij het ontstaan van cellulite, denk bijvoorbeeld aan erfelijkheid en medicijngebruik. Wij willen ons vooral richten op dingen die je zelf kunt beïnvloeden. Cellulite is dan misschien geen ongezonde of slechte aandoening maar het kan wél door een negatief proces in je lichaam ontstaan.

Cellulite voorkomen

Garanties kunnen we niet geven, wel het advies om zo gezond mogelijk en actief mogelijk te leven. Gezonde voeding en voldoende beweging kunnen het eventuele ontstaan van cellulite flink afremmen en soms zelfs voorkomen.

Wat kun je doen tegen cellulite?

Best wel wat hoor, geen nood!
Rode bieten, watermeloen, ananas, blauwe bessen, asperges, broccoli, groene thee en vette vis! Zet dat regelmatig op je menu en je bent lekker bezig! Als je daarnaast ook nog zorgt voor wat beweging, zeg elke dag een uurtje wandelen in aanloop naar de Walk4theRoses in september, dan heb je een lekkere aanval geopend op die nare bobbels en hobbels. Overal waar een voedingsadvies gegeven kan worden is er ook een lijstje te vinden met producten die je beter niet (meer/teveel) kunt eten. Schot voor open doel?

Augurken, frites, chips, bewerkte levensmiddelen, met name kaas, worst en andere bewerkte vleeswaren. Dus alle voeding waar veel zout en/of suiker in zit. Maar denk ook aan kant en klare slasauzen en dressings, alcohol en…..koffie!

En waar komt de natuurdrogist in beeld?

Het fijne merk Weleda biedt hier uitkomst en laat er in de winkel een flinke wand gevuld zijn met een grote selectie Weleda producten. Denk daarbij o.a. aan verzorgings- en zelfzorgproducten. In de strijd tegen de cellulite staan Weleda Berken douchepeeling en Berken Cellulite olie bovenaan je “must have” lijst als je slim bent. Je kunt het nog uitbreiden met het BIO berken extract dat ervoor zorgt dat afvalstoffen beter afgevoerd worden (je druppelt het in je water of hapt zo tweemaal daags een eetlepel weg)

De douchepeeling verfijnt je huid en maakt ‘m glad, de olie verstevigt het bindweefsel. Berkenblad staat bekend om zijn zuiverende werking. Weleda gebruikt het eerste blad van de berk omdat daar de meeste goede stoffen nog in zitten. Als je je insmeert met de olie gebruik dan onderstaande massagetechnieken. Hierdoor stimuleer je niet alleen je doorbloeding maar zet je ook je lymfesysteem flink aan het werk.

cellulite

Dus dames, nu vol in de aanval voor een optimaal resultaat deze zomer? Extra duwtje in de rug nodig? Op het complete Weleda assortiment krijg je nu 2 euro korting én bij aankoop van een Weleda olie (dus niet alleen de Berken olie) krijg je ook nog eens een massageboek van Weleda gratis.

Eten, lopen, douchen, smeren…..appeltje eitje toch? Zet ‘m op!

 

 

Deze is voor de mannen…

By | Blog | No Comments

Het wordt dan nu toch echt tijd voor een beetje aandacht voor “onze mannen”! Ik snap het wel hoor, na al die weken “getut” voor voornamelijk de vrouwelijke klanten van de natuurdrogist willen jullie ook wat leuks/belangrijks/nuttigs lezen. Say no more, here we go! Lees en wees vooral niet eigenwijs. (niks persoonlijks 😉 )

Van vrouwen is bekend dat ze vaak moeten plassen, mannen vinden dat lastig. Maar beste mannen…weten jullie wat pas écht lastig is? Als jullie zelf vaak moeten plassen! Als je vooral ’s nachts regelmatig je warme bed uit moet voor een sanitaire stop moet je even wakker blijven. Echt, let eens op wat er aan de hand is (zou kunnen zijn). Waarom zeg ik dat? Met name de groep mannen vanaf 45 jaar moet even goed mee blijven lezen. Maar liefst 50% van jullie krijgt te maken met plasklachten.  Die nachtelijke bezoeken aan het toilet kunnen een voorbode zijn van iets wat je uiterst serieus moet nemen. Iets dat je kenbaar moet maken, dat je bespreekbaar moet maken. Denk nou niet dat je een zeikerd bent als je dat doet, juist niet! Een slimme man geeft zijn plasklachten aandacht.
-Het moeilijk op gang komen van het plassen,
-een zwakke urinestraal, het niet goed kunnen legen van je blaas
-binnen twee uurtjes wéér moeten plassen
-het moeilijk op kunnen houden van de urine

Allemaal typische verschijnselen van een eventuele vergroting van je prostaat.

verzorging voor mannen

 

Prostaatvergroting

Nou hoeft dat verschijnsel niet meteen tot rinkelende alarmbellen te leiden maar je moet het wél alert zijn. Prostaatvergroting is dan meestal goedaardig maar het kan wel de kwaliteit van leven beïnvloeden en zélfs consequenties hebben voor je seksleven (zo, wij schromen geen onderwerp).

Wees een slimme vent en neem deze klachten niet voor lief omdat ze bij het ouder worden zouden horen. Het is gewoon lastig en je kunt er echt iets aan doen! Wil je weten of je jouw plasproblemen veroorzaakt worden door een goedaardige prostaatvergroting, doe dan even de prostaattest. Die test is gratis af te halen bij Vera Beauty & Health. Die test is gebaseerd op de Internationale Prostaat Symptoom Score (IPSS) en geeft je snel duidelijkheid. Moet je naar de huisarts of is dan niet (meteen) nodig, binnen een paar vragen ben je eruit.

Als huisartsbezoek niet nodig blijkt kun je natuurlijk wel zelf wat aan die vervelende klachten doen. Er zijn diverse (natuurlijk) zelfzorgmiddelen die je klachten kunnen verminderen. Je kunt de test meteen in de winkel invullen en het benodigde product aanschaffen. Mocht er onverhoopt uitrollen dat je je beter bij de huisarts kunt melden hoef je de straat maar over te steken om een afspraak te maken. De test kun je overigens ook online doen als je je daar prettiger bij voelt. Het voordeel van de test in de winkel doen is dat Vera met je mee kan kijken (geen schroom mannen! ) en als zij het niet vertrouwt om met zelfzorgmiddelen aan de slag te gaan kan zij je alsnog adviseren naar de huisarts te gaan want…..bovengenoemde klachten kunnen natuurlijk ook een andere oorzaak hebben.

prostaattest

Prostaatkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij mannen in Nederland. Neem je klachten niet voor lief en wacht niet af tot verschijnselen als pijn bij het plassen en bloed bij de urine zich aandienen. Hoe zit dat nou met prostaatkanker? Het ontstaat in de cellen van de klierbuisjes van je prostaat. Hierdoor gaat je prostaatweefsel veranderen. Een arts kan deze verandering voelen als een vergroting of verharding van de prostaat. Nou willen we niet zeggen dat het je niet kan overkomen als je tijdig naar de huisarts gaat maar negeer die plasklachten alsjeblieft niet!

NOTE: je kunt ook met je voeding je prostaat in optimale conditie proberen te houden. Voedingsmiddelen als bijvoorbeeld broccoli, cranberry’s en vette vis bevatten veel goede stoffen. Tips om je prostaat zo gezond mogelijk te houden kun je hier nalezen.

mannen1

Dan een leuker onderwerp, omdat ik nu toch even je aandacht heb. Ook jullie verzorgen je graag goed toch? Een fijne scheerbeurt hoort daar ook bij en als je nat scheert levert dat misschien nogal eens wat problemen op. Wilkinson weet wat mannen prettig vinden en hebben, omdat ook jullie allemaal anders zijn en andere wensen hebben, verschillende prettige scheermesjes in hun assortiment. O.a. de Wilkinson Hydro 3, Wilkinson Hydro 5, Hydro 5 Groomer. Voor mannen die zonder gedoe prettig willen scheren tegen een betaalbare prijs. Voor stoere mannen die snel en góed resultaat willen en voor mannen met baarden. Klinkt goed toch? Aankomende week voor jullie, mannen met en zonder baarden, de  “ik-wil-het-graag-uitproberen-actie”!

IMG_2689

Houder + mesje: Hydro 3    geen € 6.99   maar           € 3.50

Mesjes Hydro 3 / 4 stuks     geen € 9.15   maar           € 6.86

Houder + mesje: Hydro 5  geen € 8.99   maar           € 4.50

Mesjes Hydro 5 / 4 stuks    geen € 13.29  maar          € 9.97

Groomer Hydro 5                geen € 14.99  maar          € 7.50

Mesjes Hydro 5 / 4 stuks     geen € 13.29   maar         € 9.97

 

HYDRO – een volledig geïntegreerd scheersysteem met een hydraterend effect op je huid enkel terwijl je je scheert. Een primeur van Wilkinson Sword! Voor de moderne en veeleisende man van nu, dat ben jij toch? 😉

 

 

Lentekriebels

By | Blog | No Comments

Voor de een begint dé lente als het Pasen is, nieuwe kleren en vooral géén winterjas meer. Voor de andere is de lente begonnen zodra de eerste was buiten opgehangen kan worden. Voor de weermannen en -vrouwen begint de lente op 1 maart. Voor ons? Zit de lente waarschijnlijk nog vooral in ons hoofd en slaan de lentekriebels binnen afzienbare tijd in alle hevigheid toe!

Voor de eerste twee groepen is er goed nieuws, lekker nieuws zeg maar gerust. Laten we beginnen met het nuttige, de was ;). Was jij al natuurvriendelijk? Ik deed dat dus nog niet, ik gaf dat op deze plek ook al eens ruiterlijk toe. Inmiddels was ik met schillen. U zegt? Met schillen van de Sapindus bomen in Nepal. Kent u niet? Seepje is een 100% plantaardig wasmiddel. Hypoallergeen en zonder chemische toevoegingen. De schillen maken een natuurlijke vorm van zeep aan zodra ze in aanraking komen met water. Je gebruikt per wasbeurt drie schillen (in bijgeleverd katoenen zakje) en dat kun je drie keer met dezelfde schillen doen. Daarna kunnen ze bij je keukenafval, op composthoop of in je tuin. Wasverzachter (oehoeee dát is pas slecht) heb je ook niet meer nodig want de schillen werken ook meteen als wasverzachter. Er zijn  diverse soorten. Een geurloze en enkele mét een fris geurtje. Zo kan je zelf bepalen of je was mét of zonder luchtje wenst. Zodra je het buiten kunt hangen heb je eigenlijk geen geurtje meer nodig maar hee, this is Holland….ik zou voor het geurtje gaan.

Vera heeft Seepje inmiddels in het assortiment opgenomen dus je kunt het gaan proberen. Als je het “gedoe” met de schillen in het zakje niet ziet zitten kun je ook voor de vloeibare variant kiezen. Net zo gemakkelijk. Puur natuur! Jij blij, het milieu blij, de mensen in Nepal blij én je huid héél blij.

IMG_2639

Hou die vrolijkheid vast, Pasen staat voor de deur. Met Pasen viert de Christelijke gemeenschap de verrijzenis van Jezus. Het niet Christelijke deel viert vooral een nieuwe lente en een nieuw begin. We versieren ons huis met wat vrolijke paasdecoratie en we starten de dag met een Paasontbijt/Paaslunch/Paasbrunch. De basis van een lekkere maaltijd moet natuurlijk altijd smaakvol en gezond zijn. Dat kun je dan aanvullen met wat feestelijke extraatjes. Smaakvol en gezond, puur en eerlijk, het kan bijna niet beter (en lekkerder). Op een mooi gedekte Paastafel horen mooie producten. Je kunt de aankomende dagen je Paasontbijt-pakket bestellen! Een pakket vol mooie, smaakvolle én heerlijke producten die de basis kunnen vormen van jouw Paastafel. Verse producten zoals brood, yoghurt, beleg én natuurlijk eieren maken het af.

IMG_2626

Wat is nou dat Paasontbijt-pakket?

Het is een pakket dat zo is samengesteld dat je langer van de producten kunt genieten dan 1 ontbijtje. Je kunt nog dagen na Pasen nagenieten van al dat lekkers. Wat een heerlijk vooruitzicht!

paasontbijt

Wat zit er in zo’n pakket?

Granola Applepie (200 gr)
Bio fruitbeleg (310 gr) keuze uit abrikoos, aardbei of kers.
Thee (doosje met zakjes) keuze uit: Numi Aged Earl Grey, Numi Jasmine Green, Numi Moroccan Mint
Erica losse thee, keuze uit Happy Fruit, van Gogh Melange en Lente thee
Appel-perenstroop (450 gr)
Honingkoek (500 gr)
Biologisch sap van Schulp (0.7 ltr), keuze uit: Appel&Aardbei, Appel&Peren, Appel&Vlierbes en Sinaasappel

Het pakket kost 19,95 en wordt natuurlijk feestelijk verpakt!
Het pakket is te bestellen tot en met donderdag 24-03-2016 14.00 uur.
Je kunt je pakket in de winkel afhalen op zaterdag 26-03-2016 van 09.00 – 17.00 uur.
Bestellen kan via het bestelformulier!

bountiful, schulp, erica, numi thee

Een nieuwe lente, een nieuwe begin. Voor sommige misschien hét moment eens wat nieuws op tafel uit te proberen. Genieten gegarandeerd. Smaakvolle en pure producten, waarom zou je genoegen nemen met minder?

Voedselintolerantie

By | Blog | No Comments

Wat doen wij dagelijks, vinden wij vooral gezellig in gezelschap en zullen wij niet afslaan op een feestje? Eten! De een kan alles eten en komt geen gram aan en de ander moet toch echt opletten en een beetje balans houden om niet te zwaar te worden. Als we aan een dieet denken is dat 9 van de 10 keer een dieet dat gericht is op gewichtsverlies of beheersing. Er zijn echter meer redenen waarom mensen op hun voeding (moeten) letten. Voedselintolerantie is geen lolletje maar het hoeft niet zo’n basic dieet te zijn als men vaak denkt.

Natuurlijk is het hartstikke naar om met bijvoorbeeld een lactose, fructose of gluten intolerantie geconfronteerd te worden. Vaak heb je het niet meteen in de gaten wat er eigenlijk aan de hand is. De symptomen zijn vaak van dien aard dat je niet eens aan een voedselintolerantie dénkt. Jij niet, je natuurdrogist wel! Als je veel last hebt van bijvoorbeeld vermoeidheid, darmklachten, uitslag/eczeem, droge huid, hooikoorts…zomaar….zonder aanwijsbare oorzaak, leg het dan eens voor bij de drogist. Veel klachten neem je voor lief, die heb je eenmaal gekregen. Maar weet dat ze een oorzaak (kunnen) hebben.

Héb jij een voedselintolerantie of vermoed je dat dat weleens de oorzaak kan zijn van al je (vage) klachten? Via de huisarts kun je je laten testen voor een aantal intoleranties. Eenmaal getest en intolerant bevonden blijkt de oorzaak van je klachten terug te voeren naar een voedselintolerantie.
En nu?
Ga dan op zoek naar goed advies, laat je niet wijsmaken dat je alles maar moet vermijden en weglaten en ermee moet leren leven! Een goede diëtist en zelfs een ervaringsdeskundige kunnen je écht helpen en zullen samen met je op zoek gaan naar de juiste balans voor jou. Zo’n dieet is namelijk nooit standaard, voor iedereen is dat anders. Neem fructose, misschien kun je wel lekker genieten van frambozen maar krijg je van appel meteen klachten. Dat zul je allemaal uit moeten gaan proberen. Hoe dat werkt en welke mogelijkheden er voor jóu zijn (niet voor de hele groep “mensen met een voedselintolerantie”) kun je te weten komen als je bijvoorbeeld de informatieavond Voedselintolerantie bezoekt. Christa Kunzeler (van de website Fructoosje én ervaringsdeskundige die zich er écht helemaal in verdiept heeft) zal, samen met Vera, je uitgebreid en duidelijk informeren over wat een voedselintolerantie nou precies is en hoe je daar wat aan kunt doen én toch lekker kunt blijven eten.

Wist jij bijvoorbeeld dat het eigenlijk neerkomt op een barrière in je darmen die niet meer functioneert, die kapot is? Hoe je die kunt herstellen en daarmee je probleem kunt verminderen of zelfs laten verdwijnen is eigenlijk heel simpel. Er zijn namelijk natuurlijke producten die je in kunt zetten om je probleem te verminderen en soms zelfs helemaal op te lossen! Het kost even tijd maar dan heb je ook wat, het gaat hier tóch om je gezondheid.

Het is het luisteren waard toch? Je bent van harte welkom als je je eerst even aanmeldt in de winkel. Je gaat die avond antwoorden en oplossingen krijgen maar ook tips voor voeding én je mag dingen proeven! Ik zeg gaan! Ik weet zeker dat je opgelucht en optimistisch naar huis zult gaan na afloop!
Donderdag 17-03-2016 | 19.30 uur | Vera Beauty & Health |  € 7,50 p.p | opgeven: dio-vera@ziggo.nl

Lekker eten zonder klachten, ik wens het je!

Het recept van deze eiwrap met zalm staat hier duidelijk beschreven. Vrij van gluten, lactose en fructose en geen geraffineerde suikers. Wist je dat de kokosolie bij de Natuurdrogist verkrijgbaar is? Voor de grootverbruikers zelfs in een emmer (!) van 2 ltr. Je kunt ze vinden in het rek van Bountiful.

 

 

 

bron foto header: prozis.com
bron foto recept: gezondheidenco.nl

Natuurlijke haarkleuring

By | Blog | No Comments

Ik ben natuurlijk blond, qua lifestyle én kleur. Natuurlijk blond uit een pakje of tube, dat lijkt me duidelijk. Alles in strijd tegen het “Scandinavische blond” en omdat het gewoon de kleur is die het beste bij me past. (maakt u uw geintje gerust 😛 ). Aan de hand van mijn huidtoon en oogkleur werd bepaald tijdens een kleurconsult dat vooral de askleurige blond tinten het beste bij mij passen. Wist ik natuurlijk al want áls u mij al kent…..kent u mij blond.

tints of nature

Zelf je haren verven

De meeste van jullie hebben beslist al eens zelf geverfd. Waarschijnlijk met zo’n chemisch goedje waarvan je enorm jeuk/branderig gevoel op je hoofdhuid kreeg óf je hoofdhuid zelfs mee kleurde? Dat stinkende spul waarvan je lelijke vlekken in je handdoek of kleding kreeg die er ook lekker niet meer uit gingen met wassen? O, en vergeet de fijne touwachtige structuur van je haar niet na kleuring. *zucht*…wie mooi wil zijn moet “pijn” lijden maar man er zitten wat nadelen aan dat chemisch kleuren hoor. *tromroffel*…jouw haar is toch zeker ook een Award winnaar waard? (move over Leo DiCaprio) Hoe klinkt dit:

  • Een natuurlijke niet uitwasbare kleurgel die je veilig en eenvoudig op je haar aan kunt brengen?
  • Een haarkleur die ook gebruikt kan worden over andere kleuren van andere merken heen?
  • Een haarverf die ook geschikt is voor gepermanent haar én zelfs voor met Henna behandeld haar?
  • Grijs haar in één keer dekt en conditioneert? (mijn aandacht hebben ze)

Hallo Tints of Nature!

Hele mooie natuurlijke kleuren die tot stand zijn gekomen door toevoeging van o.a. milde kleurpigmenten, natuurlijke plantenextracten zoals Aloë Vera, sinaasappel en grapefruitextracten om je haar in topconditie te houden en vit. E en wortelextracten om je haarschacht te beschermen. Buiten al die fijnigheid STINKT HET NIET! J Geen ammonia en geen resorcinol (een chemische verbinding) in deze haarverf!

Deze verf kan je haarkleur één tint lichter maken of max. 4 tinten donkerder….en het stinkt niet (zei ik dat al?) Voor de dames die van hun Scandinavische blond (lees: grijs) af willen zijn de N-kleuren het meest geschikt.

Je kunt kiezen voor Permanente haarkleuring (100% grijsdekking) of voor de semi-permanente haarkleuring (dekt net iets minder en houdt 6 tot 12 wasbeurten).

Dus:

  • 100% natuurlijk en veelal biologisch
  • geen PPD gebruikt (kan jeuk, zwelling, roodheid, blaren en infecties aan de lymfeklieren veroorzaken -> ieuw!)
  • voorzien van een natuurcosmetica keurmerk
  • veilig voor jongeren en zwangere vrouwen.

Er is niets dat je nog weerhoudt van een nieuwe frisse haarkleur, doe eens gek, de lente komt eraan!

NOTE: natuurlijk getest (op mijn dochter, dat dan weer wel 😛 ) en alles is waar. Geen stank (echt helemaal niks, zelfs niet als je je neus vlak boven het flesje houdt), geen branderig gevoel, gemakkelijk in gebruik, kleur volgens aanduiding op de verpakking en een tevreden dochter (halleluja). Je shampoo en conditioner kun je ook inruilen voor verzorging van dit merk. Dezelfde fijne eigenschappen dus nooit meer een bad hair day (da’s geen belofte maar een voorspelling 🙂 )

Voor hen die het nog nooit eerder deden:

PS: kníppen daar wagen we ons niet zelf aan hoor, daarvoor hebben we natuurlijk Kapsalon Wendy om de hoek van de winkel!

Kinderziektes – Waterpokken

By | Blog | No Comments

Och, ik weet het nog zo goed. Twee keer een mini meisje dat niet mocht krabben aan die rare rode vlekjes en een beetje hangerig was. Lastig omdat het nog in het luiertijdperk was. Die stomme waterpokken zitten natuurlijk op de meest lastige plekken en je kunt er gewoon niks aan doen! Ja je kunt het leed wat verzachten met diverse middeltjes maar verder is het gewoon een kwestie van tijd. Met een dag of tien is het leed meestal geleden en ben je er voorgoed vanaf
(…althans…..bij het betreffende kind). Eenmaal getroffen door de waterpokken ben je er namelijk voortaan tegen bestand.

Wat zijn waterpokken?

Waterpokken ontstaan door het varicellazostervirus. Door hoesten en praten wordt het virus verspreidt. Via de lucht dus. Hartstikke besmettelijk maar eenmaal besmet met het virus is er geen ontkomen meer aan. Na besmetting duurt het maximaal drie weken voordat de vlekjes ontstaan, je weet daardoor soms niet eens dat je een besmettingsbron bent. Daar kom je pas achter als de pokken tevoorschijn komen en dan is het al te laat. Het vocht dat uit de blaasjes komt is ook heel besmettelijk maar heb je als kind al de waterpokken gehad of ben je ertegen ingeënt dan kan je niks gebeuren….ook niet als je zwanger bent. Voor zwangere dames die zelf nooit de waterpokken hebben gehad én niet zijn ingeënt is het een heel ander verhaal. De kans op een zware longontsteking is dan bijvoorbeeld heel groot. Aangeboren afwijkingen bij de vrucht zijn overigens zeldzaam.

De kleine rode vlekjes/met vocht gevulde blaasjes veroorzaken jeuk en soms lichte koorts. Het is belangrijk dat je krabben voorkomt omdat a. het vocht zeer besmettelijk is en b. er achteraf lelijke littekens kunnen ontstaan.

Hoe verlicht je de klachten voor je kind?

Er zijn niet echt medicijnen tegen de waterpokken. Je kunt het alleen verzachten (en eventueel een pijnstiller op basis van paracetamol geven). Zorg dat je kind voldoende drinkt. Wil het een tijdje niet eten dan is dat nog niet eens zo heel erg, drinken is belangrijker. Hou de nagels kort zodat om onverhoopt krabben geen grote gevolgen te laten hebben (blaasjes stuk, bacteriën in de wondjes).

HELTIQ WATERPOKKEN is een optie.  Het werkt jeukstillend, kalmerend en het verkoelt de huid. Bevat 100% natuurlijke ingrediënten.

  • Overdag kun je de plekjes insmeren met de verkoelende gel
  • ’s avonds voor het slapen gaan kun je je kind in een bad met het zemelenextract zetten.

Door de antibacteriële werking worden infecties en littekens als gevolg van krabben zoveel mogelijk voorkomen.

Let op: Gebruik het zemelenextract niet indien je kind een glutenallergie of glutenintolerantie heeft.

VSM heeft een waterpokken spray die bestaat uit ingrediënten afkomstig van olijfblad en algen. Ook een 100% natuurlijk product dus. A.Vogel Echinaforce druppels kun je als bijproduct gebruiken. Deze zorgen voor een betere weerstand en dus een zo snel mogelijk herstel van de kwaal.

NOTE: Wanneer ga je naar de dokter?

  • Als je kind er flink ziek van is (oorpijn, buikpijn, sufheid, hoesten, keelpijn).
  • Als je zwanger bent is het altijd raadzaam toch even de huisarts te raadplegen als je in contact bent geweest met een kind met een kinderziekte.

Is bovenstaand dus niet aan de orde is een bezoekje aan de natuurdrogist voldoende. Waterpokkengel, waterpokkenspray, een zemelenbadje kun je allemaal zonder recept kopen. De uitleg en de hartelijke beterschapswensen krijg je er gratis bij.

zemelenbad tegen waterpokken

Als je kind waterpokken heeft is dat vooral heel vervelend voor het kind. Als ouder kun je alleen maar zorgen dat de jeuk dragelijk blijft. Tip van mij als “ervaren” moeder? Kleedt je kindje zo luchtig mogelijk zodat de rode vlekjes niet kunnen gaan “broeien” want daardoor gaat het alleen maar meer jeuken. Mocht het weer het toestaan (of als je je verwarming hoog genoeg zet) is een romper alleen voldoende. Aan de lucht drogen is altijd het beste voor dit soort “wondjes”.

Meer kun je niet doen! Ik wens je beterschap!

 

PS: op het moment dat ik dit tik sneeuwt het! Vraag me af waar de uitdrukking “pokkenweer” eigenlijk vandaan komt……

Vitamine D, wat moet je ermee?

By | Blog | No Comments

Eten! 🙂 …..en klaar zijn we….zou je denken. Niks is minder waar want als je denkt dat je met een gevarieerde voeding en zo nu en dan een rondje op je fiets tegemoet komt aan je dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine D moet ik je teleurstellen.

Ons kikkerland ligt op de 52e breedtegraad, nog net op de grens om voldoende vitamine D binnen te krijgen. De atmosfeer werkt als een soort filter, hoe langer de weg door dit filter, hoe zwakker de zonnestralen. Woonden we in de tropen dan zouden we dus 100 keer zoveel vitamine D kunnen omzetten. Daar wonen we (gelukkig) niet, daarom moeten we het anders aanpakken.

We halen niet genoeg uit onze voeding, het zonlicht is vooral in de winterperiode ook niet voldoende, wat nu?

Vitamine D is eigenlijk geen vitamine maar een soort prohormoon. Dat betekent ook meteen dat D nauwelijks tot niet in voedingsmiddelen te vinden is en je het dus vooral uit de zonnestralen zult moeten halen. Ons lichaam heeft overigens wel een manier gevonden om aan vitamine D te komen. Omdat het dus een hormoon is kan het lichaam sommige voedingsmiddelen omzetten in vitamine D. Nou kan ik nog even verder gaan over het verband tussen Vit.D en cholesterol maar dat wordt misschien wat saai en technisch. Je kunt deze informatie overigens wel gewoon opvragen in de winkel als je het graag wilt weten. Als je weet dat het goede cholesterol (HDL) nodig is om aan Vit.D(3) te komen zie je meteen weer dat alles met elkaar in verbinding staat en dat we moeten zorgen dat we zo gezond mogelijk blijven. * einde technisch praatje*

Waarom en waarvoor hebben we vitamine D nodig? Vitamine D is een verzamelnaam voor meerdere stoffen maar laten we ze gewoon onder de noemer Vit. D benoemen want anders raak ik je kwijt voor we drie regels verder zijn ;).

alles over vitamine d

Vitamine D zorgt voor:

  • Sterke botten en tanden
  • Goede weerstand en spierkracht
  • Het bestrijden van een winterdip

Hoe krijgen we Vit. D binnen:

Het lichaam kan zelf vit. D maken onder invloed van zonlicht. Een half uurtje (tussen 11.00 en 15.00) volstaat. In de zomermaanden is voorzichtigheid echter geboden want dan volstaan enkele minuten al! Vergeet daarbij ook niet om je huid goed te beschermen tegen zonnebrand. Nadeel van die zonnebrandcrème is weer dat het de aanmaak van Vit. D sterk vermindert. Wat een gedoe zul je zeggen……en daarom dus à

  • Gebruik een Vitamine D-supplement.
  • Eet regelmatig vis (Een stukje gerookte zalm van 100 gram bevat ongeveer 15 mcg vitamine D, forel 10 mcg, makreel 5 mcg, varkensvlees 1 mcg en een ei 2 mcg)
  • In zuivel zit ook van extra vitamine D, een kunstmatige bron dus je zou net zo goed het supplement kunnen gebruiken zodat je de toegevoegde suikers en vetten in de zuivelproducten niet voor lief hoeft te nemen.

Vitamine D is belangrijk bij diverse vitale lichaamsfuncties en daarom heeft de gezondheidsraad een aanbeveling gedaan voor diverse groepen mensen.

* zwangere vrouwen: 10 mcg/dag extra
* vrouwen die borstvoeding geven: 10 mcg/dag extra
* vrouwen va 50 jaar: 10 mcg/dag extra
* vrouwen va 50 jaar, onvoldoende buiten: 20 mcg/dag extra
* mannen va 70 jaar: 10 mcg/dag extra
* mannen va 70 jaar, onvoldoende buiten: 20 mcg/dag extra
* gesluierde vrouwen: 10 mcg/dag extra
* gesluierder vrouwen va 70 jaar: 20 mcg/dag extra
* mensen met donkere huidkleur: 10 mcg/dag extra
* mensen met donkere huidkleur va 70 jaar: 20 mcg/dag extra

De bovengrens die is vastgesteld is:
* Baby’s tot 1 jaar: 25 mcg/dag
* Kinderen t/m 10 jaar: 50 mcg/dag
* Volwassenen: 100 mcg/dag

Wat kan er gebeuren als je een tekort aan vitamine D hebt/krijgt?

  • het kan botontkalking veroorzaken bij volwassenen
  • bij kinderen kan het rachitis veroorzaken. De botten worden dan niet goed en mooi gevormd met als gevolg verkromming van ledematen, scoliose etc.

Wat zijn zoal symptomen van een tekort aan vitamine D?

  • Verzwakking van de spierfuncties, met name krachtverlies
  • Krampen en trillingen van de spieren
  • Angstaanvallen
  • Algemeen gevoel van moeheid en lusteloosheid
  • Pijn in de gewrichten en/of de spieren
  • Bloedend tandvlees
  • Breekbare botten
  • Constant tekort aan energie
  • Hyperventilatie
  • Hartproblemen, tenminste na een langdurig tekort aan vitamine D

In het kort (had ik dat niet meteen kunnen doen? Jawel maar je moet nooit klakkeloos wat aannemen, zorg dat je geïnformeerd bent en weet wat je doet en waarom….daarom zo’n verhaal 🙂 ).

In vlees zit niet genoeg vitamine D om een tekort mee op te vangen. Je zou dan een kilo vlees per dag moeten eten om aan de richtlijnen te voldoen. Je snapt dat je dat niet moet willen. Vette vis daarentegen is wel weer een aanrader (en lekker). Een vegetariër kan vitamine D uit paddenstoelen (kastanjechampignons)halen. In de zomerperiode kun je zelf nog wel enigszins uitrekenen hoeveel vit D je uit je voedingspatroon en de zon haalt maar in de winterperiode ga je het gewoon niet redden. Los dat gewoon eenvoudig op door een Vit. D-supplement te gebruiken. Andere optie is een (ski)vakantie naar de Alpen. Hoe hoger je komt hoe sterker het zonlicht 🙂 .

NOTE: alle normen en adviezen zijn bedoeld om een tekort te voorkomen, niet om een tekort te behandelen. Er wordt ook geen rekening gehouden met ziekten die tot een afwijkende behoefte aan Vit. D kunnen leiden. Daarvoor krijgen de patiënten een aangepast advies van hun medisch behandelaar.

Poeh, veel informatie he! Taaie kost als je er niet echt in zit. Toch hopen we het nog wat leuker en aantrekkelijker voor je te maken. Als je onderstaande afbeelding namelijk aan de viskraam van Sijbers in ons dorp laat zien (uitgeprint of als afbeelding op je telefoon) krijg je toch zomaar 10% korting op je makreel (rijk aan omega 3-6-9 en vit. C en D).

Sijbers vis

Wat kun je maken met gerookte makreel?

Pasta Arrabbiata met gerookte makreel

Ingrediënten:

2 rode pepers, kleingesneden
olijfolie
1 ui, kleingesneden
2 teentjes knoflook, kleingesneden
1 blikje tomatenpuree (40 g)
300 g volkorenspaghetti
400 g gerookte makreel, in reepjes bereiden

Bak in een ruime pan de rode peper 2 minuten zachtjes in 2 eetlepels olijfolie. Voeg de ui toe en bak 2 minuten zachtjes mee. Voeg de knoflook toe en bak nog 1 minuut zachtjes mee. Voeg de tomatenpuree toe en roer goed. Voeg eventueel wat extra olijfolie of water toe en strooi er zout over.

Kook de pasta in gezouten water beetgaar. Giet de pasta af en roer door de tomatensaus. Verdeel de pasta arrabbiata over diepe borden en leg de makreel erop.

Bron: okokorecepten.nl

Voetverzorging en Valentijn

By | Blog | No Comments

Klaar nu! Na 3(4…5?) dagen feesten en voetjes van de vloer is het tijd om je onderdanen wat rust en aandacht te geven. Niet alleen de voetjes omhoog maar écht even flink in de watten leggen, ze hebben het verdient.

Je staat er misschien niet zo bij stil maar wat moeten je voeten toch allemaal doorstaan? De hele winter steken we ze dagelijks in de warmste sokken, schoenen en pantoffels. Ze mogen vooral niet koud worden. Logisch natuurlijk maar een goede voetverzorging bestaat uit meer dan alleen maar warm en droog houden. En hoe kun je verwachten dat je poezelige voetjes straks weer slipperproof zullen zijn als je er geen tijd en aandacht aan besteedt? Als je in de lente (weer) mooie en verzorgde voeten wilt hebben en je gelakte nagels (dames, talking to you) weer mogen twinkelen in de zon dan is actie nú geboden! Dat hoeft echt niet veel tijd te kosten of “gedoe” te zijn. Als je je lichaam toch al insmeert na het douchen kun je toch net zo goed meteen even die voeten meenemen? Elke avond voor het slapen gaan even een paar minuten je voeten verzorgen levert al enorme fijne resultaten op.

voetverzorging

Ik loop het liefst op blote voeten, zomer en winter. De weg naar de container achter in de tuin leg ik dan ook vaak blootsvoets af en in de zomer zijn slippers echt het minimale dat ik duld aan mijn voeten (omdat het beter is want anders….). Dat vraagt natuurlijk veel van mijn voeten maar daar zet ik dan maar een goede voetverzorging tegenover want ik weiger om de hele dag met schoenen/slippers aan te lopen. Tikkie eigenwijs en dwars dus inderdaad maar geen probleem lijkt me als je bewust met de verzorging bezig blijft. Het hele jaar door.

Optimist die ik ben reken ik erop dat ergens in april de eerste “blote voeten dag” zich wel weer aan zal dienen en dan moeten de voeten dus in shape zijn.

Er kunnen best wat dingen komen kijken bij de verzorging van je voeten. Als je bijvoorbeeld kalk-/schimmelnagels hebt dan zul je tijd en moeite moeten investeren en nu moeten beginnen. En wist je dat er voetbehandelingen zijn die méér dan alleen je voeten eens goed verzorgen? Er zijn misschien wel wat kwaaltjes waar je al een tijdje last van hebt die je zou kunnen laten oplossen met een voetreflexbehandeling. Volgens de reflexologie zijn er reflexgebieden in handen en voeten. Elk deel van je lichaam wordt weerspiegeld in zo’n gebied als het waren. Door een bepaalde “drukpuntmassage” zouden die kwalen vermindert en zelfs genezen kunnen worden. Wie je daar alles over kan vertellen is Helen Clark. Zij zal de aankomende week 4 dagen in de winkel zijn om je er alles over te vertellen én om je voeten eens lekker onder handen te nemen. Zo’n behandeling kost normaal gesproken 45 euro per uur maar speciaal voor jullie zal ze tegen een kleine vergoeding (12,50 euro) je in 30 minuten laten kennismaken met de voetreflexologie en je voeten meteen behandelen. (je voeten worden eerst lekker gewassen) Geniet een half uurtje, wordt weer wat wijzer en ga met een leuke goodiebag weer naar huis. Vera kan je daarna alles vertellen over hoe een basis voetverzorging eruit zou moeten zien en waar je nu al mee zou kunnen beginnen.

Wil je dat weleens proberen, zo’n behandeling? Als je zeker wilt zijn van een plekje,  reserveer dan in de winkel ( 5 euro aanbetaling) voor één van de volgende dagen:

Maandag 15-02       vanaf 14.00 uur
Woensdag 16-02     vanaf 10.00 uur
Donderdag 17-02    vanaf 10.00 uur
Vrijdag 18-02            vanaf 10.00 uur

Bij reservering krijg je een voetscrub mee om je voeten thuis voor de behandeling al voor te bereiden.  Je kunt ook zonder afspraak de winkel binnenlopen, misschien is er net een half uurtje voor je vrij.

Zo’n behandeling door Helen lijkt me een goed begin om het voetenseizoen officieel af te trappen. Gun jezelf een fijne voetscrub, een lekker ontspannend voetenbadje, een voetverzorgingsproduct en eventueel een leuk kleurtje nagellak. Zo kun je op goede voet de lente tegemoet.

 

valentijnscadeautjes

Aanstaande zondag is het Valentijnsdag (dat wist je natuurlijk wel al 😉 )en hoe leuk zou het zijn als je je Lief een fijn pakketje voetverzorging cadeau zou doen? Mét waardebon voor een behandeling door Helen natuurlijk. Hartstikke origineel, geef toe! Wil je het wat traditioneler aanpakken verwen hem/haar dan met een lekker geurtje. Speciaal voor Valentijnsdag krijg je vandaag en morgen 25% korting op alle luxe luchtjes.

 

Let love rule!

 

 

 

 

 

 

Jij en je huid

By | Blog | No Comments

Scheid jij afval? Je houdt dus het plastic afval apart? Top! Waarom doe je dat eigenlijk? Ah, voor ons milieu! Ik snap het, dat is zeker belangrijk! Maar, waarom stel je je huid dan wel nog steeds bloot aan allemaal die synthetische rommel en chemische toevoegingen? Alles wat jij op je huid smeert komt uiteindelijk in ons afvalwater en dus in ons milieu. Daar komt nog eens bij dat de meeste bekende merken die je standaard in de schappen ziet bij supermarkt of drogisterij vol met parabenen zitten. Parabenen zijn chemische stoffen die conserverende eigenschappen hebben. Chemische stoffen…..op je gezicht, armen, benen etc. Je begrijpt waar ik heen wil? Naar natuurlijke huidverzorging 🙂 .

We zijn dol op lekkere luchtjes, producten die onze huid lekker zacht maken en schuim….véél schuim! Enig idee welke stoffen ervoor zorgen dat je product zo lekker schuimt? SLS* (sodium lauryl sulfaat) zorgt daarvoor en laat dát nou een stof zijn die eigenlijk zou moeten vermijden. Producenten blijven het graag gebruiken omdat het een goedkoop ingrediënt is en dus zorgt voor lekker veel schuim. Je ziet dit ingrediënt ook in heel veel shampoos terug. Nadeel van dit spul is dat het je huid lui maakt, het droogt je huid namelijk enorm uit waardoor je vanzelf meer zult moeten gaan smeren/gebruiken. Zo krijgt de producent zijn cirkel rond. Voor jóu zaak om je huid weer actief te krijgen en gewoon lekker zelf het werk te laten doen. Je huid heeft namelijk voor oorsprong een zelf de eigenschap om te vetten maar al die chemische toevoegingen zorgen er op een kunstmatige manier voor dat je huid zacht wordt máár ontvet ‘m daarmee ook enorm.

Dus! Aangezien je huid je grootste orgaan is (een volwassen persoon heeft ca 1.5/2 m2 aan huid) zul je er zuiniger mee om moeten gaan springen. Althans, je moet natuurlijk niks maar met al deze informatie zou het jammer zijn als je moedwillig je huid blijft beschadigen toch? 😀

Wil je graag bij je vertrouwde standaard merk met parabenen blijven, be my guest….vrijheid blijheid, even goede vrienden hoor. Er zijn genoeg smeersels die je uitgedroogde huid misschien wel weer zogenaamd op zouden kunnen lappen.

zarqa natuurlijke huidverzorging

Sta je open voor verbetering en wil je huidproblemen voorkomen lees dan gerust even door.

Het kan ook anders, heel anders. Als je een probleemhuid hebt of wilt voorkomen (was dat niet beter dan genezen?) en helemaal terug wilt naar de basis van de huidverzorging én het herstellend en verzorgend vermogen van je huid weer zo optimaal mogelijk wilt krijgen zou je de producten van ZARQA eens moeten proberen. ZARQA zorgt voor een natuurlijke balans voor je huid. Het is zo natuurlijk en mild mogelijk ontwikkeld om risico op huidallergie tot het minimum te beperken.

Belast je huid niet met parfum, conserveringsmiddelen en andere synthetische toevoegingen. Je dénkt dat je je huid daar een plezier mee doet maar eigenlijk doe je dus juist het tegenovergestelde. Je maakt je huid lui, haalt de natuurlijke balans weg én je werkt problemen juist in de hand. Je dénkt dat je huid zacht is maar eigenlijk ben je ‘m dus gewoon aan het drogeren zeg maar. Eenmaal “verslaafd” aan chemie begint het gedonder. Een droog en trekkerig gevoel, jeuk, schilfers, rode vlekken, vale kleur, pukkels etc.. ZARQA herstelt dat allemaal én kan dat zelfs voorkomen. Zelfs mensen met psoriasis zouden ZARQA en hun mogelijkheden eens van dichterbij moeten gaan bekijken.

Veel ZARQA producten bevatten mineralen en zouten uit de Dode Zee (de baby- en kinderlijn niet, hun huid is nog niet helemaal klaar met het ontwikkelen van de eigen beschermingsfunctie). De verzorgingslijn is ook/juist geschikt voor de gevoelige huid, is 100% parfumvrij (maar dan ook écht geurloos), conserveringsvrij en puur en natuurlijk. De lijn bevat producten voor je gehele lichaam, van top tot teen en dan ook écht van je kruin tot je tenen.

zarqa natuurlijke huidverzorging

Wat zou een reden zijn om het níet te proberen? Bovenstaande informatie lijkt mij vrij overtuigend positief. O wacht, de schreeuwende reclames van grootgrutters en discountdrogisten dat die ene fles nu maar 2 euro kost? In eerste instantie denk je dus aan je portemonnee en niet aan je eigen welzijn én aan het welzijn van ons milieu (nu en later)? En als ik je uitleg dat je van dit product dus veel minder nodig hebt per keer om tot het gewenste resultaat te komen? Heb je dus op termijn minder flessen en tubes bij je afval. Een dikke plus als je het mij vraagt. En reken je even mee? In de tijd dat jij 4 standaardflessen hebt gebruikt ben ik nog aan mijn eerste fles bezig……..u ziet het prijsverschil slinken? En vergeet nooit dat alles wat jij op je lichaam smeert en spuit uiteindelijk gewoon in die grote indrukwekkend prachtige oceanen terecht zal komen?

zarqa natuurlijk huidverzorging voor kinderen

En zo kan ik nog een tijdje doorgaan, doe ik niet want ik geloof dat ik al aardig “los”ben gegaan hierboven. Waarom? Omdat ik fan ben, omdat ik zo graag wil dat jullie dat ook ervaren en eens die keuze voor jezelf (en je gezin) te durven maken! Kies voor datgene dat goed is voor jóu en de wereld om je heen. Da’s best die “euro extra” waard toch?

zarqa natuurlijke lichaamsverzorging

Trouwens, het prijsverschil hebben ze voor dat laatste duwtje in je rug een stuk kleiner gemaakt. Op elk tweede artikel van ZARQA krijg je 50% korting!

zarqa natuurlijk gezichtsverzorging

WEET: als je overstapt van een standaard product naar een natuurlijk product dat je huid en haar even zal moeten afkicken van de chemische stoffen en daardoor een tijdje iets anders aan kan voelen.
WEET: je bent op de goede weg, geef het even tijd!

Ben je net als ik en wil je tóch een lekker geurtje aan je verzorgingsproducten dan zijn bijvoorbeeld Weleda en Lavera aanraders! Ga er maar eens aan ruiken, uitgebreidere informatie over de visie en de ingrediënten en werking van deze merken zal beslist ergens in de komende weken of maanden volgen. Dit waren ruim 1000 woorden rondom ZARQA, ik zeg tijd voor weekend! 😛

*Bron: Detergent Penetration into Young and Adult Eyes / Dr. Keith Green. – Department of Ophthalmology Medical College of GA, Augusta GA :
SLS DRINGT DOOR IN DE OGEN EN WEEFSELS. Uit testen is gebleken dat SLS binnen kan dringen in de ogen en in lichaamsweefsels (hersenen, hart, lever, etc.) en dat ze hier lange tijd in blijven zitten. Met name bij het gebruik van shampoo en zeep met SLS, is er grote kans dat het doordringt in ogen en andere weefsels. Met name bij kinderen is dit gevaarlijk, omdat ze nog in de groei zijn, kan het een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van hun ogen, omdat SLS de eiwitten van de cel aan kan tasten. Eiwitten zijn de bouwstenen van de cel en dus wanneer deze worden aangetast, kunnen de ogen zich niet goed ontwikkelen.

Theetje? Iemand?

By | Blog | No Comments

Hallo Grubbenvorst! Zijn jullie allemaal weer een beetje bijgekomen van het voorgaande weekend? Wat een partytrain trok er door ons dorp!

Voor de mensen buiten de “Parelgrenzen” (red. Grubbenvorst =  Parel aan de Maas), vanaf vorige week vrijdag namen mijn dorpsgenoten een enorm voorschot op de Carnaval met als hoogtepunt de Gekke Maondaag  van afgelopen…..uh…maandag dus. Onder een stralende zon en beloond met een heerlijk temperatuurtje deinde en walste ons dorp door de dag.

Over een week zullen veel vierders alweer staan te trappelen om dat allemaal nog eens dunnetjes over te doen tijdens de Drie Dolle Dagen aka Vastenaovend. Topsport, daar lijkt het op. Een aantal dagen achter elkaar feesten, zingen en dansen. Geweldig leuk natuurlijk maar neem je de aankomende week even een break? Zullen we het met z’n allen gewoon een kalmpjes aan gaan doen? Even pas op de plaats en éven niet de Kampioenen van de Nacht zijn? Lekker op tijd slapen, goed eten en op z’n tijd een ontspannende kop thee!

kruidenthee

Thee en sapjes, daarmee gaan we ons lichaam (en onze geest) eens lekker verwennen. Thee is net als in bad gaan maar dan van binnen zeg maar…..heerlijk ontspannend en je voelt de warmte door je lichaam trekken. Als je daarbij ook nog eens kiest voor thee die door de gebruikte ingrediënten iets voor je doet ben je helemaal goed bezig!

Weet je wat we doen? We organiseren gewoon een theekransje deze week! Thee, een vruchtensapje én wat lekkers! Lekker relaxen en genieten, niks mis mee, zou je vaker moeten doen 😉 . De hele week kun je in de winkel de vruchtensappen van Schulp gaan proeven. Ze hebben ook kleine flesjes die je heel handig mee kunt nemen voor onderweg. Ook zullen er tijdelijk twee nieuwe theemerken verkrijgbaar zijn. PUKKA en YOGI zijn twee bekende theemerken die hun organische theesoorten mengen met kruiden en/of specerijen die een weldadige uitwerking op je lichaam en geest zullen/kunnen hebben. Waar kun je uit kiezen?

YOGI:

  • Bedtime (ontspannend, harmonieus, kalmerend)
  • Calming
  • Classic
  • Fresh mind bio
  • Throat comfort (verzachtend, verwarmend, beschermend)
  • Women’s energy
  • Women’s tea

PUKKA:

  • Detox ( daar hebben we inmiddels genoeg over gezegd toch?)
  • Lemongrass & ginger
  • Night time (korenbloem, lavendel en limoenbloesem)
  • Relax
  • Three mint
  • Three tulsi
  • Vanilla chai (vanille, kaneel, gember, kardemom, venkel en zoethout)

IMG_2295

IMG_2298

Ik heb niet overal de ingrediënten of werking achter gezet omdat je dan gewoon teveel informatie ineens krijgt. Ga in de winkel ruiken, dat doet al een hoop. Kies een moment waarop je zou willen gaan genieten van een lekkere kop thee en kies aan de hand daarvan de meest geschikte thee.

YOGI heeft aan zijn theezakjes een labeltje met een spreuk hangen. Op elk labeltje een andere tekst dus je hebt als je wilt ook nog wat om over na te denken de aankomende week.

Alle kruidenthee is zonder cafeïne! We gingen relaxen toch? Kunnen we cafeïne best even missen (of alleen ’s morgens gebruiken) . Ook zijn ze allemaal o.a.  “organic”, geschikt voor vegetariërs en glutenvrij. (Oh oké, soyavrij, koosjer, vegan, zuivelvrij ook nog. Daar ging mijn poging om niet teveel informatie te verstrekken!)

IMG_2301

Het belangrijkste? Ze zijn erg lekker…en aankomende week in de aanbieding. Je krijgt namelijk op het hele assortiment (bovengenoemde theesoorten) 20% korting! En als cherry on top….een overheerlijk granolarotsje op de  (thee)koop toe! Gemaakt met de inmiddels mateloos populaire huisgemaakte granola van Vera natuurlijk! (nauwelijks aan te slepen, eerlijk!) Granola met een laagje chocola.

IMG_2307

Dat het lekker is geldt natuurlijk ook voor alle Schulp sappen. Ga proeven in de winkel en kies je favoriet. Ook voor veel sapjes geldt weer een leuke actie! Wil je het groot aanpakken de aankomende week/weken dan neem je de saptap. 5 liter sap die je na openen nog wel 60 dagen zou kunnen bewaren (ook ongekoeld). Zou kunnen, gaat je niet lukken, moet je niet willen 😛 .

Thee en sap dus. Nieuwe versie van “Drank en Drugs”.
“Want er is thee…en sap….er is thee …en sap” (en chocola!!)

PS: voor de grootverbruikers, de theeleuten, de mensen die graag hun thee “to go” hebben. Er zijn thee-infusers! Thee onderin, heet water erop, beschermhoes erom en gaan! Bij zo’n glazen infuser krijg je meteen een zakje losse “weer en wind” thee gratis.

IMG_2310c40cbdda4f5f6cc48f3ca34db3ce8d7eRelaxte week!

 

De Prins en de zak

By | Blog | No Comments

Wat de Prins zegt…

Dit is niet het begin van een nieuw sprookje maar een gevalletje “hoort u het ook eens van een ander!”. Ik citeer (waarschijnlijk overbodig want jullie lazen het natuurlijk allemaal al) uit de HALLO die we gisteren kregen.

Op de vraag hoeveel uur Prins Peter denkt te kunnen slapen tijdens de carnaval geeft hij als antwoord;
“…………En als ik me dan een keer niet helemaal fit voel heb ik het geluk dat mijn adjudant eigenaar is van de DIO-drogist hier in Grubbenvorst. Dus heeft hij altijd wel een middeltje bij de hand om mij op de been te houden met deze dagen”.

The man is só right! Vorige week kon je al lezen dat er inderdaad middeltjes zijn om je te ondersteunen. Mij willen jullie dan misschien niet meteen geloven maar als de Prins het zegt……

Alleen maar voordelen

Ik snap het wel, als je nog niet zo bekend bent met het assortiment van een Natuurdrogist en altijd je eigen vertrouwde merk hebt gehad stap je niet zomaar over. In dit geval zitten er alleen maar voordelen aan voor je als je de overstap toch durft te wagen. Geen chemische rommel meer aan/in je lijf, geen schadelijk afval dat uiteindelijk in ons milieu terecht zal komen en moderne producten op de koop toe!

gezonde voedig, natuurlijke verzorgingsproducten

Als je twijfelt over een gezond product, biologisch verzorgingsproduct of ecologisch poetsmiddel (al had je dat laatste ook al eens gratis kunnen proberen), kunnen we je dan nu een beetje paaien? Je kunt aankomende week (bijna*) alles tegen een leuke prijs uitproberen! Vandaag of morgen valt namelijk de ACTIEZAK op je deurmat en die mag je gaan vullen. Op alles wat erin past krijg je 20% korting! Enig idee hoe dat op kan lopen en wat je dan dus allemaal eens kunt proberen?  Ik raak ‘m altijd kwijt, ik geef het eerlijk toe maar het is niet écht erg! (Riep zij zonder te weten of dat echt zo is…) Reservezakken in de winkel dus geen enkel excuus om níet te shoppen!

boek rens kroes, gezonde voeding, natuurlijke verzorgingsproducten

Je denkt er even aan dat de winkel maandag en dinsdag gesloten is i.v.m. Gekke Maondaag? Vanaf woensdag kun je er weer gewoon terecht en kun je ook meteen de foto’s van die Gekke Maondaag gaan bekijken en kopen. (En nee, ook al past ‘ie royaal in de actiezak, je krijgt er geen korting op).

Iedereen die naar de finale van het LVK gaat vanavond, veel plezier! (Mocht je nog last minute schmink-stress hebben, er liggen nog genoeg leuke kleuren op de schminktafel in de winkel) Björn en het APC wens ik natúúrlijk succes, zet ‘m op en breng Bertha mee naar huis!

Party on…

Ik ging met een korte omweg naar huis. Via Bakkerij Engels om precies te zijn voor deze overheerlijke extra feestelijke chocolade bollen! Niks “gezonds” aan maar soms……..

chocolade bollen

…..soms moet je gewoon even mee met de “flow”….. ALAAF!

 

 

* Cadeaubonnen/ Loterijen * Geneesmiddelen * Louis Widmer * Tassen, lederwaren, shawls, brillen en bijoux vallen niet onder de actiezakactie en je krijgt geen korting over korting. De actiezak kun je gebruiken van 27 tm 31 januari 2016

Klugtig en katervrij!

By | Blog | No Comments

Hebben we ze nu allemaal? De “grote” Prins, de ouderen Prins, de jeugd Prins én kinder Prins en Prinses, ze zijn allemaal bekend ( van harte gefeliciteerd allemaal!) en zowel voor als achter de schermen heerst er enorme bedrijvigheid op weg naar Gekke Maondaag 2016 ! Waarom begin ik daar nu wéér over? Voor de hand liggend toch? Het wordt voor de vierders een periode waarin hun leef- en eetgewoontes (drinkgewoontes?) flink anders zullen zijn dan normaal. Anders is de vorm van minder uitgebalanceerd en minder gezond. Dat het feestje gevierd moet worden is duidelijk, dat er een manier is om tóch goed voor jezelf te blijven zorgen ook!

Het is natuurlijk niet alleen die Gekke Maondaag. Het LVK én de Carnaval zelf komen er ook aan, alle “tussendoorfestiviteiten” doe je dan ook …nog even tussendoor.  En dat allemaal net na de decembermaand waarin we toch ook al e.e.a. aan extra’s hebben gehad. Nogmaals, leve het leven maar de “kater” wordt zo groot als je niet nu toch een beetje met zorg met bijvoorbeeld je lever omgaat. Je lever is een orgaan met meerdere functies en door bv een overvloed aan alcoholische versnaperingen krijgt diezelfde lever er flink van langs.

Kun je je lever een handje helpen?
Jazeker kan dat! Je kunt bijvoorbeeld Mariadistel gebruiken om de belasting van de lever te verminderen bij overmatig alcoholgebruik. HA! Da’s handig, je neemt Mariadistel in vóór je gaat stappen. Hele fijne bijwerking is dat het je kater de dag erna enorm schijnt te beperken! (8x hoe /wat/waarom over een kater kun je hier nalezen)

Hoofdpijn, misselijkheid, algehele malaise, wat doe je eraan?
 Goed voorbereidt zijn dus als je niet van plan bent geheelonthouder te zijn tijdens de aankomende feesten. Feesten is leuk, een drankje hoort daar dan misschien wel bij en als je zorgt voor een goede voor- en nazorg voor je lever blijft het allemaal leuk!

Na afloop van elk goed feestje komt de schoonmaakploeg, toch? Wil je na afloop van al dat feesten écht iets goeds doen voor je lever? Een flinke boost zeg maar, je lever belonen door ‘m eens goed te reinigen na al die alcohol. Artisjok bevat stoffen die je lever beschermen en levercellen helpen herstellen. Het is dus een prima kuur na een periode van (overmatig) alcoholgebruik. Twee weken kuren en je reinigt niet alleen je lever, je stimuleert ook je spijsvertering, helpt je cholesterolgehalte verlagen én zuivert je bloed. Heerlijk zo’n oppepper voor een van de belangrijkste organen in je lichaam.

Twee supertips om de (dubbele) kater een stap voor te blijven! Hoef je je alleen nog maar druk te maken over je pekske want ook de schmink ligt voor je klaar in de winkel. Kwasten, sponsjes, palletjes met de leukste kleurencombinaties, sjablonen om leuke motiefjes op je gezicht te maken, brillen, boa’s oorbellen, strikken etc. Maak er wat moois van!

Afbeeldingen13

 

 

bronnen: gezondheidsnet, facepaintingideas.com, deavita.fr, fridaspeach

 

 

 

 

Over de noten en de pruimen…

By | Blog | No Comments

(Laat maar, alle flauwe grapjes hebben we er zelf al over gemaakt 🙂 !)

Ik heb nog wel “a nut to crack” met adjudant Tim! Sinds het uitkomen van het nieuwe trio van Grubbenvorst is hij compleet in de feeststemming. Alle remmen los en lang leve de lol. Deze week vroeg ik hem twee gezellige broodjes bij de bakker te halen voor de etalage, stelde hij croissantjes voor! Lekker Tim, maar niet gezond! Ik bedoelde van die donkerbruine stoere speltbroden waarmee je een lekkere stevige bodem legt. Een stevige bodem voor elke dag maar zeker voor de periode die voor de deur staat voor hem, Vastenaovend! Een typisch Vastenaoves ontbijt staat er dan nu ook in de etalage (minus de spek) ……mét knipoog natuurlijk want hee, het ís immers een feestelijke periode en dat moet gevierd worden. (benieuwd wie ‘m ontdekt)

Om nou niet compleet brak en gehavend tot op het bot over de eindstreep te tollen zijn er wel wat dingen die je de komende tijd zou kunnen doen. Een goede bodem dus, niet alleen ’s morgens maar elke maaltijd moet voedzaam zijn zodat je er weer een paar polonaises tegen kunt. Zo’n straf is dat niet hoor, gezond eten kan zeer zeker heel lekker zijn. Wie meteen denkt aan geitenwollen sokken, saai en de kleur groen heeft onder een steen gelegen de laatste tijd. Er zijn zóveel lekkere dingen die met een beetje gezond verstand kunt genieten zonder dat het een opgave is! Voor bij de borrel bijvoorbeeld (eerlijk is eerlijk, ik ben dan geen carnavalist maar ik snap best dat een stuk komkommer en een wortel niet smaken bij een pilsje of borrel) gekruide noten! Noten zijn gezond! Mits ongezouten en liefst ongebrand (raw). Je kunt noten zo uit het vuistje eten, verwerken in een warme/koude maaltijd of als snack bij een drankje. Noten die je met kruiden en wat kokosbloesemsuiker in de oven bakt worden ineens een lekkere knabbel. De voedzame stoffen blijven behouden dus dat is win-win. Lekker én gezond.

Wat je ook al vooraf kunt maken en zo voor het grijpen hebt staan als je moe en uitgefeest thuiskomt is de salade van rode bieten met walnoten en gedroogde pruimen. Heerlijk, gezond én voedzaam. Stukje vis erbij of een gegrild stukje vlees en klaar ben je! Gedroogde pruimen zijn om het populair te zeggen Superfood nummer 1! Als je eens wist wat voor positieve effecten het eten van pruimen heeft zou je ze standaard in huis hebben. De gedroogde variant moet je natuurlijk niet zien als vervanger van de verse pruim maar als vervanger van snoep. Als je zoete trek krijgt kun je beter naar de gedroogde pruimen grijpen dan naar de snoeptrommel. Ben je géén snoepkous maar wil je wél de voordelen van pruimen  kunnen meepikken dan is een traditionele kom Riestepap mit proeme natuurlijk een féést als toetje na het eten.

noten en pruimen

Weet je wat nou leuk is? Je hebt dit gelezen en meteen honger/trek gekregen maar je mist de recepten? Die hangen in de winkel! Daar kun je zowel het recept ophalen als de benodigde ingrediënten want…..zowel de noten als de pruimen zijn aankomende weken in de reclame! Mocht je overigens een notenallergie hebben, wist je dat pinda’s officieel peulvruchten zijn? Dat als je de doppinda’s zou gebruiken je er dus eigenlijk geen last van zou moeten hebben?

Waarom je regelmatig noten en pruimen zou moeten eten kun je op je gemak nalezen op de informatieflyers die we in de kast in de winkel hebben gehangen. De binnenkant van de vakkenkast in de etalage is dit keer ingericht als uhm…voedingsadviescentrum zeg maar :-). Dit keer dan wel alleen voor de ingrediënten van bovengenoemde recepten.

Ik hóóp dat hossende Tim even een momentje neemt de adviezen te lezen, ik gun ‘m natuurlijk een onwijs leuke periode maar als ik dat “tropenrooster” zie van zo’n trio hoop ik ook dat ze goed voor zichzelf zullen blijven zorgen.

Laatste weetje voordat jullie al weggezapt hebben 😉 , er komt weer een verse voorraad granola aan! Nieuwe smaken en in verschillende hoeveelheden vanaf vandaag in de winkel!

Iedereen aan de noten en de pruimen…..Âs dât is kôs! 😉

 

 

 

 

Grote schoonmaak

By | Blog | No Comments

1 januari 2016! Moge het beste van 2015 het slechtste van 2016 zijn.

Ga je het nu dan écht doen? Beter voor jezelf zorgen bedoel ik dan hè. Al die goede voornemens geloof ik wel en ik zeg ga ervoor maar als je nou eens begint met goed voor jezelf te zorgen dan komen al die andere grote doelen en dromen ook écht wel (of nog even niet, dat kan natuurlijk ook). Begin gewoon bij het begin…en dat ben je zelf. Lastig he, jezelf op de eerste plaats zetten. Het is wel nodig want hoe kun je goed functioneren als je niet goed bent voor je lijf en leden? Volgens de trendwatchers gaan we steeds meer terug naar “gezond verstand” en ons gezonde verstand zegt heel luid en duidelijk dat maanden zoals december uitzonderingen moeten zijn want man wat worden we overladen met eten!

Dus….een new year……begint met schoonmaken!

Ik spreek even voor mezelf maar ik ben o zo blij dat het “gewone” leven weer begint. Dat al die liflafjes en extraatjes er even niet meer zo “bij horen”. Tjee, wat wordt je moe van al die extra suikers en koolhydraten! En als je dan denkt dat een goede nachtrust helpt heb je het mis. Dat overschot aan suikers, alcohol en koolhydraten zorgt ervoor dat je gewoon afgemat bent als je naar bed gaat maar dat je ook helemaal niet (meer) fit en uitgerust opstaat. Gezellig hoor, al die glaasjes en hapjes maar klaar ermee…..nú!

Vroeger maakte men na de feestdagen alleen het huis goed schoon maar gelukkig weten we tegenwoordig dat je lichaam (en geest) ook een flinke schoonmaakbeurt nodig heeft. Laten we januari dus vol goede opruimmoed beginnen. Zuiver je lichaam met Rein van New Care of de Detox drinkampullen van Arkopharma. Note: je kiest één van de twee, niet alletwee tegelijk omdat je het éxtra goed wilt doen.

Afbeeldingen8

De ampullen zijn genoeg voor een kuur van tien dagen. Je breekt de ampullen gewoon open en lost de inhoud op in een half glas water (ca.100 ml). De kuur mag je natuurlijk meerdere keren per jaar herhalen. De inhoud van de ampullen is op basis van biologische plantenextracten en daardoor dus ook geschikt voor vegetariërs en veganisten.

De tabletten van de New Care kuur Rein bevatten o.a. mariadistel, geelwortel, berkenblad en guldenroede……weet je dan wat? Mariadistel heeft een positieve invloed op je lever, geelwortel stimuleert je immuunsysteem en is een antioxidant. Goed voor je lever én huid. Berkenblad ondersteunt je urinewegen en spijsvertering. Paardenbloem ondersteunt je leverfunctie, Grote Klis bevordert de inwendige reiniging door je nieren…enzoverder enzovoort. Dat waren natuurlijk niet alle ingrediënten maar voordat je afhaakt of je hoofd gaat tollen….

Afbeeldingen9

 

Voor beide kuren geldt: voldoende (water) drinken, je moet je afvalstoffen en giften kwijt. Als je niet voldoende water drinkt kun je hoofdpijn krijgen en kan je huid onrustig worden omdat de gifstoffen er toch érgens uit moeten.

Wat je in élk geval moet doen, het maakt niet uit welke kuur je zou willen kiezen, is informatie vragen. Begin nooit zomaar op eigen houtje aan welke kuur dan ook. Als je je lichaam wilt reinigen om het nieuwe jaar schoon, fit en met een goede spijsvertering te beginnen laat je je alles nog eens goed in de winkel uitleggen! Voedingssupplementen zijn nooit “de oplossing”, zijn geen wondermiddelen die ervoor zullen zorgen dat alles weer lekker gaat lopen en goed functioneert. Gezonde voeding is altijd het allerbelangrijkste, voedingssupplementen zijn een aanvulling.

Nou zit ik dit te tikken en valt mijn oog weer op de agenda die ik in mijn brievenbus kreeg van de Plaggenhouwers. Man wat een moordtempo hebben die vanaf 2 januari! Nou vier ik geen Vasteloavend maar weet ik natuurlijk wél dat er tijdens die periode ook weer het nodige aan “hapjes en drankjes” verorbert zal worden. Ergens half februari komt daar dan weer een einde aan en ben je wéér 6 weken verder. Wil je tóch lief zijn voor je lijf, vraag dan eens bij de natuurdrogist naar de voorbereidingen die je daarvoor kunt treffen. Echt, er schijnt bijvoorbeeld een middeltje te zijn dat ervoor zorgt dat de (eventuele …yeah right 😛 ) kater niet al te kattig zal zijn! Verkies kluchtig boven “kattig” en probeer tóch een beetje zuinig te zijn op je lichaam (ja mam), je doet er jezelf zo’n groot plezier mee. Natuurlijk, geniet van het leven maar wel met en gezond, fit en actief lichaam.

Quote van deze week?

66df0356d90fbed8bea60aaf0b906198

Dus dat…..fijne eerste week!

 

 

bron header: feastingathome.com

 

 

 

 

Keep calm and carry on

By | Blog | No Comments

Tweede kerstdag 2015. Ik hoop dat jullie het allemaal gezellig en naar je zin hebben. Kerstmis is de tijd van warmte, licht en aandacht voor elkaar. Kerstmis staat voor veel mensen gelijk aan even helemaal bijkomen van alle drukte van de afgelopen tijd. Je opmaken voor de laatste week van weer een jaar. Terugkijken en misschien zelfs wel plannen maken voor het komende jaar. Beetje lummelen en lekker doen waar je zin in hebt. Onder het motto “niks moet en niksen mag”! Zo zou het moeten/kunnen zijn….toch? Veelgehoord zijn echter de verhalen over de “verplichte nummers” en de enorme drukte die aan de feestdagen vooraf (schijnen te )gaan. Hollen, rennen, vliegen om alles op tijd af en in huis te krijgen want we willen dat het met kerst perféct gaat. Alleen dat voornemen bezorgt mij al kriebels her en der want dat is wel een enorme druk die je jezelf oplegt als je het mij vraagt maar hee…….als JIJ het leuk vindt om zo te doen…..doen! Wil je niet een klein steuntje in de rug? Een beetje hulp om de opgebouwde kerststress tegen te gaan?

Het is voor alles en iedereen sneu als er dingen van buitenaf zóveel indruk maken dat er stress door ontstaat. Onder druk en vol stress functioneren we niet optimaal (uitzonderingen daargelaten), we voelen ons beroerd en zouden de boel het liefste de boel laten. Als ik bijvoorbeeld kijk naar een van mijn twee dochters die vooral bij het woord “presentatie/spreekbeurt” al rode vlekken in haar nek krijgt en liefst van de aardbodem verdwijnt. Ze wéét dat iedereen het moet doen maar dat helpt háár niks!

En als je het zelf dan niet nodig hebt, hoe is het met je huisdieren? Hond en kat zouden, als ze het zouden weten, nu al onrustig worden van de wetenschap dat er straks op oudjaarsavond weer enorm veel lawaai geproduceerd zal worden. Lawaai en rare lichtflitsen. Vooral dat lawaai maakt enorme indruk op onze huisdieren en vaak zijn ze enorm van streek. Dat is toch sneu?

bach rescue voor huisdieren

 

Bach Bloesems en dan met name Bach Rescue druppels/spray/bonbons kunnen je helpen! Geen versuffende ingrediënten, geen kalmeringstabletten maar een middel dat op basis van bloemen!

  • De Pet rescue druppels zijn overigens zonder alcohol. Als je het middel voor je huisdier wilt gebruiken is het wijs om daar nú al me te beginnen. 4 druppels in water of voer met een maximum van 24 druppels per dag.
  • De variant voor mensen bevat wel alcohol maar mag gewoon ook door de jeugd gebruikt worden. De alcohol is puur voor de houdbaarheid gebruikt. Begin bij eigen gebruik gewoon met steeds twee spraytjes onder je tong. (met een maximum van 20 spraytjes per dag) Het flesje is zo klein dat het gemakkelijk in je (school)tas past. Dus in tijden van bijvoorbeeld examens of grote werkdruk kun je hier gerust gebruik van maken. Waarom niet? Het is op natuurlijke basis en het heeft geen vervelende bijwerkingen. De een knijpt in een stressbal en de ander gebruikt Bach Rescue. Er zijn overigens veel meer Rescue varianten dus er is er altijd wel eentje die bij jouw situatie past.

bach rescue

Bach Rescue is natuurlijk maar één onderdeel van het complete pakket van de Bach Bloesems. Als je er interesse in hebt kun je alle informatie in de winkel krijgen. Daar krijg je ook tips die specifiek bij jouw hulpvraag passen.

Keep Calm and Carry On

 

bron: rescuespray.nl

Je zuurgraad testen

By | Blog | No Comments

“Ben jij zuur?”…dat vroeg ze écht? “Doe eens lief!” was mijn reactie, ha! Ze bedoelde het natuurlijk niet zo, weet ik toch! Anders had ik me heus op m’n hakken omgedraaid maar haar grijns vertelde me dat er wat leuks te weten was! Heb ik oren naar en jullie misschien ook wel.

Diabetes, jicht, nierstenen, spierpijn, psoriasis, galstenen, stijve nek, huidklachten, artritis, fybromyalgie, artrose, menopauze, hoog cholesterol……en nog véél meer gezondheidsklachten nemen we vaak maar voor `lief`. We zijn er vaak niet van op de hoogte dat we veel klachten kunnen voorkomen door de verzuring van ons lichaam tegen te gaan. Ons eetpatroon en onze levensstijl kunnen onze gezondheid op termijn beïnvloeden. Zowel positief als negatief. Voeding, overmatige spierbelasting en stress(!) produceren na verbranding zure afvalstoffen. Je lichaam moet dat kwijt, klinkt simpel….is het helaas niet. Zure afvalstoffen als o.a. urinezuren, vetzuren, melkzuren, azijnzuren en looizuren worden door diverse activiteiten en producten in ons lichaam aangemaakt. Bijvoorbeeld: Suikers zorgen voor vetzuur, stress voor urinezuur, koffie/zwarte thee/ rode wijn voor looizuur etc. Al die zuren zorgen weer voor gezondheidsklachten als we er niet voor zorgen dat we er vanaf komen óf ze zelfs niet eens of nauwelijks binnen krijgen.

Kan ik je nu gaan overspoelen met een lijst van voedingsmiddelen die slecht voor ons lichaam zijn en een lijst met voedingsmiddelen die juist weer goed voor ons zijn maar daarvoor stuur ik je liever door naar de winkel. Daar liggen boekjes waarin die lijstjes heel overzichtelijk naast elkaar staan.

Op die vraag “ben jij zuur?” kan ik inmiddels antwoorden dat dat níet zo is! De man en ik deden de test. (ook verkrijgbaar in de winkel) waarmee kan worden bepaald of er, en in welke mate, er sprake is van verzuring. Wij waren een leuk setje om dat te doen want mijn voedingspatroon is heel anders dan die van de heer des huizes. Zo laat ik suikers staan, consumeer ik niet tot nauwelijks koolhydraten en beperk ik vet tot het minimale. Zo bleek dus uit mijn test dat er geen sprake is  van verzuring en uit die van de man…..laat ik het zo zeggen..hij heeft al twee groene smoothies achter zijn kiezen en heeft een  doosje Alka Tabs met magnesium in zijn binnenzak.IMG_1827Alka producten helpen je met het ontzuren van je lichaam waardoor je klachten zullen verminderen. Als je daarnaast ook op je voedingspatroon let zal de verzuring flink beperkt worden en nieuwe verzuring enorm vertraagd. Alle informatie over deze basische producten staat in de boekjes die….jawel…ook weer in de winkel liggen. Wel heb ik een foto voor je gemaakt van de ingrediënten van die groene jongen. Als je iets wazigs ziet staan zeg het dan, ik zie het namelijk niet. Ik zie alleen een enorme hoeveelheid groenten, fruit en kruidennamen staan. Wat kan daar mis mee zijn? Als zelfs de man hier het wil proberen kan ik je zeggen dat het geen hocuspocus is want hij houdt namelijk niet van “gedoe” en haalt dat soort informatie en kennis het liefste bij de artsen. Waarom niet eens een keer met goede producten je klachten weg te werken? Je kunt het op zijn minst proberen, niks schadelijks aan en je zult blij zijn met de nieuwe energie die je erdoor zult krijgen.IMG_1839Laat het duidelijk zijn dat ik allesbehalve een geschoolde arts ben en niemand een spookverhaal wijs wil maken. Ik rook niet, ik drink niet, ik snoep (tijdelijk 😛 ) niet en dat wat ik kan doen om mijn lichaam zo lang mogelijk zo optimaal mogelijk te laten functioneren wil ik doen. Jij niet?
Natuurlijk draait alles om balans, dat is geen kleinigheid maar alle kleinigheden leiden tot balans. Als je op een eenvoudige manier een leuk leven kunt leiden laat je dat toch niet na? Toch?

Hoera, ik ben niet zuur….en hopelijk (ook voor mij 😉 ) voelt de man zich binnenkort ook weer wat beter want hij herkende wel degelijk wat kwalen uit de waslijst die ik eerder opsomde.
En jij? Ben jij zuur?

Trouwens, omdat het bijna kerst is en we gezelligheid natuurlijk nooit uit de weg moeten gaan…..wie van jullie is er in voor een gezellig momentje in ons dorp? Morgen (zaterdag 19 december) zal er vanaf een uur of 4 een sfeeravond zijn waaraan diverse ondernemers zullen deelnemen. Zij willen hun klanten bedanken voor hun vertrouwen in hun product/winkels. Een hapje en een drankje staan op jullie te wachten, daar waar de vuurkorven branden en de muziek gezellig speelt. In aanloop naar kerst zijn er diverse leuke akties en kun je natuurlijk nog snel wat kerstaankopen doen. Loop je gezellig even aan? Je bent van harte welkom. Waar? Dat zie je vanzelf als je het centrum in loopt.

 

Maybe I’m born with it…maar waarschijnlijk is het gewoon van Maybelline

By | Blog | No Comments

Over twee weken is het Kerstmis, tijd voor een paar heerlijke gezellige dagen met leuke en lieve mensen. Vaak zijn er in deze tijd van het jaar ook de nodige bijeenkomsten, feestjes, borrels, afsluitingen en meer van dat soort gelegenheden waarbij je er toch graag op je Kerstbest uit wilt zien. Toch? Je doet natuurlijk elke dag je best om een beetje knap voor de dag te komen maar op dit soort momenten wil je vaak net dat beetje extra doen. En waarom ook niet! Straal en geniet!

Misschien is jouw beautyritueel al 100 jaar hetzelfde, net als het mijne 😉 (snel een laagje kleur, wat blush, mascara en misschien zelfs een laagje lippenstift of glos) toch zijn er ook elk seizoen make up trends. Net als bij mode en interieur veranderen de kleuren en technieken zeer regelmatig. Nou moet je zeker niet al je make-up elk seizoen de deur uit gooien en alles vernieuwen maar kies een “basiskit” die tijdloos is en vul die zo nu en dan eens aan met een (gewaagd) kleurtje. Weet je niet welke kleuren bij je passen? Dat ligt aan je huidtype, je haar en ogen. Smeer niet zomaar een trendkleur op je ogen want trend of niet, als het niet bij je type bereik je niet het gewenste effect en laten we eerlijk zijn…we willen er wel “beter”van worden toch? Vraag om advies als je niet zeker bent welk kleurtype je nou precies bent.

Aankomende week is er leuke make-up actie van het merk Maybelline, 1 + 1 gratis! Perfect moment om voor de feestdagen eens even te gaan kijken toch? Om te weten waar je naar zou kunnen kijken heb ik wat trends voor dit seizoen voor je op rij gezet. Deze winter mag je los met de eyeliner, de smokey eye is weer terug en de wenkbrauwen mogen gezien worden. Qua oogschaduw is er een kleur terug die je misschien gezworen hebt nooit meer te gebruiken. Probeer het eens, doe eens gek, leef gevaarlijk ;). Mocht je het allemaal wel prima vinden zo en blijf je liever bij je eigen vertrouwde beautyritueel dan is dat natuurlijk ook helemaal prima maar, misschien wil je dan wel wat oudere items uit je make-uptasje vervangen. Doe waar je je lekker bij voelt, dan straal je en geniet je!

Trends voor deze winter:

Smokey eyes – er zijn setjes te koop waarin alles zit dat je nodig hebt voor een mooie smokey eye. Misschien lijkt het heel moeilijk te doen maar als je het trucje kent stelt het niet veel meer voor!

IMG_1709 (Small)

Net uit bed look #Iwokeuplikethis – de natuurlijk look, alsof je er absoluut geen moeite voor hebt gedaan. Wij weten natuurlijk wel beter. Een naturel make-up staat lijnrecht tegenover de hierboven genoemde smokey eye maar hee….je gaat niet elke dag naar een feestje toch? Deze look is perfect voor alledag. Voor je trip naar Jan Linders of de bakker zeg maar. Een goede kit hiervoor is de “NUDES”.

IMG_1702 (Small)

Blues – ja hoor, daar is ‘ie weer! Blauwe oogschaduw is weer “in”. Wel iets stijlvoller dan in de jaren ’80, dat dan weer wel. (blauw is overigens ook op dit moment een trendkleur voor je interieur maar dat terzijde)

IMG_1699 (Small)

Cateyes – dit vergt een beetje oefening, de cat-eyeliner vraagt om een vaste hand. Oefenen dus!

Glow in the dark – tijdens de feestdagen mag het best een beetje glanzen, een glosje op je lippen of een glans op je wangen staat heel feestelijk. Voor dit effect is Babylips heel geschikt, het is een lippenbalsem en blush in één. Het verzorgt je lippen en geeft je wangen een frisse, licht glanzende look. Je kunt kiezen uit 4 varianten.
(of er gewoon twee kopen en ze alle vier mee naar huis nemen want….actie! 🙂 )

Focus op wenkbrauwen – stop met het extreem epileren van je wenkbrauwen! Ze mogen weer gezien worden en kunnen de vorm van je gezicht enorm beïnvloeden. Ik heb een filmpje bijgevoegd waarin je kunt zien wat ik bedoel.

Glitter & Glamour – Yeah! Een van mijn favoriete quotes is “eat glitter for breakfast and sparkle all day”. Glitters worden in de make up veel gebruikt dit seizoen. Boven of onder je ogen voor een sprankelende oogopslag. De trend gaat zelfs zó ver dat mannen glitters in hun baard smeren….daarmee zal ik jullie niet vermoeien, ik gok dat deze trend niet veel gespot zal worden in de straten van Grubbenvorst.

Donkere lippen –  een mooie burgundy of een donkerbruine lip kan heel stijlvol staan. Deze kleuren gebruik je liever niet als je al gekozen hebt voor een smokey eye, dat is too much. Het is in dit geval of-of……of een opvallende oogmake-up of een donkere lip. Geloof me, alletwee moet je niet willen.

IMG_1718 (Small)

Lijkt me voldoende inspiratie om eens lekker aan de slag te gaan met wat (nieuwe) kleurtjes toch? Alle combinaties zijn trouwens mogelijk tijdens de 1 + 1 gratis actie, dus je hoeft niet twee dezelfde producten te kopen. Zo kun je lekker snel een nieuw setje aanschaffen. Moeders met dochters….een voor haar en een voor jezelf ( moeders met twee dochters zoals ik, twee voor de prijs van één…alletwee de meiden blij en jij je make-up weer voor jezelf) ik zeg win-win!

Ter informatie:

Waar ook ter wereld, L’Oréal test haar ingrediënten en producten niet meer op dieren en ze vragen ook aan anderen dit niet meer te doen. L’Oréal en andere cosmetica merken en bedrijven mogen in Europa sinds 11 maart 2013 geen producten meer verkopen die een ingrediënt bevatten dat (na die datum) op dieren getest is.

 

Waarom is honing gezond?

By | Blog | No Comments

“wie zoet is krijgt lekkers…”  Lekkers om te eten maar ook lekkers om het lichaam mee te verzorgen en te verwennen.

Er bestaat nogal wat verwarring over honing. Is honing gezond? Het is zoeter dan suiker, is het daardoor niet slechters dan suiker? Etc. De grootste overeenkomst tussen honing en suiker is duidelijk, ze zijn beide zoet! En inderdaad, honing is zoeter dan suiker. Je kunt ze alletwee gebruiken voor het zoeten van dranken, koekjes, snoep, vlees en wat je allemaal nog meer zou willen zoeten. Wat is dan toch de gezondste keuze, het minder zoete suiker of de zoetere honing? Daarvoor moet je eerst het verschil tussen honing en suiker nog even weten. Honing wordt gemaakt door bijen. Mits er voldoende bloemen zijn (note to you, zaai bijenmix in je tuin!) zullen ze elke dag kilometers vliegen op zoek naar geschikte bloemen om nectar uit te halen. Eenmaal in de mond van de bij wordt de nectar omgezet in honing. De honing gaat terug naar de bijenkorf en de imker haalt de honing uit de korf. Na minimaal twee keer verhitten is de honing schoon en klaar om in de potten gedaan te worden. Er vanuit gaande dat we geen massa’s kunstmest gebruiken of onze bloemen met gif bespuiten tegen ongedierte komt er dus niks schadelijks bij de honing. Een puur eindproduct.

honing en cadeaus 094 (Small)

Suiker komt van suikerbieten en wordt niet gemaakt door een insect. Om de suiker uit de biet te halen is een heel proces nodig. De bieten worden geoogst, gaat naar de fabriek waar alles in kleine reepjes gesneden wordt. De reepjes worden verwarmd, gefilterd en nog meer verwarmd. Uiteindelijk zal de suiker van de plant scheiden en kunnen de zakken gevuld worden voor consumptie. De suikerbiet vraagt veel meer bewerking om tot suiker te komen dan de nectar nodig heeft om tot honing te komen. Belangrijke vitamines, mineralen en enzymen gaan verloren uit de suiker. Honing wordt minimaal verhit en zal daardoor al die belangrijke stoffen behouden.

Nog een verschil maar laat je daardoor niet afschrikken, honing bevat meer kcal dan suiker! MAAR…omdat honing zoeter is heb je er minder van nodig. Dus minder van het gezonde is nodig om tot hetzelfde resultaat te komen als met meer van het ongezonde. Je volgt me nog? Steek ik nou een heel verhaal af over dat goudgele goedje in pot of fles? Echt wel! Honing is een alleskunner, een multitasker een huis- tuin- en keukenmiddel tegen zoveel dingen dat het bijna raar is dat we er niet meer gebruik van maken.

Wist je bijvoorbeeld dat honing:

  • een oude remedie tegen snijwonden, brandwonden en schaafwonden is omdat het natuurlijke antibacteriële eigenschappen heeft?
  • kan helpen om littekenvorming te voorkomen?
  • als conditioner wonderen doet voor je haar?
  • heel goed werkt tegen diverse soorten eczeem? Zelfs bij babys!
  • droge en ruwe huid verzorgt?
  • werkt tegen zweetvoeten en je voeten verzorgt en kloofjes kan voorkomen én herstellen?

Wist je dat allemaal? Een AHA- erlebnis op vrijdag, alsjeblieft! Zeker in deze tijd van het jaar als het weer heel guur kan zijn en je veel wordt blootgesteld aan weer, wind én centrale verwarming. Je voeten bijna de hele dag opgesloten zitten in warme sokken en schoenen en handen en gezicht ondanks sjaals en handschoenen veel te verduren hebben. Ons lichaam dus wel wat extra aandacht, zorg en zachtheid kan gebruiken.

Het merk Dermagiq (op basis van honing) zorgt graag voor jou en je dierbaren. Huid & Care producten die gericht zijn op stimulering van herstel bij huidaandoeningen, beschadigde huid en in het algemeen de huid die wat extra aandacht verdient. Ter voorkoming én ter genezing dus. Alle producten van dit merk zijn zodanig ontwikkeld dat deze optimaal gebruik maken van de kracht van de natuur. Alles is op wetenschappelijk basis ontwikkeld en getest…niét op dieren alsjeblieft dankjewel…dat je het weet! Goede en fijne producten voor een betaalbare prijs die erg prettig zijn in gebruik, lekker ruiken en goed zijn voor mens en natuur! Want is het niet een beetje ons aller verantwoordelijkheid om bescheiden maar belangrijke stapjes naar een duurzame toekomst te zetten? Proberen? Dat kan, er liggen proefmonstertjes klaar in de winkel van dit merk! Ook een leuke idee om een pakketje met wat producten van dit merk in te laten pakken voor Sinterklaas? Pure verwennerij dus waarom niet.

Receptje met honing proberen? Kan ook!

Griekse yoghurt en honing blueberry muffins:

Lekker als verwenontbijtje (in het weekend) of als snack. Wat heb je nodig?

  • 3 cups volkoren tarwebloem maar speltmeel van Bountiful kan ook
  • ½ cup en 3 eetlepels extra bruine suiker (rietsuiker mag ook)
  • 1 eetlepel bakpoeder
  • ½ theelepel zuiveringszout (ook bij Vera te koop)
  • ½ theelepel zout
  • ½ theelepel kaneel
  • 1 cup low fat Griekse yoghurt
  • ½ cup volle melk (elk ander vetpercentage mag ook)
  • 1 theelepel vanille extract
  • 2 grote eieren op kamertemperatuur
  • ¼ cup (biologische) honing van Bountiful
  • ½ cup kokosolie op kamertemperatuur
  • 1 cup blauwe bessen

Hoe doe je het?

Verwarm je oven voor op ongeveer 200 graden. Zet 12 muffinvormpjes klaar op je bakplaat of in je muffinvorm. Als je ze in de muffinvorm zet lopen ze niet uit en krijgen ze allemaal dezelfde vorm. Meng in een grote kom het meel, de suiker, bakpoeder, zuiveringszout, zout en kaneel en zet het even aan de kant. In een andere kom meng je de Griekse yoghurt, de melk, het vanille extract, de eieren, honing en de kokosolie. Spatel daarna voorzichtig het yoghurtmengsel door het droge mengsel totdat het mooi gemengd is en schep er als laatste voorzichtig de blauwe bessen door. Verdeel het beslag over je vormpjes en bak ze in de oven gedurende 18 minuten waarbij je na een minuut of 9 de temperatuur naar 190 laat zakken. Laat de muffins afkoelen op een rooster buiten de oven.

blauwe bessen muffins

Eet smakelijk. Voor het gemak heb ik ook een handig lijstje bijgevoegd waarin de Amerikaanse maten naar Nederlandse maten zijn omgezet. Handig als je geen cup in huis hebt.

Cup naar ML

1 ts                 5 ml
1 tbsp          15 ml
1 cup         240 ml
3/4 cup     180 ml
2/3 cup     160 ml
1/2 cup     120 ml
1/3 cup       80 ml
1/4 cup       60 ml

En cup naar gram

 

1 cup ¾ cup  cup ½ cup  cup ¼ cup 1 tbsp
Bloem & Meel 130 gr 96 gr 86 gr 65 gr 43 gr 32 gr 8    gr
Suiker 200 gr 150 gr 130 gr 100 gr 65 gr 50 gr 12,5 gr
Bruine suiker 180 gr 135 gr 120 gr 90 gr 60 gr 45 gr 11,5 gr
Maïzena 120 gr 90 gr 80 gr 60 gr 40 gr 30 gr 15 gr
Havermout 90 gr 65 gr 60 gr 45 gr 30 gr 22 gr 6    gr
Boter 240 gr 180 gr 160 gr 120 gr 80 gr 60 gr 15 gr
Gehakt fruit 150 gr 110 gr 100 gr 75 gr 50 gr 40 gr 10 gr
Noten gehakt 150 gr 110 gr 100 gr 75 gr 50 gr 40 gr 10 gr
 

Noten gemalen

120 gr 90 gr 80 gr 60 gr 40 gr 30 gr 7,5 gr
Parmezaan 90 gr 65 gr 60 gr 45 gr 30 gr 22 gr 11 gr
Honing 340 gr 255 gr 227 gr 170 gr 113 gr 22 gr 21 gr
Cacao 100 gr 75 gr 66 gr 50 gr 33 gr 25 gr 6 gr

Over Sinterklaas gesproken, mocht je nog wat last minute inkopen willen doen dan zijn er heel wat leuke combinaties mogelijk binnen de natuurdrogist. We hebben er een paar als voorbeeld genomen maar daarin ben je natuurlijk helemaal vrij. Alles wordt extra leuk ingepakt.
Tip? Met de scentchip geurkaarsjes in blik  of de scentchipbranders heb je altijd succes! Blikje erbij met wat scentchips erin en de ontvanger kan een tijdje vooruit.

2015-12-02 honing en cadeaus2015-12-02 honing en cadeaus1

Gezellige Sinterklaasavond!

 

 

 

bron muffinrecept: baker by nature

 

Ik daag je uit

By | Blog | No Comments

Of eigenlijk, ik wil niet in m’n eentje alles poetsen om te testen! Waar heb ik het over? Ik neem je even mee naar een blogpost die ik afgelopen week op mijn eigen blog plaatste.

“Serieus, ik doe fanatiek aan afvalscheiding, ben overdreven verslingerd aan mijn Toon, doe liever een vest aan (en sjaal om) dan dat ik te vroeg de verwarming aan draai. Heb geen wasdroger en geen vaatwasser. Zuinige lampen – Check…..en meer van die dingen. Maar dan ineens…tijdens het poetsen van mijn badkamer……

De mensen die “ze” in huis hebben (gehad) weten hoe een badkamer eruit kan zien na twee intensieve persoonlijke verzorgingsbeurten van tieners. Zo heb je een schone en opgeruimde badkamer en zo…is dat dus helemaal anders! Nu hoor je me niet zeuren over dat poetsen, met de juiste spullen is dat toch zo gedaan? Een spraytje hier, een pufje daar…..stralend en fris. Zoals een badkamer hoort te zijn. Het overtollige sop spoel je weg (een keer of drie want ik hou van schuimige sopjes)….uhm….wát spoel ik daar nou eigenlijk allemaal weg?”

poets 011 (Small)poets 018Als je me kent, weet je dat ik graag dingen uitprobeer en zeker opensta voor nieuwe dingen. Noemde ik afgelopen week mijn drie favorieten op, kan ik daar na deze week misschien wel een merk aan toevoegen. En dat kwam door die mevrouw die op Facebook een reactie achterliet onder het artikel van vorige week. Een van háár favorieten is Ecover. Daar moest ik dus meer van weten. Ik heb het natuurlijk wel al vaker zien staan maar ja, ik hou van sop en schuim en lekkere luchtjes etc. en kán zo’n milieuvriendelijk artikel dat wel? Want er zitten geen stofjes in die voor het schuim zorgen bijvoorbeeld, maar stom om te denken dat het schuim ervoor zorgt dat iets schoon wordt natuurlijk. Hoe naïef kun je zijn, chloor voor het toilet gebruiken we niet want dát is schadelijk voor ons milieu maar keukenreinigers die zogenaamd alle bacteriën doodt gebruiken we graag…..het bleekbevattend bestanddeeltje…hebben we niet gezien want we lezen alleen de voorkant en die belooft ons stralend en hygienisch schoon!

Nou kun je zeggen ja dag, weet je wat zo’n fles kost? Hm hm, net wat meer dan een regulier schoonmaakmiddel/afwasmiddel/toiletreiniger maar als je nou toch eens die achterkant gaat lezen, als je gaat beseffen wat je na gebruik allemaal door je gootsteen/toilet spoelt…wat kost het om ons milieu op peil te houden? Links om of rechts om we betalen ervoor. Zou je niet liever wat meer betalen voor iets waarmee je het zo goed mogelijk doet? Waarmee je “footprint” die je uiteindelijk achterlaat op deze wereld niet zo enorm diep zal zijn? Waarmee je er zelf alles aan doet om deze mooie wondere wereld zo lang mogelijk zo mooi mogelijk te houden zodat je kinderen en alles wat na hen komt zich ook nog kan verwonderen over de mooie natuur en alle bewoners van deze aardbol? Dankzij het uitgebreide Ecover-assortiment kun je op een makkelijke manier een gezonde en duurzame leefomgeving creëren voor jezelf en je gezin, nu en in de toekomst. Ga ik te diep? We hadden het over schoonmaakmiddelen toch? Klopt! Maar als ik ergens enthousiast over ben en iemand daarmee aan kan steken zal ik dat zeker niet nalaten (noem het een onhebbelijkheidje, kleinigheidje hou je toch altijd 🙂 ).poets 013

Anyway, ik daag je uit want ik kan me zo voorstellen dat je er helemaal geen boodschap aan hebt wat IK van ecologisch verantwoorde schoonmaakproducten van Ecover vindt. Jouw gezin is heel anders dan dat van mij, jouw eisen aan een product hoeven niet op die van mij te lijken en voor iedereen is “schoon” weer anders schoon. Dus….ik stel voor dat ik het afwasmiddel ga testen, ik zal immers een van de laatste der Mohikanen zijn die nog met de hand afwast gok ik zo. Zoek ik nog drie mensen die een product van Ecover aankomende week willen uitproberen. De eerste drie die onder dit bericht een reactie achterlaten mogen bij Vera in de winkel hun gratis Ecover product ophalen! We willen de allesreiniger testen, de vloerzeep en zeg de vaatwastabletten (geef in je reactie even aan welk product je zou willen testen van deze drie) Doe je mee? Wil ik natuurlijk wél ook van je horen wat je ervan vond, daarom doen we samen deze test! Deal?

Teamwork, ik hou d’r van!

Tot volgende week,

Lynda

PS: Waar en hoe je een reactie achter kunt laten? Normaal gesproken door op Comments te klikken onder de titel van dit artikel maar ik zie nu dat die functie nog niet werkt. Ga ik even voor je achteraan, komt dus goed. Voor nu kun je dan je reactie achterlaten op het Facebookpagina van Vera Beauty & Health.

 

Een vernieuwde zaak en verwennerijen

By | Blog | No Comments

Klaar voor een nieuw avontuur!

En? Ben je geweest? Ben je gaan kijken naar de vernieuwde drogist? Ons dorp is nu een speciaalzaak rijker, hoe fijn is dat? Geen standaard assortiment meer maar hele mooie en fijne merken. Verzorgen staat vanaf nu gelijk aan verwennen.

Heel veel klanten hebben zich vandaag al lekker laten verwennen met een stukje overheerlijke appelplaatkoek die gemaakt is met producten van Bountiful. Daarnaast stonden de kleine bakjes met een lekker snackje erin? Je kon het niet missen! Er stonden bakjes met wat yoghurt en verse huisgemaakte granola. Granola is zeg maar gebakken muesli maar doordat je ‘m zelf maakt weet je precies wat erin gaat en wat je eruit laat. Erin gaan alleen maar gezonden noten, zaden en vruchten en eruit laat je de toegevoegde suikers! Kunnen we best wat van missen. Natuurlijk kun je kiezen voor de snelle kant en klare variant granola maar als je eenmaal zelfgemaakte granola hebt geproefd wil je echt nooit meer anders. Er zijn zelfs mensen die maken het bewust niet meer omdat ze het zó lekker vinden dat ze het als snack bij de tv gaan eten bijvoorbeeld! Kan natuurlijk ook, mits met mate.

granola 096 (Small)granola 100 (Small)

De afgelopen weken heb ik zelf ook wat variaties gemaakt. Het is heel eenvoudige eigenlijk, het kan bijna niet mislukken. Ik zal je twee varianten geven, daar kun je zelf natuurlijk je fantasie op loslaten want (bijna) alles is mogelijk.

Ik maakte granola met havermout, ongebrande gemengde noten, lijnzaad, pompoenpitten, kokosolie, biologische honing en koekkruiden. Qua hoeveelheden ben je een beetje afhankelijk van het formaat van je oven en bakplaat. Laten we zeggen dat als je een zak havermout van Bountiful neem ik daar de helft van heb gebruikt. Hier zijn ze dol op noten dus dat zakje (ook Bountiful) ging er zo goed als helemaal in. Ik koos ervoor de noten in stukjes te hakken maar als jij hele noten lekkerder vindt, ga je gang. Lijnzaad en pompoenpitten doe je gewoon op gevoel, er moet een beetje een lekkere mix ontstaan al is het grootste deel natuurlijk havermout. Ik smolt drie eetlepels kokosolie in een pannetje en voegde daar een eetlepel of vier honing aan toe en een eetlepel koekkruiden. Die laatste is geheel naar eigen smaak. Het vloeibare goedje mengde ik goed door de droge producten en daarna ging alles op een bakblik. Goed verdelen over het blik dat het overal ongeveer even dik ligt. De oven op ca.150/170 graden en daar ga je. Regelmatig omscheppen zodat alle kanten lekker gebakken worden. Een 20 tot 30 minuten ongeveer, dat is per oven verschillend en je bent klaar. Tijdens het afkoelen ook regelmatig omscheppen. Eenmaal afgekoeld kwamen er nog gedroogde blauwe bessen door. Je kunt de granola bewaren is een afsluitbare pot en daarin is het dan ongeveer een week houdbaar. De variant met kokosolie blijft een beetje “chewy”, door de honing en de kokosolie. Erg lekker!
Ben je meer van de krokante variant dan vervang je de honing door appelsap (biologisch), dat verdampt en daardoor blijft alleen de zoete smaak over en niet het vochtige.

Als je nou nog géén idee hebt waar ik het over heb moest je misschien toch even gaan proeven. Het is een zalig ontbijtproduct maar is ook lekker over je toetje of als tussendoortje. Vera heeft zelf ook een grote pot gevuld en zij maakte het wéér anders. Het recept heeft ze daar liggen dus vraag er gerust naar. Lekker zelf proberen, je huis ruikt heerlijk en het resultaat is om je vingers bij af te likken én voedzaam en gezond. Niet geheel onbelangrijk. Er kwam een heer in de winkel die zijn bakje helemaal leeg lepelde en meteen een grote glazen pot vol granola bestelde als cadeau voor zijn moeder die dat blijkbaar ook elke morgen al at….de kant en klare variant! Nu gaat ze huisgemaakte krijgen, wat een topcadeau !

Zolang er nog in de pot zit kun je gaan proeven, vraag het recept en kies meteen wat lekkere ingrediënten om te gebruiken. Het assortiment Bountiful is flink uitgebreid dus leef je uit!

Een sfeerimpressie van de nieuwe winkel? Vooruit, een sneakpeek maar ga vooral zelf even een rondje maken want er zijn heel wat nieuwe merken te vinden. Drie van mijn favorieten?

  • Organix
  • Bountiful
  • Lavera

Ben eigenlijk ook wel benieuwd naar jouw favorieten. (onder Comments kun je een reactie achterlaten 🙂 )

dio 013 (Small)dio 017 (Small)dio 019 (Small)dio 020 (Small)dio 024 (Small)dio 035 (Small)dio 037 (Small)dio 038 (Small)dio 040 (Small)

Fijn weekend!

 

 

 

Het roer om!

By | Blog | No Comments

“als dat wat je doet niet voldoet, doe dan wat anders”!

Nadat er een aantal jaren een “gewone” drogist op Kloosterstraat nummer 60 in ons dorp zat hebben de eigenaren Vera en Tim besloten dat het tijd werd voor een volgende stap, tijd om zich écht te gaan onderscheiden zeg maar. Want dat is immers de kunst én uitdaging voor een kleine ondernemer, je onderscheiden om zo dan weer aantrekkelijk voor de klant te zijn. De klantenkring hebben ze inmiddels goed opgebouwd en nu is het hét moment om de langgewenste stap te maken. Van een traditionele drogist naar Natuurdrogist.

Een natuurdrogist die je kan helpen met gezonde voeding bijvoorbeeld, en producten voor huid en haar die geen chemische stoffen bevatten. Lekkere (biologische) theetjes voor de gezellige momenten en alles wat maar met je persoonlijke verzorging te maken heeft. ( alle geneesmiddelen blijven ook , natuurlijk). Ook cosmetica en een lekker geurtje horen daarbij. Beauty & Health. Schoonheid van binnen straal je immers uit en alleen dán kun je die schoonheid dat laatste zetje geven met een leuk kleurtje en een fijn geurtje (en oké, incidenteel voor een moeilijke maandag…eerlijk is eerlijk ).

TheeHet assortiment wordt erg mooi (ik kreeg een sneakpeek in de indeling van de winkel) en absoluut passend bij trend van dit moment, bewuster leven. Nieuwsgierig? Ik ook, maar we zullen nog éven moeten wachten! Na het weekend is de winkel drie dagen gesloten zodat ze alles een beetje aan kunnen passen aan de nieuwe sfeer en natuurlijk alle artikelen strak op de schappen kunnen krijgen. Maar dan! Dan zal op donderdag 19 november om klokslag 9.00 uur de deur van de vernieuwde winkel openzwaaien en mag iedereen met eigen ogen gaan kijken dat er geen letter overdreven is hierboven!

Om het te vieren zal er donderdag, vrijdag én zaterdag een heerlijke huisgemaakte appeltaart te proeven zijn, én staat er een allereerste “proeverij” op jullie te wachten! De taarten worden gemaakt door Marion Gielen uit Sevenum die het grootste deel van de opbrengst van de door haar gebakken taarten doneert aan de Lourdesgroep Maas en Peel. Zij komen daarmee hun vrijwilligers tegemoet in de kosten die zij moeten maken om met de Lourdesgroep op reis te kunnen gaan. Ze kunnen niet zonder vrijwilligers dus een bijdrage in de kosten is zeer welkom!

Geen nood, de taart kost jullie niks maar als je dan toch op een van die drie dagen komt winkelen stop je toch zeker wel je wissel(klein)geld in het potje voor donaties? Doen hoor, krijg je het “proevertje” gratis. Waarvan akte!

19 november dus, 9.00 uur. Opening Vera Beauty & Health!

 

PS: onder ons, als die appeltaart , proeverij en je eigen nieuwsgierigheid je al niet over de streep getrokken hebben….ik hoorde iets over een verloting van supergave pakketten. Je hebt het niet van mij, gewoon gaan en zien wat er gebeurt…zou ík doen.


Welkom op de blogpagina van Vera Beauty & Health.

 

Mijn naam is Lynda Hovens en ik zal wekelijks op deze pagina een nieuwe blogpost gaan verzorgen
met en over uiteenlopende onderwerpen en producten, uiteraard gerelateerd aan Vera Beauty & Health.

Veel leesplezier!